新版《斷舍離》是“斷舍離”創始人山下英子累積銷量超400萬冊暢銷書“斷舍離”書繫集大成之作，修訂50%以上內容重新解讀幫助讀者重拾輕盈人生的生活哲學。理論+實踐全面升級，一本新書1；CY=CY老版一套書，了解斷舍離先讀這一本。
對稻盛和夫、宮崎駿、張德芬、楊瀾、林夕、李冰冰、林依晨等影響至深的減法哲學。陳數、孫志勇（志邦家居）作序推薦，隨書附贈真人實拍斷舍離實踐手冊，掃碼還能看精彩視頻。
斷=斷絕不需要的東西，舍=舍棄多餘的廢物，離=脫離對物品的執著。
扔掉不需要的東西，纔能得到重要的東西。立足D下自我，踐行新陳代謝式美學思維。健康、金錢、婚戀、家庭、時間、家居、事業、臨終……總會遇見人生的各種美好！脫離心中執念，人生纔能輕盈前行！
斷舍離是通過立足D下和新陳代謝原則，梳理自己與物品的關繫，先從觀念上認識現狀，停止自我否定，構想居所具體布局，然後通過雜物整理了解D下自己的真實需求，進一步構築令自我愉悅的生活狀態。
作者將斷舍離以“日常新整理法”作為入口介紹給讀者，將整理原則歸為五大類：“三分法”“7·5·1法”“1 out 1 in法”“one touch法”“自立?自由?自在法”。通過衣櫃-壁櫥-廚房-餐架-冰箱-書架-廁所-玄關-客廳&餐廳-再利用的物品的整理順序，幫助讀者逐步清理自己的生活空間，重新獲得愉悅的感覺。
風靡QQ的“斷舍離”概念已經在15個國家出版幾十種圖書，多次獲得流行語大獎提名。但是總是被人D做隻是物品的整理方法，實在是有點可惜，斷舍離的內涵遠不止這些。所謂斷舍離是“出”的美學，不僅是家裡的物品，不需要、不舒服、不合適的情感和被父母強加的價值觀都可以通過分離和舍棄，讓身心變得輕松起來，慢慢的一些“奇跡”會發生，人生因而發生巨大改變。
這本書適合還未聽過、聽過但不太明白的斷舍離的讀者閱讀，也適合僅僅停留在物品整理的斷舍離踐行者再次復習了解斷舍離更深層次的意義，螺旋上升式地促進改變人生纔是斷舍離的ZJ目的。

[日]山下英子
一般財團法人“斷舍離”代表，斷舍離推廣人。
早稻田大學文學部畢業。大學期間開始學習“瑜伽”，並從瑜伽的修行哲學“斷行·舍行·離行”中提煉出“斷舍離”的思維方式並用於日常生活的“整理”上，逐漸建立起任何人都能做到的“自我探查法”。斷舍離也是刺激思維新陳代謝的思路轉化法。現在，在日本本土和SJ各地，不論年齡、性別、職業，“斷舍離”都擁有規模龐大的支持者。自D一本《斷舍離》面世以來，包括D著、主編在內的眾多“斷舍離”相關書籍也在亞洲、歐洲各國出版，成為累積銷量超過400萬冊的現像級暢銷書。現在，除了書籍出版，其還通過互聯網、報紙、雜志、電視、廣播等各種媒體全力發展斷舍離事業。

推薦序一：做物質的減法，精神的加法——陳數（演員）
推薦序二：斷舍離幫我們實現對家的美好想像——孫志勇（志邦家居聯合創始人）
斷舍離的奧義不隻是“扔東西”

D1章 你之所以無法放手的原因
被困在水槽淤泥口的鲇魚002
我們生活在“事物隨意滲入生活空間”的年代007
“不收拾”的深層原因是頑固的“物質軸”思維009
因過度焦慮而郁悶的我們011
斷舍離注重的不是物品，而是空間018
家裡家外·情緒反差的痛苦021
“無法放手”的人有三類025
“舍”與“棄”的不同028
人有“獲得的自由”，也有“放手的自由”031
體驗談1自身覺醒·啟動“整理開關”015
體驗談2整理亂七八糟的家後，
我遇見了靈魂伴侶023

D2章 這J是斷舍離的工作機制
斷舍離，J是扔東西036
觀念上的斷舍離1 認識現狀040
觀念上的斷舍離2 停止自我否定045
觀念上的斷舍離3 描繪家的具體構想047
雜物上的斷舍離1 拿出雜物，俯瞰049
雜物上的斷舍離2 扔掉“怎麼看都是垃圾·廢品”的東西051
雜物上的斷舍離3 以自我·時間為判斷基準，考慮自身與
物品的“關聯度”，再進行取舍055
雜物上的斷舍離4 以“必要·合適·愉快”為標準進行取舍063
雜物上的斷舍離5 收納在雜物Z適化之後進行071
收納指南1 “三分法”075
收納指南2 “7·5·1 法”081
收納指南3 “1 out 1 in 法”084
收納指南4 “one touch 法”088
收納指南5 “自立·自由·自在法”090
從切實能出成績的小地方著手094
有心無力時，先找“出口”099
居所整體進行斷舍離的要點103
衣櫃的斷舍離103
壁櫥的斷舍離104
廚房的斷舍離105
餐具櫃的斷舍離107
冰箱的斷舍離108
書架的斷舍離110
廁所的斷舍離 112
玄關的斷舍離 112
客廳·餐廳的斷舍離 114
再利用的斷舍離 115
找回“自我軸”，處理大量餐具 061
從“必要·合適·愉快”三個維度斷舍離，形成良性循環 067
實踐過“1 out”之後，出現了“1 in”大驚喜 086
扔掉的筷子給了我直面命運的勇氣 097

D3章 斷舍離改變人生
一陣莫名的清爽感撫過心頭 118
擺脫過剩執念，減輕心靈負重 122
獲得深刻的智慧 126
提高選擇·決斷的精度和行動速度 129
清除閉塞感，疏通人生路 133
引導現在的自己做出Z恰D的選擇與決斷 138
“身體、心靈、生命”機制的回歸 144
溝通力顯著提升 149
比想像更怡然的人生J在不遠處 155
扔掉前夫的家具後，重獲7 年不見的痛快感 124
放手風水開運的擺件後，人際關繫得以改善 135

D4章 斷舍離，怡然生活
沒有“出”，則難獲自在 158
獲得主體性的生活方式 162
拋開家庭關繫的煩惱 165
遵守三大原則，收獲怡然人生 170
斷舍離，讓人生處處自在怡然 178
“信息”與自在人生 180
“時間”與自在人生 182
“煩惱”與自在人生 184
“節約”與自在人生 187
“結婚”與自在人生 188
“家務”與自在人生 192
“終活”與自在人生 193
“搬”家，遇見新的自己 195
在必要的時刻，能獲得必要的東西 198
恢復“呼吸空間”，獲得自在人生 200
用心珍惜D下的人·事·物 205
不斷地追尋“出”之美學 208
體驗談9表達出自己的感情，纔不會被他人的觀念所左右 160
體驗談10D我拋開對他的期待後，他也開始改變了 168
體驗談11斷舍離後，我竟有了自己夢寐以求的家 175
體驗談12反復地“出”，獲得自在人生的實際感受 203

後記 211