| | | | 一念之轉:四句話改變你的人生(2021升級版)拜倫·凱蒂史蒂芬·米 | | 該商品所屬分類：圖書 -> ε | | 【市場價】 | 408-592元 | | 【優惠價】 | 255-370元 | | 【作者】 | 拜倫·凱蒂史蒂芬·米切爾 | | 【出版社】 | 文化發展出版社有限公司 | | 【ISBN】 | 9787514222883 | | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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| | 內容介紹 | |
出版社：文化發展出版社有限公司 ISBN：9787514222883 商品編碼：10050254076048 包裝：膠裝 開本：16開 出版時間：2018-08-01 頁數：304 字數：null 代碼：55 作者：拜倫·凱蒂史蒂芬·米切爾
"| 商品基本信息，請以下列介紹為準 | | 商品名稱： | 一念之轉:四句話改變你的人生(2021升級版) | | 作者： | (美)拜倫·凱蒂//史蒂芬·米切爾 | | 代碼： | 55.0 | | 出版社： | 文化發展出版社有限公司 | | 出版日期： | 2018-08-01 | | ISBN： | 9787514222883 | | 印次： | 7 | | 版次： | 第1版 | | 裝幀： | 膠裝 | | 開本： | 16開 |
| 內容簡介 | 你是否常常因伴侶或別人的一句話而痛苦掙扎多年？你是否常常因過去發生的某件事常常心緒，痛苦不已？無論外在的一切多麼正常，而你的內心卻一直備受煎熬？
拜倫·凱蒂是世界的心靈導師，“轉念作業”創始人。她指出“造成我們痛苦的並非問題本身，而是我們對問題的想法。”所有的痛苦都是因為我們未經審查的錯誤看法導致的。拜倫·凱蒂、史蒂芬·米切爾著的《一念之轉(四句話改變你的人生)》是她經典的代表作品，也是全球身心靈類經典代表書籍。在本書中，她將會運用她的“轉念作業”，帶行一次發現這種的探索之旅，並透過書中一一清晰、生動的真實個案，教你將這套方法應用在自己身上，扭轉你的現實生活。若你持續做“轉念作業”，可能會像很多人一樣，發現入了你生活的每一層面，毫不費力地化解你的日常焦慮而經驗到內心深慮安。並找到如同凱蒂所說“做的情人”的那份喜樂與自由。
拜倫·凱蒂的“轉念作業”適用於所有人。不分老少，不論受教育與否，隻要真心渴求自由安，在“轉念作業”的幫助下，就能從痛苦中得到解脫，活出自在人生。 |
| 目錄 | 做的情人
為生命喝彩
4句問話，活出自在的人生
導言
如何閱讀本書
第1章 一些基本原則
第2章 大化解
第3章 參與對話
第4章 轉念作業：婚姻與家庭生活
我要兒子跟我說話
我先生有外遇
嬰兒不該哭鬧
我需要家人的肯定
第5章 深入反躬自問
第6章 轉念作業：工作和金錢
他很不稱職！
雷爾夫叔叔和他的股市情報
對美國企業界憤怒
第7章 轉念作業：自我批判
害怕現實生活
第8章 跟小孩一起做“轉念作業”
第9章 轉念作業：潛在信念
她應該使我快樂
我必須做“決定”
第10章 轉念作業：任何想法或境遇
第11章 轉念作業：身體和上癮
一顆生病的心
我女兒上癮了
第12章 與“糟境遇”為友
恐懼死亡
炸彈正落下來
媽媽未阻止“那件事”發生
我對山姆的死很生氣
紐約的攻擊
第13章 解惑篇
第14章 活用“轉念作業”
附錄一自我引導
附錄二批評他人的轉念作業單
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| 媒體評論 | 世界的心靈導師拜倫·凱蒂代表作，帶你走出困境的答案之書，歐美暢銷500萬冊！劉亦菲、張德芬、武志紅，！4句問話，解開關於婚姻、家庭、工作、生活的種種迷思。轉念的一瞬，改變的是整個人生。
這些問題也在困擾你嗎？孩是不聽我的話，經常感到伴侶不理解我、不傾聽我說話，工作裡感覺別人處處針對我、為難我，覺得自己無衡好多種關繫，經常感到自己什麼都做不好。作者拜倫·凱蒂，世界的心靈導師，她D創的“轉念作業”，幫你擺脫這種痛苦的思考方式。
“轉念作業”的核心就是用4個簡短的問話，當遇到負面的評價時，用這4個問題向著自己發問，做反向思考來理清並化解負面評價，直至化暗為明導向積極。
第1個問題：“那是真的嗎？”（反問自己，回顧當時情況，確認事實是否真的是自己想的這樣）第2個問題：“你能肯定那是真的嗎？”（再次回看，通過不斷回顧事實並推敲自己初的判斷，事實並非你想像的那樣）第3個問題：“當你持有那個想法時，你會如何反應？”（剖析那些負面的想法，對自己造成了哪些傷害和不好的影響）第4個問題：“沒有那個想法時，你會是怎樣的人呢？”（相比負面的自己，積極的自己會是什麼樣的人，你更喜歡哪個自己？當你做出選擇，你的想法也會隨之轉變。）
其實很多煩惱隻是你想出來的，並不是真實存在的。用“轉念作業”的4個問題向自己發問，僅用4個問題，就能幫你看相，扭轉痛苦的觀念。
拜倫·凱蒂的“轉念作業”幫助全球億萬讀者擺脫痛苦的思考方式。《洛杉磯時報》稱她的“轉念作業”是簡單有效的清除煩惱的方法。做好拜倫·凱蒂的“轉念作業”，你將洞見事情的真實面貌，獲得理性的思維方式，不再輕易受到情緒；你能在婚姻、家庭、工作、生活方方面面處理好自己與他人的關繫；你將重新找回生活的秩序，不再經常讓自己陷入痛苦，內心重靜與安寧。
我很喜歡《一念之轉》，裡面的許多觀念都超棒，比方說，“做事實的情人”、“熱愛”，因為事實和是Z大的，你與事實爭辯的結果就是自己喫虧受苦。另外，我們的腦袋通常都是已經有一個既定的看事情的角度，《一念之轉》設計的問話，就是要讓你看見：你的想法基本上隻是諸多想法中的一種，凱蒂就一直強調：相信你的想法，你就會受苦！所以她設計了六個問題，讓你一一回答，然後她會問你四句話，在這一問一答之間，你可以看見自己思想的可笑和獨斷性，然後你的思想自然而然地放過了你（而不是你放過了它）。
——華語暢銷身心靈作家、《遇見未知的自己》作者張德芬
《一念之轉》這本書可以幫助我們練看破思維的局限性，從而放下。作者凱蒂自己的說法是，你不必非得放下，你先把思維看看清楚了，就會發現，一切思維都是自己的投射，都是說給自己的。
——知名心理學家、《為何家會傷人》作者武志紅
拜倫·凱蒂的“轉念作業”可說是地球上的偉大賜福。一切苦因皆源自我們認同自己的念頭以及終日縈繞腦際的故事。“轉念作業”猶如一把利刃，刺破自我的幻覺，讓你體悟自己的無限本質，活出喜悅安和愛的本然境界。《一念之轉》給了你這把鑰匙，現在，好好用它吧！
——埃克哈特·托利（Eckhart Tolle），《當下的力量》(The Power of Now)作者
拜倫·凱蒂是我們這個時代真正偉大、激勵人心的導師之一。她對我個人有著巨大的幫助，我愛這個睿智的人。
——韋恩·戴爾（Wayne W. Dyer），《正能量》（Your Erronenus Zones）作者
拜倫·凱蒂的轉念作業是簡單和有效的清除煩惱的方法！
——《洛杉磯時報》
拜倫·凱蒂是我們這個時代的精神創新者！
——《時代周刊》
拜倫·凱蒂激光般的愛可以把一切幻覺、多年的自欺和合理化燒得一干二淨。
——《倫敦時報》 |
| 前言 | | 為生命喝彩\u0007 2002年秋，通過的心理醫師Rahasya介紹，我初次體驗到拜倫·凱蒂自創的“嘉惠轉念作業”(The Work)的威力。Rahasya強調“嘉惠轉念作業”是現今世上用的自省方法之一。\u0007 那次，在短短20分鐘裡，我輕易地解開了與一位多年好友的誤會。讓我在那份關繫裡重新體驗自由，那種輕松自在的心情，如今依然在我血液裡流動。幾年下來，偶爾檢視那個心結是否真的消失，答案是肯定的——那次洗滌過後，我對朋友的不滿煙消雲散。\u0007 在美國結束凱蒂的課程後，我暫住洛杉磯一位朋友家裡。當晚夢見眼前一片漆黑，一團黑影圍繞著我。霎時，“鬼”的念頭立即浮現，緊接著，我感覺種種恐懼與不安蜂擁而至，仿佛從童年開始，對黑暗、影子、鬼魅的傳說，乃至成年之後的焦慮、害怕，都圍聚過來，猶如黑森林般的巨大，團團圍住了我。然而，瞬間，“轉念作業”的問句乍現，同時，眼前的景像立即轉換，我看到一張張未曾謀面的笑臉，來自不同、不同空間，身著白袍，在陽光普照的花園裡，微笑地看著我。這些陌生的臉孔，帶著至深的關懷，好像是我累世結交的摯友，圍繞在身邊，提醒我生命的無窮奧秘。\u0007 這個充滿祝福的畫面，以及難以形容的喜悅，至今仍烙刻心底，也讓我對恐懼及民間的鬼魅傳說有了新的領悟。\u0007 “轉念作業”的珍貴，就,在於它能輕易地化解我陳年糾葛的念頭。當任何負面念駐時，整個生命往往被思緒掌控，因而不知不覺深陷焦慮，難以自撥。為了自己及家人的身心健康，我們有必要學有效方法，檢視舊有的困頓，幫助自己離開那萬丈深淵，同時學會經營和諧友愛的關繫。\u0007 “轉念作業”已深深融入我的生命，時刻帶領我檢視所有阻礙身安的念頭，給予新的思維及生命方向。經過一段時日的練思緒已能自動離開惱人的思維模式，移靜健康的心靈。通過愛、支持、追求實相的勇氣，“轉念作業”所能帶來的歡愉，隻有在自己經歷之後纔會明白。\u0007 凱蒂的愛與洞見洗滌了我有害的念頭，也為我各種困頓的關繫松綁，更為我開拓了一個的世界。這顆種子已經萌芽，無須多做什麼，它已漸漸生根開花，結果繁衍，自然運行。我是何等幸運！\u0007 恭喜這部譯本的誕生，相信它會幫助更多處於束縛中的心靈。謝謝凱蒂，謝謝玲瑩以及所有對這個領域有貢獻的人。更謝謝你的參與。通過閱讀、了解、練有不實的信念將會一一消失，取而代之的將會是有益身心的美好體驗。為你喝彩！ |
| 作者簡介 | | 史蒂芬·米切爾(Stephen Mitchell)，著作頗豐，廣受好評。如老子《道德經》英文版等。, 周玲瑩，中國臺灣輔仁大學社會繫畢業。曾長期任職商界，後從事身心靈整合的探討十年來帶領心靈成長讀書會。譯著有《寬恕十二招》《無條件的愛一與心對話》等。, 拜倫·凱蒂（Byron Katie），世界的心靈導師，一念之轉創始人。《時代周刊》稱她為這個時代的精神創新者，《倫敦時報》稱她為這個時代激勵人心的導師，《洛杉磯時報》稱她的一念之轉是簡單和有效的清除煩惱的方法。她的理論曾影響括身心靈導師埃克哈特·托利、韋恩·戴爾等數千萬追求心靈成長的人，她自創的“轉念作業”是我們每個人改善婚姻、家庭、人際關繫、職場、工作等各層面生活的法寶。作品被譯為法語、意大利語、德語、西班牙語等多國語言。 |
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