壞情緒會相互傳染...005

遇事冷靜，控制情緒...010

靜下來，一切都會好...013

心平氣和面對別人的錯誤...018

與其生氣，不如爭氣...022

做自己的情緒調節師...025

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第二章/不為外表迷惑，學會抵制誘惑

金錢不是生活的全部...030

物極必反，適可而止...034

牢記目標，克制自己...038

人生的路上不要迷失...041

頭腦清醒，不被假像所迷惑...044

不要被眼前的利益所迷惑...047

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第三章/不虛榮不計較，過自己的日子

不要死要面子活受罪...052

不要有攀比心理...058

不比較，學會知足...062

不要總去嫉妒他人...066

不要在乎他人的評價...070

豁達是至高的人生境界...073

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第四章/學會享受壓力，拒絕心浮氣躁

丟棄心浮氣躁的心理...078

化壓力為動力...082

忙裡偷閑，釋放自己...086

急於求成要不得...091

腳踏實地纔能有所為...094

學會與壓力共舞...098

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第五章/緩住性子穩住步子，練好“忍功”

忍讓能力，是穩住自己的關鍵...102

練就“忍功”，走出困境...105

忍讓的技巧，讓別人先出底牌...109

忍讓，人生中的一種智慧...113

棘手的事情一定要“耐煩”...115

忍讓不是怯懦而是涵養...119

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第六章/堅持一下，在忍耐中等待時機

逆境中要學會忍耐...124

在忍耐中等待機會...127

忍耐纔能積蓄力量...130

耐心等待下一個春天...134

成功就在於堅持一下...138

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第七章/學會選擇，關鍵時刻保持清醒的頭腦

多思考，凡事要三思而後行...144

選擇從找準自己的閃光點開始...148

率決定必埋隱患...151

盲目選擇會讓人更加迷茫...156

適合自己的纔是好的...158

清楚明白不含糊，選擇便不再難...161

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第八章/懂得放棄，你纔能輕松前行

不要有太重的得失心...166

舍是為了更好地得...169

放棄將收獲另一種美麗...171

放下，心靈載不動許多愁...175

放棄也是一種選擇...180

人生復雜，要簡單地活...183

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第九章/不憶當初，擁有無怨無悔的人生

不為打翻的牛奶哭泣...188

隨手關好身後的門...190

莫要患得患失...194