本書按照青少年生長發育的基本規律和優秀籃球運動員的成長規律，繫統地涉及不同年齡段的教學訓練手段與方法，科學地制定不同年齡段的教學訓練評價指標與標準客觀的檢驗不同年齡段的教學訓練質量與效果，以保持我國籃球後備人纔培養的可持續健康發展。
本書制定出訓練計劃樣本，並根據各階段學員的年齡特征，選取簡便易行、方便基層開展的籃球訓練方法，輔以少量理論基礎，同時借鋻國內外優選的訓練方法及籃球遊戲，給基層培訓教練員提供多種選擇，為基層籃球培訓班提供了大量的理論依據和豐富的實踐指導。編寫組用淺顯易懂的語言及生動的配圖，幫助學員了解籃球基本知識，培養學員對籃球運動的興趣，讓缺乏運動的學員自覺自願地走出家門、走上球場；更可為有籃球天賦、有志從事籃球事業的學員提供科學的訓練方法，充分發揮優勢。
