作 者:陳斌 著作
定 價:35
出 版 社:遼寧科學技術出版社
出版日期:2012年08月01日
頁 數:140
裝 幀:軟精裝
ISBN:9787538174977
理論是實踐的總結,初學太極拳的人讀這本《零基礎學正宗陳氏太極拳(附光盤)》,會從陳斌清新的表述方式中找到親切感,因為這裡面避免了傳統圖書的書卷氣。本書中也集合了陳斌習武過程中的所思所想所悟及其初出茅廬時的稚嫩。相信方家內行讀這本書時,不僅能感受到陳斌對太極拳的熱愛和激情,更能通過本書體會到與作者隔空“切磋”的樂趣。
●第一章 溯本追源,了解太極拳
●第一節 太極拳的起源、發展及演變
●(一)關於太極
●(二)關於陳氏太極拳的起源
●(三)關於太極拳發源地
●(四)關於陳氏太極拳的傳承
●(五)關於太極拳的流派
●第二節 陳氏太極拳的特點
●(一)外似處女,內似金剛
●(二)螺旋纏繞的運氣方法
●(三)武術與導引、吐納相結合
●(四)陳氏太極拳的剛柔相濟
●(五)意識、呼吸、動作三者之間密切結合
●(六)實戰性的競技運動:雙人推手和雙人黏槍
●第二章 太極拳的發展狀況
●第一節 練習太極拳的好處
●(一)生理效益
●(二)精神效益
●第二節 太極拳在當今世界的發展狀況
●(一)明星、商業巨子們對太極拳推崇備至
●部分目錄
本書是全國武術太極拳錦標賽優選、陳氏太極拳嫡宗第十二代傳人、太極少帥陳斌精誠之作。他從宏觀的太極的理論著手,詳細介紹了太極理論與陳氏太極拳之間的關聯,並深度剖析了陳氏太極拳的技法特點、練習方法等。陳斌老師從陳氏太極拳中很基礎的手型、步型入手,詳細介紹及示範演練了陳氏太極拳入門套路,並在每個動作後面都附上了詳細的練功方法。 全書圖文並茂,配同步光碟講解。文字講解清楚,圖片動作分解詳盡,指導教練具有專業的理論知識與豐富的教學經驗,攝影師拍攝經驗豐富;高清唯美大圖的設計,給讀者視覺盛宴;流程講解更加清晰詳盡。
陳斌 著作
陳斌, 1979年12 月生,河南溫縣陳家溝人。陳氏二十世、太極拳第十二代嫡宗傳人、中國武術六段、國家一級拳師。多次榮獲比賽太極拳錦標賽優選。現任河南陳正雷太極文化有限公司總經理、陳家溝太極拳館副館長兼主教練、河南省陳氏太極拳協會副秘書長、香港陳氏太極拳總會副會長。
近年來頻繁應邀赴英、法、德、西班牙、韓國、日本、香港等國家和地區,及靠前數20餘省市傳授拳藝,已普及人數達數萬人次。其教學態度認真負責;教學方式活潑新穎;為人處事爽朗熱情、待人至誠,所到之處,深受廣大愛好者好評。不凡的成長經歷,良好的家風修養,超俗的文治武功,構築成其獨特的個人魅力,界內人士親切地稱其為等