●引言
第一章 時代的需求
第二章 氣功健身的基本原理
第一節 生命·健康·“治未病”
第二節 生命整體觀――健身氣功的理論基礎
第三節 天人整體觀
第四節 人類的本質在於人的社會性――天人整體觀在社會層面的體現
第三章 健身氣功練功要素
第一節 靜以知身，允中致和
第二節 中正自然，形松氣充
第三節 形神相合，氣蘊其中
第四節 涵養道德，陶冶心性
第五節 練養兼資，應時擇宜
第四章 健身氣功實踐指要
第一節 正心誠意，律己持恆
第二節 法無高低，境界有別
第三節 站樁築基，天地人
第四節 融於生活，樂在其中
致謝

陶祖萊著的《健身氣功導論(健身氣功通用教材)》主要是從中國傳統文化與現代科學相結合的視角，探討編創推廣健身氣功是時代的需求，並繫統闡釋氣功健身的基本原理、練功要素和實踐指要等內容，從總體上論述了健身氣功的共同規律和內容，是貫穿健身氣功各功法的生命線。
本書共收錄了“時代的需求”“氣功健身的基本原理”“健身氣功練功要素”“健身氣功實踐指要”等章節。