上篇 10-13世紀的中國

一 ◆ 遼宋夏金政治

遼朝/13 宋朝/16 西夏/21

喀喇汗/27 吐蕃/28 大理/29

二 ◆ 遼宋夏金社會經濟

中國古代經濟發展的重要階段/33

遼宋西夏金人口和社會/39

三 ◆ 遼宋夏金教育科技文化

四 ◆ 遼宋夏金宗教風俗

下篇 遼宋夏金的興亡

一 ◆ 政治軍事與制度

契丹遊牧民族的政治特色/57

遼豐前官制的異同/59

宋太祖的秘密誓約和政治文明/67

先王之政與祖宗之法/70

保守的文官政治/77

守內虛外/86

發達的臺鋻政治/89

蔭補制的泛濫成災/98

北宋從腐敗走向滅亡/109

開封的劫難和衰落/115

康王出使和救援開封的真相/122

國難當頭時的腐敗和行樂/125

南宋初年的抗金鬥爭/129

狼狽為奸據廟堂，貪饕成風是官場——宋高宗和秦檜的“中興”“盛世”之一/135

文丐奔競頌降金，祥瑞紛至掩災疫——宋高宗和秦檜的“中興”“盛世”之二/140

捕風捉影文字獄，株連蔓引瘴海行——宋高宗和秦檜的“中興”“盛世”之三/146

兩次使用火藥兵器的重要海戰/150

西夏立國與西北沙化/154

女真族的漢化與腐化/161

蒙古族興起的曲折/167

二 ◆社會經濟

經濟重心的南移與政治中心的東移/187

宋代的綠色革命/189

傳統衣料的變化/193

石炭、石油和天然氣/197

宋代農民的五大公害/203

世界上最早的紙幣發行/206

海上貿易大國/207

三 ◆ 教科文與風俗

經學、教育和科舉三位一體的確立/213

標準語的變化——北京話開始取代洛陽話/216

席地跪坐的改變/218

四◆兩宋名人

範仲淹的兩句名言/227

宗澤——大呼過河身已僵/228

李綱——謀身性雖拙，許國心獨苦/232

李清照和秦檜、王繼先/234

嶽飛的高風亮節點滴/237

“莫須有”千古奇冤/240

文天祥——時窮節乃見/244

附錄 治史心得