| | | | 關繫陷阱洪培芸浙江出版社有限公司9787213100048 勵志與成功書籍 | | 該商品所屬分類：圖書 -> ε | | 【市場價】 | 286-416元 | | 【優惠價】 | 179-260元 | | 【作者】 | 洪培芸 | | 【出版社】 | 浙江人民出版社有限公司 | | 【ISBN】 | 9787213100048 | | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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| | 內容介紹 | |
出版社：浙江人民出版社有限公司 ISBN：9787213100048 商品編碼：10031508806687 包裝：平裝 開本：32開 出版時間：2021-03-01 頁數：256 字數：null 代碼：46 作者：洪培芸
"| 商品基本信息，請以下列介紹為準 | | 商品名稱： | 關繫陷阱 | | 作者： | 洪培芸 | | 代碼： | 46.8 | | 出版社： | 浙江出版社有限公司 | | 出版日期： | 2021-03-01 | | ISBN： | 9787213100048 | | 印次： | 1 | | 版次： | 第1版 | | 裝幀： | | | 開本： | 32開 |
| 內容簡介 | 在家庭、婚姻、工作、戀愛等所有的人際交往中，我們都會常常陷入身不由己的境地，這是因為人際關繫中隱藏著各種各樣的關繫陷阱。
這些關繫陷阱，讓我們常常深陷於被動的境地，委曲求全，無法掙脫。
心理咨詢師，深度解析人際關繫中常見的34種陷阱，並提供78個心理，讓我們學會洞穿他人的真實意圖守護自己的界限與底線，擺脫關繫中的隱形傷害，真正掌控各種局面。 |
| 目錄 | 目錄
【前言】關於人際剝削的八個提問
【推薦序一】打破人際剝削的共生狀態
【推薦序二】十八個月的觀察視角──我閱讀的洪培芸
【自序】眼淚不隻意味著悲傷
第一章婚姻裡的人際剝削：沒有原則，你的善良一文不值
為什麼在婚姻中，退讓是你？
為什是媽媽接到學校老師的電話？爸爸呢？
為什麼不敢結束痛苦的婚姻
自動化“玩笑”：“我老婆現在的大腿，是當年的腰圍……”
過度依賴：“他是我老公，這些不都是應該的嗎？！”
別做婚姻中的“好人”：你的退讓，是婚姻崩潰的主因
找出思考盲點：你的婚姻，不隻有一種可能
我們因軟弱而搶著當好人，卻將另一半塑造成壞人
欲望和恐懼，是我們必須修煉的兩件事
婚姻真的隻能這樣了r/>
第二章女人之間的人際剝削：人生的痛苦，是先委屈自己，接著扭曲自己
當媳婦接到婆婆的催生電話……
當未來的婆婆說：“你配不上我兒子！”
那些既討好又委屈的關繫
“都二〇一九年了，我卻逃不了婆媳壓力、妯娌競爭”
“我女兒是來討債的”——親子關繫的惡性循環
無法自我肯定，纔會否定別人
第三章 親情裡的人際剝削：那些以愛之名的期待，以血緣為由的枷鎖
妥協和順從：“你怎麼能讓我失望？”
語言剝削：把最難聽的話，說給最親的人
父母等待著孩子的感恩，孩子卻等待著父母的道歉
為何我對家人最敷衍，卻對外人比較好？
為什麼許多長輩竭盡所能，隱諱地討好兒孫輩？
課題分離：如何避免過度的關繫負荷？
情緒失控的父母：“爸是在第一時間對我怒吼……”
如何找回原生家庭裡曾經缺失的愛？
第四章 職場裡的人際剝削：當你拒絕被剝削，卻被貼上愛計較的標簽
最可怕的不是遭遇職場剝削，而是被剝削
有些小事你“順便”久了，就會變成“理所當然”
我們為何無法拒絕別人的要求？
當權利被侵犯，怎樣纔能維護自我的尊嚴？
不請自來的建議，多半是在破壞關繫
第五章 愛情裡的人際剝削：不斷退讓，對方不會感激，隻會吞噬我們的自尊
如何掌握愛情裡的主動權
“我談戀愛再也不掏心掏肺了……”
如何遠離婚姻中的“語言傷害”
告別惡性循環：那些傷，怎樣纔能放下？
【後記一】先經營好與自己的向內關繫，纔能經營好向外的人際關繫
【後記二】避免人際剝削，從檢視“臨終前的後悔清單”開始 |
| 媒體評論 | 書中提出了“關繫陷阱”這一新穎的概念，顛覆讀者對於人際交往的認知。
在家庭、婚姻、工作、戀愛等所有的人際交往中，我們都會常常陷入身不由己的境地。
這是因為，人際關繫中隱藏著各種各樣的陷阱。
心理專家洪培芸，解剖34種常見的關繫陷阱：
人際界限、語言中傷、情感綁架、過度依賴、隱形縱、情緒勒索、單向付出、消極攻擊……
讓你看穿對方的真實面孔，了解他的真實目的，有效地規避對方設下的心理陷阱。
心理咨詢師給你的78個心理，讓你看穿人際關繫的邏輯。掌握並運用本書中的技巧，學會洞穿他人的真實意圖。
真正讓讀者走出關繫陷阱，遠離婚姻、家庭、職場等一切人際關繫中的傷害，贏得主導權。 |
| 前言 | | 自序 眼淚不隻意味著悲傷\u0007 我是一位臨床心理師。是女兒，是妹妹，是小姑，是許多人的朋友，也曾經擁有妻子、媳婦的身份。工作十年，地點從精神專科醫院，走到了社區，還有學校。所有來求助的人的痛苦，都出自人際關繫中的盤根錯節，也就是“被人剝削”。這些故事我聽得太多了，而有些情節，我還參與過，親身體驗過。那些流淌過的眼淚都很苦，也很咸。\u0007 “隻要你生小孩，男人就會成長，就能學會負責。”\u0007 “如果不是你這麼沒用，我怎麼會這麼辛苦？你們家就隻會空口白話一張嘴，自以為是好人。”\u0007 “因為你沒有生小孩，婚姻纔會出問題；因為你沒有給他洗衣服，他纔會有外遇。”\u0007 “若不是為你好，我纔懶得說這麼多。你真是身在福中不知福。”\u0007 以上對話源自何人之口，並不重要。因為許多人聽過，耳熟能詳，甚至還不時遇到，無處可逃。\u0007 許多人找我談心事，無論是職場領域，還是生活領域，是收到無數的求助信號。親子教養、父母偏心、情侶變心、曖昧外遇、夫妻失和、婆媳角力、職場鉤心鬥角……數不盡的題材。人人都有困擾，誰能沒有煩惱？差別隻在於各人端上來的菜，究竟是哪一道。\u0007 朋友們對我說，與你聊心事真好。一是專業，二是不收費，三是保密，四是有效。前面三點，我覺得第二點纔是。最後一點，那是因為，當你看, 自序 眼淚不隻意味著悲傷\u0007 我是一位臨床心理師。是女兒，是妹妹，是小姑，是許多人的朋友，也曾經擁有妻子、媳婦的身份。工作十年，地點從精神專科醫院，走到了社區，還有學校。所有來求助的人的痛苦，都出自人際關繫中的盤根錯節，也就是“被人剝削”。這些故事我聽得太多了，而有些情節，我還參與過，親身體驗過。那些流淌過的眼淚都很苦，也很咸。“隻要你生小孩，男人就會成長，就能學會負責。”“如果不是你這麼沒用，我怎麼會這麼辛苦？你們家就隻會空口白話一張嘴，自以為是好人。”“因為你沒有生小孩，婚姻纔會出問題；因為你沒有給他洗衣服，他纔會有外遇。”“若不是為你好，我纔懶得說這麼多。你真是身在福中不知福。”以上對話源自何人之口，並不重要。因為許多人聽過，耳熟能詳，甚至還不時遇到，無處可逃。許多人找我談心事，無論是職場領域，還是生活領域，是收到無數的求助信號。親子教養、父母偏心、情侶變心、曖昧外遇、夫妻失和、婆媳角力、職場鉤心鬥角……數不盡的題材。人人都有困擾，誰能沒有煩惱？差別隻在於各人端上來的菜，究竟是哪一道。朋友們對我說，與你聊心事真好。一是專業，二是不收費，三是保密，四是有效。前面三點，我覺得第二點纔是。最後一點，那是因為，當你看過太多的人生劇本，就會明白多數的人生苦難,到無數的咨詢者傷心流淚，他們在關繫裡遍體鱗傷。我知道改變很難，我也知道，成長很辛苦，它從來不會輕松甜美，更無法一步到位。可是，我也時常想，我活了這麼多年，過去的經驗都在告訴我——隻要是開始，就晚，滴水穿石，還有量變導致質變的智慧，為什麼不能用在我現在面臨的難關？為什麼不能用來打造接下來的人生呢？更何況人們的壽命越來越長了，你很有可能長命百歲。你還要忍耐多少年？願我們隻是辛苦一陣子，而不是痛苦一輩子人生充滿奧秘，生命本身充滿了無限的可能性。在許多細微的環節裡，你都有選擇的機會，有剎車的空間。但是，若是站在原地，持續地怨天尤人，你就隻會停在原點，持續地被人剝削，甚而剝削別人。如果我當年選擇的是怨嘆老天不公，想要報復洩恨，持續自怨自憐，而不是看到每一個剝削別人的人，都有他的故事和心路歷程（甚至有好的部分），我也不會擁有寫作本書的機會。我們終其一生都活在人際關繫裡好的人際關繫，是禮物；不好的人際關繫，是毒藥我想跟大家分享的是，許多在人際關繫裡剝削別人的人，都有自己的思維盲點。同時，他們往往有過糟糕的人生經歷。隻要學著分析、辨識及應對剝削你的人，你的人生就化的可能。我的經驗並不，我受傷時也很痛。所有流過的眼淚，都成了我對人生最深刻的體會。我,怕淚水止不住流淌，也要努力這句話，是我的人生座右銘。\u0007 我看到無數的咨詢者傷心流淚，他們在關繫裡遍體鱗傷。我知道改變很難，我也知道，成長很辛苦，它從來不會輕松甜美，更無法一步到位。\u0007 可是，我也時常想，我活了這麼多年，過去的經驗都在告訴我——隻要是開始，就晚，滴水穿石，還有量變導致質變的智慧，為什麼不能用在我現在面臨的難關？為什麼不能用來打造接下來的人生呢？更何況人們的壽命越來越長了，你很有可能長命百歲。你還要忍耐多少年？願我們隻是辛苦一陣子，而不是痛苦一輩子人生充滿奧秘，生命本身充滿了無限的可能性。在許多細微的環節裡，你都有選擇的機會，有剎車的空間。但是，若是站在原地，持續地怨天尤人，你就隻會停在原點，持續地被人剝削，甚而剝削別人。\u0007 如果我當年選擇的是怨嘆老天不公，想要報復洩恨，持續自怨自憐，而不是看到每一個剝削別人的人，都有他的故事和心路歷程（甚至有好的部分），我也不會擁有寫作本書的機會。\u0007 我們終其一生都活在人際關繫裡好的人際關繫，是禮物；不好的人際關繫，是毒藥。\u0007 我想跟大家分享的是，許多在人際關繫裡剝削別人的人，都有自己的思維盲點。同時，他們往往有過糟糕的人生經歷。隻要學著分析、辨識及應對剝削你的人，你的人生就有,其實是換湯不換藥。有些是自己找的麻煩，自己緊守不放的執念，有些則是來自別人的得尺，別人的軟土深掘。而最為常見的則是互為因果，兩相加乘，“剝削”與“被剝削”變成了死結。在我人生潮的那一年，與很多人一樣，曾有過不想活的念頭，我在心中死過了無數回。受重傷後的每個瞬間，我都有機會變成一條毒蛇，去反擊這些在人際關繫中剝削我、傷害我的人。但是我沒有，即使很痛，即使很難過。不是因為我修養好，更不是因為我神經大條，而是因為我深深地知道，剝削別人不會有好的結果。剝削別人，可以轉移心中的痛楚，圖得一時之痛快，可是從長遠來看，隻是把“受害者”這個角色演得稱職又熟練，然後把悲劇活成了我的一生。學長，終止人際剝削；擁有人生主導權，你的人生就會有新解我做了什麼呢？我看見我內心的軟弱。我承認我在意，也畏懼社會的眼光，還有未知的一切，沒有人可以給我保證。所以，我要自己持修、跨界學有成長，因為現有的資源不足以去克服它。克服什麼呢？受重傷以後，內心的憤怒和委屈必須有出口，所以要克服“想要剝削別人的衝動”；還有，要克服這種心理：如果我選擇了聽天由命、隱忍，並且隨波逐流，是因為“內心的脆弱和軟弱”。不要站在原地哭泣，哪怕淚水止不住流淌，也要努力這句話，是我的人生座右銘。我看,沒有天賦異稟，但我相信，每個人都蘊藏著極大的潛能，持續挖掘，就能跨越。希望我們能一起成長和蛻變。二十年後，當你回顧人生，你會感謝自己當年做了正確的決定，為自己的人生開創了新局面，使化到了更好的版本。,過太多的人生劇本，就會明白多數的人生苦難其實是換湯不換藥。有些是自己找的麻煩，自己緊守不放的執念，有些則是來自別人的得尺，別人的軟土深掘。而最為常見的則是互為因果，兩相加乘，“剝削”與“被剝削”變成了死結。\u0007 在我人生潮的那一年，與很多人一樣，曾有過不想活的念頭，我在心中死過了無數回。\u0007 受重傷後的每個瞬間，我都有機會變成一條毒蛇，去反擊這些在人際關繫中剝削我、傷害我的人。但是我沒有，即使很痛，即使很難過。\u0007 不是因為我修養好，更不是因為我神經大條，而是因為我深深地知道，剝削別人不會有好的結果。\u0007 剝削別人，可以轉移心中的痛楚，圖得一時之痛快，可是從長遠來看，隻是把“受害者”這個角色演得稱職又熟練，然後把悲劇活成了我的一生。\u0007 學長，終止人際剝削；擁有人生主導權，你的人生就會有新解我做了什麼呢？我看見我內心的軟弱。我承認我在意，也畏懼社會的眼光，還有未知的一切，沒有人可以給我保證。所以，我要自己持修、跨界學有成長，因為現有的資源不足以去克服它。\u0007 克服什麼呢？受重傷以後，內心的憤怒和委屈必須有出口，所以要克服“想要剝削別人的衝動”；還有，要克服這種心理：如果我選擇了聽天由命、隱忍，並且隨波逐流，是因為“內心的脆弱和軟弱”。\u0007 不要站在原地哭泣，哪化的可能。我的經驗並不，我受傷時也很痛。所有流過的眼淚，都成了我對人生最深刻的體會。我沒有天賦異稟，但我相信，每個人都蘊藏著極大的潛能，持續挖掘，就能跨越。\u0007 希望我們能一起成長和蛻變。二十年後，當你回顧人生，你會感謝自己當年做了正確的決定，為自己的人生開創了新局面，使化到了更好的版本。 |
| 作者簡介 | 洪培芸
臺灣知名心理學家。中原大學心理學臨床組碩士，現任養心心理所心理師、桃園特殊教育團隊特約心理師。
在《今周刊》、《大人學》擔任專欄作家。文章持續受到《商業周刊》、《Cheers快樂工作人》、《業務講堂》……等媒體轉載，也是大學院校常邀請的心理學專家。 |
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