越是在喧囂和困惑的環境中無所適從，我們越能察覺快樂和寧靜的難能可貴。其實“心安處即自由鄉”，善於調節內心是一種自我救贖的能力。當我們能夠對自我有清醒認識，對他人能寬容友善，對生活無限熱愛的時候，一個擁有強大的心靈力量的你將會更加自信而樂觀地面對所有的一切。本叢書是幫你化解煩惱的心靈修養課，可以給你增加快樂的心理自助術；本叢書舍讓你認識到：掌控心理，就能掌控；改變自己，纔能改變一切；本叢書還將告訴你：隻有實現積極心理自助，纔能收獲快樂人生。
章學會放下自我排解心理壓力學會放下智者的簡單選擇與放棄經常釋放自己懂得看開不舍一株菊花哪得一村菊香精神的解脫斷名利之韁人生的高境界是無得無失人生是舍得的過程生活中該放下的如放棄是另一種選擇記放下之後彌
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