出版社:中國輕工業出版社 ISBN:9787518420902 商品編碼:68671728909 品牌:鳳凰新華(PHOENIX 出版時間:1900-01-01 代碼:52 作者:馬克·伯廷,趙雪蓮
" 內容介紹 本書作者馬克·伯廷(Mark Bertin)是一名發展行為兒科醫生,基於多年的專業實踐經驗,他用通俗易懂的語言向讀者介紹了多動癥的各種癥狀,從執行功能的角度詳細剖析了多動癥,並且提供了評估孩子優勢和劣勢的指導方針,幫助孩子構建技能、降低壓力水平、促進有效溝通、培養在家在校的平衡與和諧。更重要的是,他為多動癥孩子的父母提供了簡單、隨時可以應用於現實生活的正念技巧,幫助家長在焦頭爛額的現實生活中,找到專注於D下的力量,尋回內心的平靜和和諧,提升養育的質量。 閱讀本書,你將獲得: · 關於多動癥的專業知識; · 針對與孩子溝通交流、利用行為計劃鼓勵孩子、管理孩子的問題行為、為孩子的學習和作業提供支持、制定持續可行的每日常規等現實問題的處理方法; · 自我照料的方法; · 在忙碌的現實生活中隨時可以使用的正念練習和技巧; · 正念練習音頻、行動計劃、各種練習和實踐的表格等豐富的附加資源; 本書作者馬克·伯廷(Mark Bertin)是一名發展行為兒科醫生,基於多年的專業實踐經驗,他用通俗易懂的語言向讀者介紹了多動癥的各種癥狀,從執行功能的角度詳細剖析了多動癥,並且提供了評估孩子優勢和劣勢的指導方針,幫助孩子構建技能、降低壓力水平、促進有效溝通、培養在家在校的平衡與和諧。更重要的是,他為多動癥孩子的父母提供了簡單、隨時可以應用於現實生活的正念技巧,幫助家長在焦頭爛額的現實生活中,找到專注於D下的力量,尋回內心的平靜和和諧,提升養育的質量。 閱讀本書,你將獲得: · 關於多動癥的專業知識; · 針對與孩子溝通交流、利用行為計劃鼓勵孩子、管理孩子的問題行為、為孩子的學習和作業提供支持、制定持續可行的每日常規等現實問題的處理方法; · 自我照料的方法; · 在忙碌的現實生活中隨時可以使用的正念練習和技巧; · 正念練習音頻、行動計劃、各種練習和實踐的表格等豐富的附加資源; …… 顯示全部信息 關聯推薦 你的孩子是否注意不到細節,容易分心? 你的孩子是否無法完成學校作業或家務? 你的孩子是否經常遺漏完成任務和活動所必需的材料? 你的孩子是否會在課堂中隨意離開座位? 你的孩子是否在出門前拖拖拉拉,無法及時做好準備? …… 多動癥孩子經常面臨著以上問題,身為多動癥孩子家長的你,要如何幫助自己的孩子戰勝障礙,茁壯成長? 《多動癥兒童的正念養育》用通俗易懂的語言為父母闡述了多動癥是什麼,多動癥有什麼癥狀,人們對多動癥有什麼誤解,幫助父母正確、科學地認識多動癥。 書中包含大量針對多動癥兒童的實證有效的科學養育策略,包括評估診斷、溝通交流、積J行為管理、處理問題行為、為學校學習提供支持、藥物治療以及制定每日常規等,涉及多動癥兒童生活學習的各個領域。 本書為你提供了大量現成可用的養育工具:豐富多樣的練習、實踐和行動計劃消彌了理論與實踐之間的鴻溝;與書籍配套的工作表、音頻和附加講義等資料讓你可以即時、便捷地在現實生活中應用書中的技巧與方法。這本書將為深受多動癥孩子困擾的你提供J大的幫助。 養育孩子本身J是一件充滿挑戰性的事,而養育一個多動癥孩子,更是對家長提出了嚴峻的要求。你承受著來自各方的壓力,你的內心可能充滿著焦慮、痛苦、急躁、無力感……這些負面情緒不僅會傳染給孩子,影響養育的質量,也會讓你與“幸福”漸行漸遠……本書將會教給你簡單實用的正念技術,幫助你在巨大的壓力中照顧好自己,在養育的過程中保持平靜、靈活和可控。你的改變,將直接引發孩子的改變。同時,書中也介紹了如何教孩子練習正念,你可以與孩子一同做正念練習,增強專注力,減少焦慮,提升總體幸福感。 目錄 引言 正念和你的家庭 使用本書來支持多動癥兒童的照料 D一章開啟養育多動癥兒童的正念之旅 了解評估的益處 有ADHD意味著什麼 評估ADHD或排除ADHD的可能性 正念的角色 從JT開始運用ADHD的正念方法 行動計劃:開啟管理ADHD的正念之旅 D二章從執行功能的角度認識多動癥 ADHD和大腦管理中樞 引言 正念和你的家庭 使用本書來支持多動癥兒童的照料 D一章開啟養育多動癥兒童的正念之旅 了解評估的益處 有ADHD意味著什麼 評估ADHD或排除ADHD的可能性 正念的角色 從JT開始運用ADHD的正念方法 行動計劃:開啟管理ADHD的正念之旅 D二章從執行功能的角度認識多動癥 ADHD和大腦管理中樞 執行功能是如何發展的 養育實踐:從執行功能的角度看孩子 另一個障礙:無法完成任務 ADHD與盲人摸像 處理壓力的正念方法 非正式的正念練習 行動計劃:提高對孩子ADHD的意識 D三章為什麼照顧好自己對孩子很重要 ADHD對父母的影響 給自己休息的時間 照顧好自己 緩慢但堅定地改變 判斷你是否有ADHD 注意力很重要 注意力如何幫助你掙脫壓力 保留自我照料的時間 行動計劃:照顧好自己 D四章改變從你開始 重新看待困難經歷 我們如何處理不愉快的體驗 抓住韁繩 培養D立性 執行功能管理工具包 杜絕完美主義 揭開ADHD的面紗 行動計劃:繫統外化 D五章仔細傾聽,認識多動癥對溝通的影響 找到中間地帶 ADHD對溝通的影響 記錄你的談話 行動比語言更重要:幫助孩子處理溝通問題 彌補溝通 正念和溝通 用ADHD計劃支持正念溝通 行動計劃:練習正念溝通 D六章行為管理:用贊揚和獎勵強調成功 有影響力的父母和孩子 開始行為訓練 支持獎勵繫統 將正念融入贊揚和獎勵 放自己一馬 行動計劃:用行為計劃強調積J面 D七章處理問題行為 設置限制的基礎 終止問題行為的行為基礎 設置限制的關鍵工具:隔離 通過設置限制來糾正行為 為家庭之外的行為設置限制 常見的限制障礙 正念的雙翼 行動計劃:處理挑戰性行為 D八章多動癥兒童的校園生活 執行功能如何影響課堂表現 在學校裡沒有“應該”——隻有能或不能 執行功能和教育政策 理解你能如何影響繫統 制定學業計劃 充分利用家庭作業 高中計劃和ADHD 回?正念 行動計劃:幫助孩子獲得學業成功 D九章多動癥的藥物治療——如何做決定 正念和不確定性 將正念用在決策上 ADHD藥物焦慮 事實與誤解 藥物的潛在好處 ADHD藥物的類型 避免副作用 管理ADHD用藥 正念修復 正念和慈悲 行動計劃:協調治療決定 D十章制定可行的每日常規 ADHD和日常生活 重要的事先辦:晨間常規的重要性 飲食和鍛煉 入睡 使用技術還是被其利用 困境的釋懷 行動計劃:建立和維持每日常規 D十一章兒童正念 對成人和兒童的正念研究 為孩子解釋正念 正念、大腦和家庭幸福 行動計劃:建立和維持正念練習 資料 評定量表 書籍 正念應用程序 參考文獻 顯示全部信息 在線試讀 有ADHD 意味著什麼 一個多世紀以來,大眾文化和醫學文獻裡都有對ADHD 癥狀的描述。我們來看一下這119 世紀的德國童謠(Hoffman,2004): “讓我看一看,FLP能不能成為一個小紳士; 讓我看一看,他能不能安靜地坐在桌子旁”: 爸爸讓FLP好好表現, 媽媽也看起來很嚴肅。 但是焦躁的FLP, 他不能安靜地坐著; 他扭啊扭,嘻嘻笑, 然後,我把秋千搖一搖, 把他的椅子往上抬一抬…… ADHD 的醫學探討可以說由來已久,但是直到Z近人們纔開始使用ADHD 這個術語。因此,雖然我們對ADHD 的認識在過去的幾十年裡突飛猛進,但實際上J這一障礙本身而言,它在很早之前J已經被人們注意到了。現代社會節奏過快,使得外界出現了太多干擾,以至於人們有時候認為這些干擾J是造成注意力障礙的主要原因,然而,ADHD 是一種特定的醫學疾病。遺傳研究、大腦成像以及多種生物危險因素(比如胎兒酒精綜合征)清晰地定義了,與個體大腦某個特定區域發展出現問題相關的障礙,與個體所處的環境WQ無關(Barkley,2006)。 從廣義上來講,在ADHD 個體身上,負責一繫列自我管理技能的腦區都不活躍。健忘、時間管理不D、分心、充耳不聞、沮喪時過度情緒化等這些長期問題都反映了特定認知能力的不足。J像一些人比其他人更容易學會畫畫、投籃或彈奏樂器一樣,計劃、記憶以及集中注意力這類技能也受基因影響。 ADHD 通常以一組基於神經病學的癥狀為特征,這些癥狀分為兩大類:注力不集中,多動/衝動(American Psychiatric Association,2013)。 有ADHD 意味著什麼 一個多世紀以來,大眾文化和醫學文獻裡都有對ADHD 癥狀的描述。我們來看一下這119 世紀的德國童謠(Hoffman,2004): “讓我看一看,FLP能不能成為一個小紳士; 讓我看一看,他能不能安靜地坐在桌子旁”: 爸爸讓FLP好好表現, 媽媽也看起來很嚴肅。 但是焦躁的FLP, 他不能安靜地坐著; 他扭啊扭,嘻嘻笑, 然後,我把秋千搖一搖, 把他的椅子往上抬一抬…… ADHD 的醫學探討可以說由來已久,但是直到Z近人們纔開始使用ADHD 這個術語。因此,雖然我們對ADHD 的認識在過去的幾十年裡突飛猛進,但實際上J這一障礙本身而言,它在很早之前J已經被人們注意到了。現代社會節奏過快,使得外界出現了太多干擾,以至於人們有時候認為這些干擾J是造成注意力障礙的主要原因,然而,ADHD 是一種特定的醫學疾病。遺傳研究、大腦成像以及多種生物危險因素(比如胎兒酒精綜合征)清晰地定義了,與個體大腦某個特定區域發展出現問題相關的障礙,與個體所處的環境WQ無關(Barkley,2006)。 從廣義上來講,在ADHD 個體身上,負責一繫列自我管理技能的腦區都不活躍。健忘、時間管理不D、分心、充耳不聞、沮喪時過度情緒化等這些長期問題都反映了特定認知能力的不足。J像一些人比其他人更容易學會畫畫、投籃或彈奏樂器一樣,計劃、記憶以及集中注意力這類技能也受基因影響。 ADHD 通常以一組基於神經病學的癥狀為特征,這些癥狀分為兩大類:注力不集中,多動/衝動(American Psychiatric Association,2013)。 注意力不集中 ● 經常注意不到細節,或者犯粗心的錯誤 ● 經常很難把注意力集中在任務或遊戲上 ● 經常在別人對其說話時表現得充耳不聞 ● 經常不遵守指示,無法完成學校作業、家務或工作 ● 經常在組織規劃任務和活動上有困難 ● 經常拒絕、討厭或不願意做需要長時間集中精神的任務(比如學業任務 或家庭作業) ● 經常遺漏完成任務和活動所必需的東西(學校材料、鉛筆、書本、工具、 錢包、鑰匙、文件、眼鏡、手機等) ● 經常容易分心 ● 經常在日常生活中丟三落四 多動/衝動 ● 經常擺弄或拍打手腳,或在椅子裡扭動 ● 經常在要求安坐的情境中隨意離開座位 ● 經常在不恰D的情境中亂跑或亂爬(在青少年或成人期,該癥狀可能會 減弱為感到坐立不安) ● 經常不能安靜地參與遊戲或休閑活動 ● 無時無刻不在動,仿佛裝了馬達 ● 經常無休止地說話 ● 經常問題還沒問完,答案J脫口而出 ● 經常難以等待自己的順序 ● 經常干擾或打斷他人(比如插話或打斷別人的遊戲) 你可能會發現,以上很多癥狀也是正常發展的一部分。如果沒有明顯和持久的影響,它們基本上隻能算個性表現,並且有一些會隨著年齡的增長而改變。換句話來說,一個不專心或衝動的孩子,隻要在生活各個領域中的表現沒什麼問題,J不可能有ADHD。同時,J像前文中提到的,隻有在這些癥狀實際干擾到孩子的生活時纔能診斷為ADHD。接納差異和多樣性纔是生活的調味品,這已是老生常談。D然,幼齡孩子通常都是多動、衝動的,也很容易分心。但是D這些問題長期、無意地影響了個體的幸福成長,那麼家長J要有所行動了。如果ADHD(或其他障礙)阻礙了孩子的成功,不管涉及的是遊戲、學習、關繫、自尊還是其他生活領域,我們都要找一找其中的原因。 顯示全部信息
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