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多動癥兒童的正念養育-減少父母的焦慮.增強孩子的專注
該商品所屬分類:圖書 ->
【市場價】
408-592
【優惠價】
255-370
【作者】 馬克·伯廷趙雪蓮 
【出版社】中國輕工業出版社 
【ISBN】9787518420902
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內容介紹



出版社:中國輕工業出版社
ISBN:9787518420902
商品編碼:68671728909

品牌:鳳凰新華(PHOENIX
出版時間:1900-01-01
代碼:52

作者:馬克·伯廷,趙雪蓮

    
    
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內容介紹

本書作者馬克·伯廷(Mark Bertin)是一名發展行為兒科醫生,基於多年的專業實踐經驗,他用通俗易懂的語言向讀者介紹了多動癥的各種癥狀,從執行功能的角度詳細剖析了多動癥,並且提供了評估孩子優勢和劣勢的指導方針,幫助孩子構建技能、降低壓力水平、促進有效溝通、培養在家在校的平衡與和諧。更重要的是,他為多動癥孩子的父母提供了簡單、隨時可以應用於現實生活的正念技巧,幫助家長在焦頭爛額的現實生活中,找到專注於D下的力量,尋回內心的平靜和和諧,提升養育的質量。 閱讀本書,你將獲得: · 關於多動癥的專業知識; · 針對與孩子溝通交流、利用行為計劃鼓勵孩子、管理孩子的問題行為、為孩子的學習和作業提供支持、制定持續可行的每日常規等現實問題的處理方法; · 自我照料的方法; · 在忙碌的現實生活中隨時可以使用的正念練習和技巧; · 正念練習音頻、行動計劃、各種練習和實踐的表格等豐富的附加資源;

本書作者馬克·伯廷(Mark Bertin)是一名發展行為兒科醫生,基於多年的專業實踐經驗,他用通俗易懂的語言向讀者介紹了多動癥的各種癥狀,從執行功能的角度詳細剖析了多動癥,並且提供了評估孩子優勢和劣勢的指導方針,幫助孩子構建技能、降低壓力水平、促進有效溝通、培養在家在校的平衡與和諧。更重要的是,他為多動癥孩子的父母提供了簡單、隨時可以應用於現實生活的正念技巧,幫助家長在焦頭爛額的現實生活中,找到專注於D下的力量,尋回內心的平靜和和諧,提升養育的質量。

閱讀本書,你將獲得:

 · 關於多動癥的專業知識;

 · 針對與孩子溝通交流、利用行為計劃鼓勵孩子、管理孩子的問題行為、為孩子的學習和作業提供支持、制定持續可行的每日常規等現實問題的處理方法;

 · 自我照料的方法;

 · 在忙碌的現實生活中隨時可以使用的正念練習和技巧;

 · 正念練習音頻、行動計劃、各種練習和實踐的表格等豐富的附加資源;

 ……

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關聯推薦

你的孩子是否注意不到細節,容易分心?

你的孩子是否無法完成學校作業或家務?

你的孩子是否經常遺漏完成任務和活動所必需的材料?

你的孩子是否會在課堂中隨意離開座位?

你的孩子是否在出門前拖拖拉拉,無法及時做好準備?

……

多動癥孩子經常面臨著以上問題,身為多動癥孩子家長的你,要如何幫助自己的孩子戰勝障礙,茁壯成長?

《多動癥兒童的正念養育》用通俗易懂的語言為父母闡述了多動癥是什麼,多動癥有什麼癥狀,人們對多動癥有什麼誤解,幫助父母正確、科學地認識多動癥。

書中包含大量針對多動癥兒童的實證有效的科學養育策略,包括評估診斷、溝通交流、積J行為管理、處理問題行為、為學校學習提供支持、藥物治療以及制定每日常規等,涉及多動癥兒童生活學習的各個領域。

本書為你提供了大量現成可用的養育工具:豐富多樣的練習、實踐和行動計劃消彌了理論與實踐之間的鴻溝;與書籍配套的工作表、音頻和附加講義等資料讓你可以即時、便捷地在現實生活中應用書中的技巧與方法。這本書將為深受多動癥孩子困擾的你提供J大的幫助。

養育孩子本身J是一件充滿挑戰性的事,而養育一個多動癥孩子,更是對家長提出了嚴峻的要求。你承受著來自各方的壓力,你的內心可能充滿著焦慮、痛苦、急躁、無力感……這些負面情緒不僅會傳染給孩子,影響養育的質量,也會讓你與“幸福”漸行漸遠……本書將會教給你簡單實用的正念技術,幫助你在巨大的壓力中照顧好自己,在養育的過程中保持平靜、靈活和可控。你的改變,將直接引發孩子的改變。同時,書中也介紹了如何教孩子練習正念,你可以與孩子一同做正念練習,增強專注力,減少焦慮,提升總體幸福感。

 
目錄

引言 正念和你的家庭 使用本書來支持多動癥兒童的照料 D一章開啟養育多動癥兒童的正念之旅 了解評估的益處 有ADHD意味著什麼 評估ADHD或排除ADHD的可能性 正念的角色 從JT開始運用ADHD的正念方法 行動計劃:開啟管理ADHD的正念之旅 D二章從執行功能的角度認識多動癥 ADHD和大腦管理中樞

引言

正念和你的家庭

使用本書來支持多動癥兒童的照料

 

D一章開啟養育多動癥兒童的正念之旅

了解評估的益處

有ADHD意味著什麼

評估ADHD或排除ADHD的可能性

正念的角色

從JT開始運用ADHD的正念方法

行動計劃:開啟管理ADHD的正念之旅

 

D二章從執行功能的角度認識多動癥

ADHD和大腦管理中樞

執行功能是如何發展的

養育實踐:從執行功能的角度看孩子

另一個障礙:無法完成任務

ADHD與盲人摸像

處理壓力的正念方法

非正式的正念練習

行動計劃:提高對孩子ADHD的意識

 

D三章為什麼照顧好自己對孩子很重要

ADHD對父母的影響

給自己休息的時間

照顧好自己

緩慢但堅定地改變

判斷你是否有ADHD

注意力很重要

注意力如何幫助你掙脫壓力

保留自我照料的時間

行動計劃:照顧好自己

 

D四章改變從你開始

重新看待困難經歷

我們如何處理不愉快的體驗

抓住韁繩

培養D立性

執行功能管理工具包

杜絕完美主義

揭開ADHD的面紗

行動計劃:繫統外化

 

D五章仔細傾聽,認識多動癥對溝通的影響

找到中間地帶

ADHD對溝通的影響

記錄你的談話

行動比語言更重要:幫助孩子處理溝通問題

彌補溝通

正念和溝通

用ADHD計劃支持正念溝通

行動計劃:練習正念溝通

 

D六章行為管理:用贊揚和獎勵強調成功

有影響力的父母和孩子

開始行為訓練

支持獎勵繫統

將正念融入贊揚和獎勵

放自己一馬

行動計劃:用行為計劃強調積J面

 

D七章處理問題行為

設置限制的基礎

終止問題行為的行為基礎

設置限制的關鍵工具:隔離

通過設置限制來糾正行為

為家庭之外的行為設置限制

常見的限制障礙

正念的雙翼

行動計劃:處理挑戰性行為

 

D八章多動癥兒童的校園生活

執行功能如何影響課堂表現

在學校裡沒有“應該”——隻有能或不能

執行功能和教育政策

理解你能如何影響繫統

制定學業計劃

充分利用家庭作業

高中計劃和ADHD

回?正念

行動計劃:幫助孩子獲得學業成功

 

D九章多動癥的藥物治療——如何做決定

正念和不確定性

將正念用在決策上

ADHD藥物焦慮

事實與誤解

藥物的潛在好處

ADHD藥物的類型

避免副作用

管理ADHD用藥

正念修復

正念和慈悲

行動計劃:協調治療決定

 

D十章制定可行的每日常規

ADHD和日常生活

重要的事先辦:晨間常規的重要性

飲食和鍛煉

入睡

使用技術還是被其利用

困境的釋懷

行動計劃:建立和維持每日常規

 

D十一章兒童正念

對成人和兒童的正念研究

為孩子解釋正念

正念、大腦和家庭幸福

行動計劃:建立和維持正念練習

 

資料

評定量表

書籍

正念應用程序

 

參考文獻

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在線試讀

有ADHD 意味著什麼 一個多世紀以來,大眾文化和醫學文獻裡都有對ADHD 癥狀的描述。我們來看一下這119 世紀的德國童謠(Hoffman,2004): “讓我看一看,FLP能不能成為一個小紳士; 讓我看一看,他能不能安靜地坐在桌子旁”: 爸爸讓FLP好好表現, 媽媽也看起來很嚴肅。 但是焦躁的FLP, 他不能安靜地坐著; 他扭啊扭,嘻嘻笑, 然後,我把秋千搖一搖, 把他的椅子往上抬一抬…… ADHD 的醫學探討可以說由來已久,但是直到Z近人們纔開始使用ADHD 這個術語。因此,雖然我們對ADHD 的認識在過去的幾十年裡突飛猛進,但實際上J這一障礙本身而言,它在很早之前J已經被人們注意到了。現代社會節奏過快,使得外界出現了太多干擾,以至於人們有時候認為這些干擾J是造成注意力障礙的主要原因,然而,ADHD 是一種特定的醫學疾病。遺傳研究、大腦成像以及多種生物危險因素(比如胎兒酒精綜合征)清晰地定義了,與個體大腦某個特定區域發展出現問題相關的障礙,與個體所處的環境WQ無關(Barkley,2006)。 從廣義上來講,在ADHD 個體身上,負責一繫列自我管理技能的腦區都不活躍。健忘、時間管理不D、分心、充耳不聞、沮喪時過度情緒化等這些長期問題都反映了特定認知能力的不足。J像一些人比其他人更容易學會畫畫、投籃或彈奏樂器一樣,計劃、記憶以及集中注意力這類技能也受基因影響。 ADHD 通常以一組基於神經病學的癥狀為特征,這些癥狀分為兩大類:注力不集中,多動/衝動(American Psychiatric Association,2013)。

有ADHD 意味著什麼

一個多世紀以來,大眾文化和醫學文獻裡都有對ADHD 癥狀的描述。我們來看一下這119 世紀的德國童謠(Hoffman,2004):

“讓我看一看,FLP能不能成為一個小紳士;

讓我看一看,他能不能安靜地坐在桌子旁”:

爸爸讓FLP好好表現,

媽媽也看起來很嚴肅。

但是焦躁的FLP,

他不能安靜地坐著;

他扭啊扭,嘻嘻笑,

然後,我把秋千搖一搖,

把他的椅子往上抬一抬……

ADHD 的醫學探討可以說由來已久,但是直到Z近人們纔開始使用ADHD 這個術語。因此,雖然我們對ADHD 的認識在過去的幾十年裡突飛猛進,但實際上J這一障礙本身而言,它在很早之前J已經被人們注意到了。現代社會節奏過快,使得外界出現了太多干擾,以至於人們有時候認為這些干擾J是造成注意力障礙的主要原因,然而,ADHD 是一種特定的醫學疾病。遺傳研究、大腦成像以及多種生物危險因素(比如胎兒酒精綜合征)清晰地定義了,與個體大腦某個特定區域發展出現問題相關的障礙,與個體所處的環境WQ無關(Barkley,2006)。

從廣義上來講,在ADHD 個體身上,負責一繫列自我管理技能的腦區都不活躍。健忘、時間管理不D、分心、充耳不聞、沮喪時過度情緒化等這些長期問題都反映了特定認知能力的不足。J像一些人比其他人更容易學會畫畫、投籃或彈奏樂器一樣,計劃、記憶以及集中注意力這類技能也受基因影響。

ADHD 通常以一組基於神經病學的癥狀為特征,這些癥狀分為兩大類:注力不集中,多動/衝動(American Psychiatric Association,2013)。

 

注意力不集中

● 經常注意不到細節,或者犯粗心的錯誤

● 經常很難把注意力集中在任務或遊戲上

● 經常在別人對其說話時表現得充耳不聞

● 經常不遵守指示,無法完成學校作業、家務或工作

● 經常在組織規劃任務和活動上有困難

● 經常拒絕、討厭或不願意做需要長時間集中精神的任務(比如學業任務

或家庭作業)

● 經常遺漏完成任務和活動所必需的東西(學校材料、鉛筆、書本、工具、

錢包、鑰匙、文件、眼鏡、手機等)

● 經常容易分心

● 經常在日常生活中丟三落四

 

多動/衝動

● 經常擺弄或拍打手腳,或在椅子裡扭動

● 經常在要求安坐的情境中隨意離開座位

● 經常在不恰D的情境中亂跑或亂爬(在青少年或成人期,該癥狀可能會

減弱為感到坐立不安)

● 經常不能安靜地參與遊戲或休閑活動

● 無時無刻不在動,仿佛裝了馬達

● 經常無休止地說話

● 經常問題還沒問完,答案J脫口而出

● 經常難以等待自己的順序

● 經常干擾或打斷他人(比如插話或打斷別人的遊戲)

 

你可能會發現,以上很多癥狀也是正常發展的一部分。如果沒有明顯和持久的影響,它們基本上隻能算個性表現,並且有一些會隨著年齡的增長而改變。換句話來說,一個不專心或衝動的孩子,隻要在生活各個領域中的表現沒什麼問題,J不可能有ADHD。同時,J像前文中提到的,隻有在這些癥狀實際干擾到孩子的生活時纔能診斷為ADHD。接納差異和多樣性纔是生活的調味品,這已是老生常談。D然,幼齡孩子通常都是多動、衝動的,也很容易分心。但是D這些問題長期、無意地影響了個體的幸福成長,那麼家長J要有所行動了。如果ADHD(或其他障礙)阻礙了孩子的成功,不管涉及的是遊戲、學習、關繫、自尊還是其他生活領域,我們都要找一找其中的原因。

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