| | | | 人生整理清單黃峰麗江西人民出版社9787210133704 勵志與成功書籍 | | 該商品所屬分類：圖書 -> ε | | 【市場價】 | 243-352元 | | 【優惠價】 | 152-220元 | | 【作者】 | 黃峰麗 | | 【出版社】 | 江西人民出版社 | | 【ISBN】 | 9787210133704 | | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品
一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品
一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品
一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
| | 【本期贈品】 | ①優質無紡布環保袋，做工棒！②品牌簽字筆 ③品牌手帕紙巾
|
|
| 版本 | 正版全新電子版PDF檔 | | 您已选择： | 正版全新 | 溫馨提示：如果有多種選項，請先選擇再點擊加入購物車。*. 電子圖書價格是0.69折，例如了得網價格是100元，電子書pdf的價格則是69元。
*. 購買電子書不支持貨到付款，購買時選擇atm或者超商、PayPal付款。付款後1-24小時內通過郵件傳輸給您。
*. 如果收到的電子書不滿意，可以聯絡我們退款。謝謝。 | | | |
| | 內容介紹 | |
出版社：江西人民出版社 ISBN：9787210133704 商品編碼：10053428553958 包裝：平裝 開本：32開 出版時間：2021-08-01 頁數：247 字數：null 代碼：45 作者：黃峰麗
"| 商品基本信息，請以下列介紹為準 | | 商品名稱： | 人生整理清單 | | 作者： | 黃峰麗 | | 代碼： | 45.0 | | 出版社： | 江西人民出版社 | | 出版日期： | 2021-08-01 | | ISBN： | 9787210133704 | | 印次： | 1 | | 版次： | null | | 裝幀： | | | 開本： | 32開 |
| 內容簡介 | | 日常如果沒有頓點和反思，生活會在千頭萬緒裡雜亂無章。 在寫這本書的時候，有去探訪一位熟識的料理研究家。她拍攝雜志、撰寫書籍的同時還要接受電視采訪，每天日程都排得滿滿的，然而每次拍攝流程都一絲不差，出品也往往超出以往地驚艷，鎮定的忙碌中一點都沒有雞飛狗跳的慌張。我問她創造力和精力是怎麼來的，她告訴我說自己每天早上都要一小時刷新和安定一下自己。 越是忙碌的人，越肯花時間讓自己放空和重設。很多人害怕像、讀書、喝茶這樣看似沒有生產的時間，害怕被認為工作不飽和，仿佛隻有產生價值的時間纔是有意義的。看起來的忙碌其實是被牽引著旋轉，沒有幾件事出自本意地喜悅和享受。在這樣一個越來越需要創造力的時代裡，明知道機器似的生存方式有點落伍，卻對如何找回自己的生活方式沒有頭緒。 我理想中的生活是享受閑暇的時候有一個整潔井然的空間，安定地讀書寫字；忙的時候不慌張，一件件利落地做好；身邊物既不過多也不過少，在一貫的審美籠罩中成為和完善自己，享受輾轉四季和流逝的時間中忘我沉浸於生活和工作的每一瞬。 這本書運用了一個簡單易操作的方式——寫清單，讓自己像小時候那樣，一個石子陪伴一下午，一本畫冊翻看一整天，憑著天的好奇和感，簡單地生活、直率地說不，大膽擁有夢想，心無牽絆地輕裝前行。 寫這本書的契機是好好虛度時光的臺做音頻課，感謝小麥不遠千裡一起梳理和探討內容、毫不手軟地挖掘我的潛力，感謝寬寬在背後默默地把關。在此對這些而有信念的女們致以謝意。 書中列舉出的這些清單像找回自己的樹，如果能成為放下心裡和外在多餘的枝枝葉葉，找到心之所屬的根與心之所向的干，成生長，向美而行的一個契機，是我的榮幸。 黃峰麗 |
| 目錄 | | 第1章?會生活，是當今重要的軟實力 為什麼要好好過生活 _ 002 有序、有效且美的概念 _ 008 如何感知身邊的幸福 _ 012 第2章?可以訓練的“幸福力” 物質的幸福和精神的幸福 _ 016 與其等待實現長遠目標，不如現在享受生活 _ 018 工作中也能有序、有效且美 _ 020 怎樣找到自己真正想要的生活 _ 027 第3章?不多籌備，提升幸福力即刻能開始 清單可以幫助我們解決的問題 _ 032 為什麼列清單能給我們帶來好處 _ 034 如何寫清單 _ 037 第4章?為什麼道理都懂，是做不到 擺脫情緒的干擾，讓“問題”浮出水面 _ 046結問題背後的“深層心理障礙” _ 050 “煩惱清單” _ 057 第5章?沒有人可以傷害你，除非你同意 以我為軸 _ 062 以人生伙伴為軸 _ 066 以當下為軸 _ 072 以人生原則為軸 _ 075 第6章?沒錢、沒時間的本質是負載過多 “斷舍離”是什麼意思 _ 085 根源 _ 090 行動 _ 094 案例 _ 103 第7章?如何創造自己的安定自在 正念 _ 112 心流 _ 115 獲得專注的方法 _ 117 讓專注持續轉化成幸福感的兩個關鍵點 _ 123 第8章?警惕幸福破產：好好生活的優先級 當下反熵增與未來反熵增 _ 130 重要不緊急的概念 _ 133 第9章?提升捕捉幸福的敏感度 嗅覺 _ 146 視覺 _ 148 味覺 _ 150 聽覺 _ 152 觸覺 _ 155 五感協奏曲 _ 157 第10章?越整理、越麻煩？順應你的生活建立流程繫統的原則是順應規律 _ 162 生活繫統的良運轉，也有賴於順應規律 _ 165 建立生活流程繫統的思維框架 _ 169 找出生活裡的阻礙 _ 173 “位置法”和“整理流程法” _ 176 第11章?以手抵心行“物”的美學升級 如何選擇美物 _ 184 如何用美物創造生活中的美 _ 193 第12章?突破“幸福力”的天花板，你值得更好的人生 療愈的核心是無條件接受一切 _ 202 選擇相信自己有更多可能 _ 210 簡單但並不容易的正念療愈步驟 _ 213 第13章?警惕“幸福”中的惰因子，生活需要“螺旋上升” 是什麼讓人無法擺脫對消遣快樂的渴望 _ 230 獲得可持續幸福的方法 _ 237 |
| | | 1.生活美學家黃峰麗教你利用人生清單掃清思想障礙、梳理思維方式，了解自我的真實需求，把握好當下，過上有序、有效且美的人生！ 2.“焦慮癥人群”的良策：深度剖析生活失控的本質，讀懂“情緒”，認清“深層心理障礙”，列出“煩惱清單”，忘掉憂慮與煩躁！ 3.“迷茫癥人群”的心靈指南：創建人生思維坐標——以我為軸，承認卑微、尋找原點、培養勇氣；以當下為軸，訓練專注、訓練五感；以人生原則為軸，設定人生核心，實現自我價值。 4.“拖延癥人群”的行動手冊：學舍離”的生活哲學，不做“手殘黨”，學會使用一鍵式法則、一目了然的法則，嘗試極簡主義的生活方式，。 5.“缺少專注力”人群的自救妙計：學會冥想；使用番茄工作法；練不需要意志力的錨定法。 6.“強迫癥”人群的調整方案:順應規律，建立生活流程繫統；掌控行為，找出生活裡的阻礙。 7.封面設計清新典雅，內附精美插圖，版式簡潔整齊。 |
| 前言 | | 日常如果沒有頓點和反思，生活就會在千頭萬緒裡雜亂無章。\u0007 就在寫這本書的時候，有一天去探訪一位熟識的料理研究家。她拍攝雜志、撰寫書籍的同時還要接受電視采訪，每天日程都排得滿滿的，然而每次拍攝流程都一絲不差，出品也往往超出以往地驚艷，鎮定的忙碌中一點都沒有雞飛狗跳的慌張。我問她創造力和精力是怎麼來的，她告訴我說自己每天早上都要一小時刷新和安定一下自己。\u0007 越是忙碌的人，越肯花時間讓自己放空和重設。很多人害怕像、讀書、喝茶這樣看似沒有生產性的時間，害怕被認為工作不飽和，仿佛隻有產生價值的時間纔是有意義的。看起來的忙碌其實是被牽引著旋轉，沒有幾件事出自本意地喜悅和享受。在這樣一個越來越需要創造力的時代裡，明知道機器似的生存方式有點落伍，卻對如何找回自己的生活方式沒有頭緒。\u0007 我理想中的生活是享受閑暇的時候有一個整潔井然的空間，安定地讀書寫字；忙的時候不慌張，一件件利落地做好；身邊物既不過多也不過少，在一貫的審美籠罩中成為和完善自己，享受輾轉四季和流逝的時間中忘我沉浸於生活和工作的每一瞬。\u0007 這本書運用了一個簡單易操作的方式——寫清單，讓自己像小時候那樣，一個石子陪伴一下午，一本畫冊翻看一整天，憑著天性的好奇和感性，簡單地生活、直率地說不，大膽擁有夢想，心無牽絆地輕裝前行。\u0007 寫這本書的契機是好好虛度時光的祝,臺做音頻課，感謝小麥不遠千裡一起梳理和探討內容、毫不手軟地挖掘我的潛力，感謝寬寬在背後默默地把關。在此對這些優秀而有信念的女性們致以謝意。\u0007 書中列舉出的這些清單就像找回自己的樹，如果能成為放下心裡和外在多餘的枝枝葉葉，找到心之所屬的根與心之所向的干，成生長，向美而行的一個契機，就是我的榮幸。\u0007 黃峰麗 |
" | | |
| | | | |
|
