心理學研究和眾多深度心理個案表明，人的情感發育、人格形成和意志力的培育，都需要在長期穩定的人際關繫環境行，在榜樣引導下開展，在他人的關懷中生成，這種環境的選擇就是健康的家庭。家庭作為人類社會組織、，不論在過去的傳統社會，還是在今天的市場經濟環境下，家庭關繫的相對穩定性、利他性與互助性，都沒有發生本質性變化，家庭仍舊是培育親密關繫的。   

20pan>年7月，公布的《健康中國行動(20pan>—2030年)》提出pan>項重大行動，其中心理健康行動和中小學健康行動，就可以直接或間接借力家庭教育。   

當下，人們對家庭教育規律和家庭能的認知，亟待在深度和廣度上實現突破。深度上，要強化對家庭教育和家庭建設不可或缺性的認識。廣度上，要強化對家庭教育長久效益性的認識。   

家庭是一切教育的起點和基礎，也是孩子整個成長過程中最堅實的後盾。良好的家庭教育，更易培養出優秀的孩子。家庭教育不到位，不僅會抵消學校教育的效果，還會給孩子的發展造成一定的消極影響，從而影響孩子的一生。教育界有這樣一個公式：5+2=0。“5”代表孩子在學校接受教育的5天時間，“2”代表孩子周末在家接受教育的2天時間，“O”代表教育效果。意思是說，5天的學校教育頗有成效，但2天的家庭教育沒有跟上的話，那麼對孩子的教育始終會在原地打轉，甚至越來越差。教師和家長並肩作戰，纔能夠發揮1+1>2的能量，纔是的教育方式。家長與學校配合得越好，教育會。當然，如果要做到真正的並肩作戰，還需要家長做到以下三點：   

(pan>足夠信任教師，信任是教育的前提。   

(2)積極配合教師，留意教師的囑咐，在日常生活中多留意孩子的舉動。   

(3)了解並支持孩子在認知、情感、行為、品德、學業、生涯等方面的需求及發展。   

請各位家長記住：父母是孩子的老師，父母對孩子的影響遠遠超過老師；隻有家長和老師站在同一戰線上，勁往一處使，纔能給孩子的教育，纔能讓孩子朝著的方向前行，到的彼岸!   

本書第二版是在20pan>年出版的《與孩子一起成長》基礎上編寫的。首先對本書內行重構，即根據孩子的心理發展規律，分為認知發展、情緒情感、行為發展、品德發展、學和生涯規劃六章。同時，在內容上堅持以積極心理學理論為指導，結合社會和教育發展的現狀，新增了許多反映家庭教育成果和理念的內容和案例。例如，在知識專欄，增加了積極心理學、情緒ABC理論、情緒鐘擺效應、人際關繫理論、青少年的社交力、教育中的十大心理效應等；各章的內容和案例也有不同程度的增加；生涯規劃則是新增的內容。本書的大部分案例是結合廣州大學附屬中學的教育實踐，分享了廣州大學附屬中學學生家長和教師的優秀案例和教育敘事。   

本書的修訂工作主要由廣州大學心理繫廣州大學附屬中學實的師生參與完成，具體參與者如下：第一章，劉宇昕；第二章，蘇佳佳；第三章，辛麗婷；第四章，郭瑤；第五章，何曉宇；第六章，韓政。   

本書參考了很多國內外的研究成果，我們對相關作者表示衷心的感謝和敬意!家庭教育和孩子的成長是一個經典的話題，歡迎各位家長和同行批評指正。   

         編者

   2020年5月

第一章認知發展   

    青少年時期是人生中最關鍵的時期之一，這個階段孩子往往會感受到暴風驟雨般的情緒跌宕，從而有著強烈的不適感。除此以外，這個階段孩子的育和心理發展迅猛，認知能力相對較差，自控力較弱，這可能導致孩子自信心不足。同時，當前我國青少年大多為獨生子女，而家庭教育往往存在缺陷。例如，家長對孩子過於溺愛，致使其缺少喫苦耐勞、艱苦奮鬥的精神；或者親子溝通出現問題；又或者家長雙方對孩子的教育理念不一致，導致孩子無所適從。而我們所處的社會復雜多變，對青少年來說，既是一種挑戰也是一種機遇，這需要學校和家庭的雙向引導和教育，指引青少年朝著積極陽光的方向．   

第一節如何幫助孩子建立自信心 

一、問題概述 

如果孩子出現行為怯懦，忽視自身優勢，經常因自己的不足或短處而自怨自艾，或是當他們發現與他人存在某些差距時，如家境貧窮、有生理缺陷、身患疾病、儀表不佳、某科成績不理想、字寫得糟糕、不善言語表達、沒有音體美特長等，便感到低人一等，認為別人瞧不起自己，那就說明他缺乏自信。缺乏自信會產生很大的消極作用，應引起家長的重視。   

(一) 自信的界定   

自信，就是相信自己的能力，相信自己能夠獲。自信心是個體自我意識中的核心成分，自信心與自我評價密切相關。2pan>世紀是充滿競爭的世紀，敢於冒險、敢於探索、善於競爭、富於創造是2pan>世紀對人纔的基本要求。在眾多心理素質中，自信心的培養顯得尤其重要。國外一些心理學家跟蹤調查了數百名智力發展較高、生活環境和教育條件大致相當的少年。當這些被調查對像步人顯示成果的年齡時，出現了明顯的差異，有的成了事業上的佼佼者，有的卻無所作為。研究結果表明：個體的心理定式在成纔過程中起著重要的作用。那些自我肯定的內心傾向較穩定者，率大都超過自我否定傾向較明顯的個體。這說明個體充滿自信心將產生積極的情緒體驗，會感到自尊、自信、自豪，同時也容易接納自我。   

自信心作為一種積取的內部動力，其發展是與活動的成敗相對應的。正如範德比爾特所說：“一個充滿自信的人，事業總是一帆風順的，而沒有信心的人，可能會事業的門檻。”曾有人問獲得兩次諾貝爾獎的居裡夫的秘訣是什麼，居裡夫人回答說：“恆心和自信心，尤其是自信心。”美國的愛默生也認為：“自信的第一秘訣。

 (二)缺乏自信的危害   

pan>．影響人的心理健康   

在缺乏自信者中，一些不良的情緒(如悲傷、恐懼等)很常見，長此以往，就會使人產生心理問題，甚至產生心理障礙。   

2．影響人的生理健康    長期的自卑會使人產生生理方面的變化，造成各種器官受損，導致各種身心疾病，如消化性潰瘍、高血壓等。   

3．影響人的社會適應能力    因為認知能力欠缺使人不能正確地對待問題，所以，缺乏自信的人很難與人相處，也彳艮難取。…….

鄧雲洲全國卓越校長，廣東省“百千萬人纔工程”培養對像導師，廣東省教育學研究會秘書長，廣州大學博士生導師。2004—2020年5月任廣州大學附屬中學校長，廣大附中教育集團理事長。從事教育學、心理學、教育管理學理論研究20多年，先後參與省級、專項課題研究pan>項；編寫《班主任工作的理論與實踐》等著作pan>部；文40餘篇。曾榮獲國家“八·五”優秀科技成果獎、廣州市教育科學成就獎、廣東省高教廳黃華獎等。   

黃翠婉廣州大學附屬中學副校長，中學語文高級教師，廣東省黨代表、廣東省“三八紅旗手”，廣州大學學科教學(語文)領域研究生導師。先後參與或主持多項省市級課題；參編《普通高中新課程語文——語文綜合活動的設計與實施》等多部教材；發表多篇論文，並獲省市級獎。曾榮獲“廣州市優秀教師”“廣州市青年崗位能手”等稱號。