大成拳五形動功是模仿虎、鶴、熊、猴、蛇5 種動物的動作和神態而創編的功法，在養生健身功理上與華佗“五禽戲”相似，強調虎形主肝、鶴形主肺、熊形主脾、猴形主心、蛇形主腎，習練時注重形、神、意、氣這四個環節，具有平秘陰陽、調節平衡、改善關節功能、提高身體素質的良好作用。

適讀人群 ：武術愛好者、大成拳愛好者，中老年養生健身

本書主要介紹大成拳五形動功的練法，及其對機體的作用機理；同時還輔以六大基礎養生樁法，從而使習者動靜結合內外雙修。此外，還針對常見的病癥，介紹了臨癥康復法以及選功方法和注意事項。希望廣大讀者能從中得到啟示，合理地選練養生健身功法，更好地把握練功尺度，一旦領悟其奧妙所在，將受益無窮！

^_^:07e8fa89c250b38f0fc25c1ce5775098