厲害的人都是擅長向上社交的，因為他們知道一個人步，一定要跟比自己更厲害的人交流纔步。那麼，如何去結識這些比自己更厲害的人呢？ 首先，讓心理和生理都提入社交狀態，準備好“談話簡歷”和“備用故事”，幫你從容開場，變得機智又有魅力。 其次，尋找和很好的人的相似之處，比如共同的興趣、話題，可以令對方迅速打開心扉，距離。回答對方的問題時不要隻說一兩個字，學會用一個故事來表達，能讓對方產生更多參與感。你還可以通過詢問一些對方無法拒絕的問題引導對方加入你的談話。 後，能幫助別人的感覺很好，但也要學會說“不”來保護自己的時間和領地。如果不得已發生衝突，要將情緒問題和情境問題分開處理。這有助於我行一場成熟的對話。

章 談話前的準備

心理上的熱身

生理上的熱身

談話簡歷

備用故事

第二章 設定談話基調

像朋友一樣說話

找到你們的相似之處

假裝別人已經回答

第三章 如何征服聽眾

生活就是一繫列的故事

1：1：1法

請別人講故事

用故事來打造圈內玩笑

第四章 如何散發魅力

關於贊美

帶著目的去傾聽

化敵為友

表達贊同的打斷

第五章 得體地離場

離場心理學

的離場

第六章 化解各種尷尬場合

我能再問一遍你的名字r/>
如何接受贊美

打破沉默

有效地應對干擾

第七章 說話時的壞br/>
你的眼中非黑即白

你的意見“不請自來”

是個笑出聲

第八章 如何捍衛你的觀點

學會說“不”

如何機智反駁

勇於承認錯誤

面對被動攻擊型的人

第九章 合理應對衝突

衝突的很好法

切勿

一味追求

散播懷疑的種子

澄清式的問題

打倒“稻草人”

後記

關於演講和指導

很好的人往往在眼界和格局上都能帶領我們到達更高的高度。所以，日常生活中，很多人都有向上社交的需求，但礙於自身的局限性，往往內心恐懼或者不知道如何做到。這本書能夠幫助你打開社交格局，創造價值，讓很好的人主動你，從而實現高質量的社交。 本書主要分為四個部分，從談話前的準備，如何取得談話對像的信任，和談話對像的距離以及如何化解尷尬場合，手把手教會你向上社交的方法和策略。語言風趣幽默，教學方法獨樹一幟，操作簡易，很好具有實用價值。 作者是美國知名的社交互動教練。他曾是一個因肥胖自卑的人，通過學踐，他掌握了人與人交往的密碼，並出版了多部社交關繫類的圖書，多部作品登上銷售排行榜，多年來深受讀者喜愛。美國多家主流媒體都曾刊登過作者的文章。

我是史蒂夫·斯科特，是《華爾街日報》的一名暢銷書作家。有時候人們也稱我為“子”（The HabitsGuy）。我認識帕特裡克有一段時間了，讓我們變得親密無間的，不僅是因為對去新西蘭霍比屯①旅行（不知何時纔能成行）的那份狂熱，也不僅是因為我們對於馬拉松的共同愛好。

幾封偶然的郵件往來後，我們很快成了朋友，他對我充滿了熱情和好奇，我們一見如故。他是怎麼辦到的呢？

出於好奇，我買了他寫的一本書，然後很快找到了答案。對不太了解他的人，我先簡單介紹一下：帕特裡克是一位教授社交技巧和溝通技巧的專家，同時，他也將這方面的內容寫成書。我發現他的教學實踐有效，因為我從書中讀到的一些技巧，正是他在與我建立友好關繫時所使用的。顯然，這些技巧。這本書將許多類似的場景濃縮成一條條簡明易懂的方法。如果你想知道如何與任何人都聊得來，如何在社交場合中遊刃有餘，這本書就能給你答案。

帕特裡克曾對我說，有一位客戶對如何與他心動的女性聊天感到頭疼。然而，在帕特裡克對他的指導快結束的時候，他已經幾乎可以和任何人暢談無阻了，甚至還交到了八年以來的個女朋友。方法有沒有用，試一試就知道了。

這不是那種常見的讓你在談話時保持眼神交流的書，也沒有那些老掉牙的建議，比如讓你把談話歸集到“FORD”話題上——家庭（F）、工作（O）、休閑（R）以及夢想（D）。這是一本將談話技行拆解剖析的實用工具書，也是一本溝通知識大全，也許能讓你交到一個新朋友，或是挽救一段舊感情。

我支持帕特裡克，不是因為我們是朋友，而是因為，他是一位能將理論知識與教學實踐相結合的人。

     談話前的步是做好心理上的準備——這樣你就不會在和陌生人見面時手足無措。 “不要和陌生人說話。”當我們還是孩子的時候，我們的父是反復強調這句話。的確，小孩子也許很容易上狡猾罪犯的當，這條善意的忠告在那時對我們很有幫助。可作為成年人，我們似乎還保持著不和陌生人說話的 在公共場合，我們用耳機堵住耳朵，把手機貼在臉上，盡量不與陌生人交流。這個長大了的我們還有好處嗎？如果你想變得更善於交談、更有魅力的話，這樣做顯然是不行的，它讓我們在與人交往時毫無準備，暴露無遺，就好像我們在寂靜的半夜突然遭到伏擊。 埃普利（Epley）和施羅德（Schroeder）的一項研究中，將火車和公共汽車上的乘客分成了三組：組被要求乘車時與身邊的一位陌生行交流，第二組被要求保持獨處，第三組則按個人處。根據預測，每一組的參與者如果隻是自己待著的話，都會感覺更好，但試 驗結果卻恰恰相反。在試驗結束時，與陌生行交流的一組乘客比那些沒有交流的人反饋了更為積極的體驗。 桑德斯羅姆（Sandstrom）和鄧恩（Dunn）的另一項研究揭示出，每天買咖啡時，那些被日常慣例和驅動的人們往往失去了變得更快樂的機會。研究發現，微笑著與咖啡師簡短交談的人比那些冷著臉速戰速決的人的感受更為積極正面。 這些研究反映了什麼呢？主要有兩點。，我是認為，與其與陌生行短暫的互動，倒不如自己獨處。第二，點是錯的。與行短暫的互動這一簡單的行為，會使我們更快樂，更善於社交，也會讓我們養成一個即對任何情境下的交談都優選行心理預熱。 我們需要多和他行簡短的互動，也就是史蒂芬?亨德爾（Steven Handel）所說的“10 秒鐘的關繫”，因為這樣的互動可能會讓我們更快樂，讓我們以積極的心態感受世界。當我們與他人開展真正的交流時，我們會減輕自己的孤立感，敞開心扉，用的視角看待事物。當這段交流結束時，不僅我們的心靈會變得更加充實，我們的眼界也會變得更加開闊，我們的思想也會因為對我們所生活的世界有了更多的了解而變得更加豐富。 當然，盡管我們現在可能已經認識到了簡短互動的好處，但對於我們這些社交菜鳥來說，與一個陌生的人開始聊天這一想法，聽上去毫無吸引力，甚至令人反感。我們覺得自己無法勝任那種高端的社交活動，因此我們寧願選擇獨處時的孤獨。我們該如何應對這種情況，並為自己與他行日常互動做好準備呢？我們該如何養成對人產生興趣的並建立足夠的社交信心，從而將這種興趣轉化為有意義的交流呢？ 答案就是讓交流保持簡短並持之以恆。每天你都會遇到不少機會去適應交流，並建立起社交自信。當這些機會出現的時候，抓住它們，並把交流控制在 10 秒鐘之內——不要多，也不要少。這麼做可以降低完成的門檻，無論你走到哪裡，都能找到機會。 打個比方，一常的日子裡，你正在去上班的路上，身邊或多或少會出現一些陌生人——在街上擦肩而過的人，在通勤車中坐在一起的人，或是一同搭乘電梯的人。至少和其中一個人打招呼說聲“早上好”，然後加上一句稱贊“你的外套真好看，這個布料看上去很舒服”，聊一句天氣“今天的天空萬裡無雲啊”或“看起來雨快要停了”，或者問一個問題“我看到你在讀約翰?格裡森姆 ?（John Grisham）的書。你喜歡他的哪本小說？” 午餐時，你會一個人窩在辦公桌前喫嗎？試著在午飯時間到那些有公共座位的地方吧，比如你辦公室的茶水間，或是的野餐區。坐在一個能在辦公樓裡見到卻從來沒有機會交談的同事旁邊，用詢問公司的項目來開始對話吧：“我聽說你們部門開始了一項新的研究展得怎麼樣了？” 後，當你在回家的路上逛超市時，和與你在同一個貨架前、仔細挑選著商品的顧客聊聊：“我在網上的菜譜裡看到了這種醬。你它做飯嗎？”在收銀臺，微笑著和收銀員打個招呼：“今天上班還順利嗎？” 設定一個每天與陌生人互動 10 秒鐘的小目標。這將讓你為開展日常談話做好熱身，養成對他人感興趣的並增強你的社交自信。

[美]帕特裡克?金 暢銷書作家，著有《內向一點兒，不好嗎？》（Introvert survival）《魔力四射》（Magnetic）、《做個侃爺》（Chatter）等。 他是美國加利福尼亞州舊金山社交互動教練，《福布斯》雜志、 赫芬頓郵報、商業內幕網、美國全國廣播公司（NBC）等主流媒體都曾刊登過他的文章。 他的教學方法別具一格，對人與人之間的相處之道有著深刻的理解。他的作品頻頻登上銷售排行榜，深受讀者喜愛。