了得網圖書_跟美國兒科醫生學育兒

編輯推薦

這不是一本普通的育兒書，它還記錄著一個女性不尋常的成長旅程以及在這個旅程中豐厚的產出。看大J投給“奴隸社會”的文章時，我哭了。同為母親，很難想像面對孩子的不幸，她經歷了怎樣的痛苦。不過，她的文章處處散發著面對困境時由內而外的智慧、溫暖和光芒。希望你也能和我一樣被照耀。

李一諾

公眾號“奴隸社會”共同創始人

前麥肯錫全球合伙人、蓋茨資金會中國區負責人

從懷孕到現在，我為人母已將近1年，大J和她的“大J小D”，是我成長為母親這個人生重要的階段中，貼心的陪伴和幫手。和很多媽媽一樣，不管我們來自哪裡，有什麼樣的故事，面對新生的寶貝，都會有各種緊張和困惑，大J不僅給了我們答案，也給了我們信心和溫暖。在她的這本書中，你不僅能讀到育兒必需的經驗和知識，還有滿滿的母愛。

陳一佳

紐約路透社主持人、財經評論員、三橙傳媒創始人

在小D出生後困難的100多天中，大J和先生始終陪伴在女兒身邊。在巨大的壓力下，他們表現得異常冷靜，並始終堅信女兒可以渡過難關，而小D最終真的度過了危險期。在那段難熬的日子裡，大J和先生常常流著眼淚互相鼓勵對方，NICU所有的醫生和護士也陪著他們一起哭、一起笑。因為他們，醫生和護士更加相信愛和希望的力量。希望等小D長大後，我可以告訴她父母為她做的有關愛的故事。

Vivien Yap（小Ｄ的主治醫生）

醫學博士、康奈爾大學醫學院兒科助理教授

紐約長老會醫院兒科主治醫生助理

很慶幸，在早產兒事業的道路上又多了一位同行者。6年來，我在早產兒公益路上遇到了很多優秀的人，大J是海外優秀媽媽的代表，她不僅踐行著科學育兒的理念，同時奉獻了大量的時間和精力用來普及西方先進的育兒方法，以及推翻那些偽科學的育兒法，真誠地感謝她為我們帶來的知識的盛宴。衷心希望這本書也能為您在育兒的道路上帶來一絲溫暖。

倪明輝

《早來的天使》《早產兒家庭指導手冊》作者

精彩書摘

以愛之名——“超級奶爸”是怎樣煉成的

小D剛一出生，大J就開始看各種育兒書籍。我也不甘落後，開始關注各種育兒論壇，閱讀育兒書籍。但是我發現，有太多的文章討論如何調整媽媽的心態，對爸爸這個很重要的角色卻隻字不提，甚至還有某個早產媽媽論壇謝絕男士加入。網上還有一個傳言：“媽媽生，外婆養，爸爸回家就上網。”現在，兩年的時間過去了，我可以很自豪地說，我除了會上網以外，還會做很多育兒方面的事情。想知道我這個“超級奶爸”是如何煉成的嗎？

聰明地分擔媽媽的工作

小D剛出院那段時間，大J幾乎包攬了所有的事情，因為她不放心，覺得我幫不上忙。結果她越來越忙，我也越來越達不到她的標準。後來我和大J坐下來做了一項關於日常帶孩子的價值流分析。

我們把一天當中需要為小D做的所有事情都羅列出來，一起討論哪些是必須由大J做，而且對小D來說是增值的（比如給小D讀繪本，做康復等）；哪些是大J不必做但又不得不做的（比如洗奶瓶、倒垃圾等）；哪些是既不增值也不必需的（比如重新布局家居，以減少來回跑動的時間，把需要的東西變得觸手可及等）。然後，大J的任務就是做那些必須由她來完成且對小D最重要的事情，而我會在上班之前和下班之後去做那些不增值但又必須做的事情，來緩解大J每天的壓力。

技能get——轉變思想，能力不強意願補，有了意願，就更容易進入角色。

設置Daddy’s Day（父女日）

自從有了小D，我每次都跟同事說：“After having a baby，working days are my weekends，and business trip is my vacation.（自從有了寶寶，工作日對我來說就是周末，出差對我來說就是休假。）”然而對於全職媽媽而言，每天都是工作日，而且全年無休。

為此，我和大J約定，每個周末將其中一天設置為Daddy’s Day。這一整天，大J可以完全不用照顧小D，去過“單身生活”，去跑步、練瑜伽、逛街、約朋友喫飯等。當然，前提是大J必須接受周末的小D邋遢一點兒，輔食喫得少一點兒，家裡亂一點兒。但收獲的卻是精神滿滿、心情大好的媽媽。Happy Mom，Happy Baby。媽媽快樂，寶寶纔快樂，這對小D是非常有益的。而從我的角度來看，通過Daddy’s Day，我更能體會大J作為全職媽媽的艱辛，同時也可以享受一段父女的親密時光。

技能get——經過一段完全沒有退路的父女時光，我纔發現，以前那些我覺得無法勝任的事情，其實完全可以做到。態度決定能力。

陪伴質量遠比陪伴時間更重要

由於工作原因，我時常需要出差。平時即使不出差，我看到小D的時間也是有限的。以至於每次我看到小D都會驚呼她的進步之大，大J就會在旁邊冷冷地說：“好像她不是你的孩子一樣，你怎麼什麼都不知道。”

後來我想，既然我陪伴小D的時間有限，那我就盡力在有限的時間內更專心地陪她玩、陪她瘋。在出差期間，我每天都在固定的時間跟小D視頻，給小D讀她最喜歡的繪本，或者唱歌給小D聽，而大J會在屏幕那邊和小D一起做手勢來呼應我。雖然每次隻有10～15分鐘的時間，卻是一段特別親密的家庭時光。

技能get——如果我每天隻有1個小時用來陪伴小D，這1小時隻占我一天的1/24，但對小D來說，這卻是爸爸陪她的100%。既然這樣，我還有什麼理由在陪她的時候玩手機、想工作呢？

如今我這個奶爸已經上崗兩年多了，我有時會想，如果我能鑽到小D的腦子裡，問她爸爸是什麼？我猜小D的答案是，爸爸是個大玩具。小D每次看到我，都會拿起我的手指來回端詳，然後冷不丁地放進嘴裡啃起來；她還會含情脈脈地看著我，用手輕輕摸著我的臉，突然搶走我的眼鏡；當我把她高高舉起時，她會咯咯大笑，接著一注口水就流到了我的臉上……

我也許永遠無法做到像大J一樣細致入微地照顧小D，但我時刻明白，爸爸在孩子心中具有不可替代的作用。我在成為奶爸的路上努力著，並且會繼續努力下去。當小D第一次對著我叫“爸爸”時，我就深深地意識到，“超級奶爸”不是負擔，而是一份甜蜜的責任。

小D爸爸

前言/序言

前言

在我人生的前30年，我從未想到有一天自己的文字會變成鉛字。我從小文筆並不好，畢業後進入一家知名外企工作，每天都用英語回復郵件和做PPT。那時的我從來不曾想過，自己會成為一個“學霸”，而且學習的內容竟然是如何育兒。

這一切都源自女兒小D的降臨，她太著急想看這個世界了，在我懷孕28周時就早早出生了。她出生時沒有自主呼吸，左右腦都嚴重出血。當時醫生問我們是否要放棄治療，我們說“不”。從那一刻起，我們的人生就改變了。

我辭職做了全職媽媽。小D肌張力異常，一開始認知、運動和語言發展都有延遲，還有很多其他問題也因為早產而被放大了。很慶幸，我們在紐約遇到了一個非常好的醫療團隊。對於育兒路上的問題，我不滿足於隻知道答案，而是想弄清楚每個育兒結論背後的原因。我們與病魔抗爭的過程，就像遊戲中“打怪”的過程，把這個妖怪打跑了，下一個妖怪又來了。在我們帶著小D一路“打怪”的路上，我發現自己竟然也可以和身邊的父母分享育兒經驗和心得了。

在小D1歲生日時，我寫下了一篇文章《我們這一年》，當時隻發在朋友圈，想告訴很多還不知道我們故事的朋友們。機緣巧合，這篇文章被一個公眾號“奴隸社會”所轉載，之後我們得到了很多網友的祝福，也認識了好多早產兒父母，他們告訴我，我們的故事給了他們很多鼓勵。那時我第一次意識到，原來文字的力量竟然這麼大，原來不需要華麗的辭藻，隻要用心寫，一樣可以打動人。

兩個月後，我創立了自己的微信公眾號“大J小D”。剛開始隻有幾百個人關注，而且都是之前認識的早產兒媽媽們。我當時給自己定了一個小小的目標——寫滿20篇育兒文章。如今，這個微信公眾號已經成立一年半，我寫了近400篇原創育兒文章，關注我的媽媽們也達到幾十萬人，不僅包括早產兒媽媽，還有更多健康寶寶的媽媽和很多備孕、懷孕的朋友。

現在回想起來，覺得這一切都太不可思議。記得小D剛出生時，我每天都在哭，覺得上天不公平，為什麼我的孩子是早產兒？對於我們一家三口能否挺過來，我當時完全沒有信心。但是現在我們做到了！當初選擇做全職媽媽時，很多人為我感到可惜，覺得我不應該在事業的上升期就這麼全身而退。現在回頭看這兩年的生活，我覺得自己得到的比失去的要多得多。也許這就是生活的意義，每個選擇都沒有絕對的好與絕對的壞，踏踏實實過好當下纔是根本。

我想告訴所有即將打開這本書的朋友們，請不要把這本書當成一本教科書，而是把它當成一位普通媽媽自我學習的筆記和成長經歷的分享。每個人都不是天生就會當媽媽，但每個媽媽都會因為孩子的到來而變得更好。

大J

2016年10月於紐約

推薦序

大J是媽媽，小D是孩子，一大一小，變成了我們的主角——“大J小D”。

時光飛逝，認識大J有兩年多的時間了，她從一名在海外生活和工作的普通媽媽，變成今天的網絡育兒達人。她在自創的微信公眾平臺“大J小D”上寫下一段段文字、一篇篇文章，記錄下她在育兒路上的點點滴滴。她在辛苦養育孩子的同時，堅持每天更新育兒科普文章，這一點真的令我感動並為她感到驕傲。

從早期的日常育兒記錄，到後來的輔食、教育等主題，“大J小D”公眾號上的文章變得越來越豐富，也越來越有深度。粗略看下去，早產兒專題、養育專題、疾病專題、教育專題、運動發展專題.....那些看似很大的主題，在大J的筆下都變得既短小又干練，閱讀起來毫無障礙，文章的成熟度也越來越高。大J真正成長為一名紅遍網絡的科普達人媽媽。

本書集合了“大J小D”公眾號上眾多文章的一部分。細細讀來，有很多精華存在其中，讓媽媽們閱讀起來感到既輕松又實用。比如，談到“腦癱”的問題時，大J巧借美國醫生之口，通過幾個簡單的問題，便讓很多事實真相浮出水面，沒有過於復雜的解釋，沒有長篇大論的分析，輕輕松松，一目了然。又比如，在談到孩子感冒咳嗽的問題時，她隻用了三段剖析，就教會媽媽們如何觀察孩子的癥狀、精神狀態和呼吸次數，而這些正是家庭育兒觀察的重點。再比如，針對感冒引起的鼻塞問題，她給出了具體的措施，比如使用吸鼻器、薄荷膏等方法，這些實用的小技巧成為很多媽媽的護理利器。

本書不僅在疾病預防方面寫了很多媽媽們關心的問題，在早期教育方面，大J也為我們帶來了很多美國的早教理念。比如談到音樂早教時，我們了解到美國醫生很擅長用音樂對小嬰兒進行治療，而這種音樂療法在中國尚處在萌芽階段。在早教班，美國早教老師的多種感知刺激，再次讓我們學到了很多東西。所謂“興趣纔是最好的老師”，無論東西方，這個觀點都深深刻在家長的心中。有時候，隻需要一句話，便可以讓家長們從煩惱中解脫。大J通過身邊的一些事例，向媽媽們傳達了很多科學育兒的資訊，讓媽媽們從簡單、樸素的道理中明白自己作為家長應該做的“正確的事”。

很慶幸，在早產兒事業的道路上，我又多了一位同行者。6年來，我在早產兒公益路上遇到了很多優秀的人，大J是海外優秀媽媽的代表。她不僅踐行著科學育兒的理念，同時奉獻了大量的時間和精力用來普及西方先進的育兒方法，以及推翻那些偽科學的育兒方法，真誠地感謝她為我們帶來的知識的盛宴。

衷心希望這本書能為育兒道路上的你帶來一絲溫暖。

《早來的天使》《早產兒家庭指導手冊》作者

倪明輝（小好爸）

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