| | | | 學會幸福:人生的10個基本問題:三聯生活周刊主筆陳賽主導策劃 陳 | | 該商品所屬分類：圖書 -> ε | | 【市場價】 | 563-816元 | | 【優惠價】 | 352-510元 | | 【出版社】 | 機械工業出版社 | | 【ISBN】 | 9787111631781 | | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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| 版本 | 正版全新電子版PDF檔 | | 您已选择： | 正版全新 | 溫馨提示：如果有多種選項，請先選擇再點擊加入購物車。*. 電子圖書價格是0.69折，例如了得網價格是100元，電子書pdf的價格則是69元。
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| | 內容介紹 | |
出版社：機械工業出版社 ISBN：9787111631781 商品編碼：10027173436928 包裝：平裝-膠訂 開本：22開 出版時間：2019-08-01 頁數：17 代碼：69
"| 商品基本信息，請以下列介紹為準 | | 商品名稱： | 學會幸福:人生的10個基本問題:三聯生活周刊資深主筆陳賽主導策劃 | | 作者： | 陳賽 | | 代碼： | 69.0 | | 出版社： | 機械工業出版社 | | 出版日期： | 2019-08-01 | | ISBN： | 9787111631781 | | 印次： | | | 版次： | | | 裝幀： | | | 開本： | 22開 |
| 內容簡介 | 本書由《三聯生活周刊》主筆陳賽主導策劃，經周刊團隊超過1000小時打磨，邀請來自、北京大學、清華大學等國內一線院校的知名心理學家等專業作者編寫，旨在為讀者提供一扇窗，幫助讀者更深入地理解自我，體悟幸福，思考有關人格、自尊、情緒、童年、愛情等方面的10個人生基本問題，從而通往更高的人生境界。
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| 目錄 |
總序
序陳賽：你想要的，是什麼樣的幸福
緒論陳嘉映：何為幸福1
當我們說到幸福，我們是在說什麼2
幸福是一庸的追求r />真正的良好生活是什麼樣的15
課後書單：讀讀幸福21
第一部分認識自我
第一章訾非·人格：如何學會走向成熟24
導言：那些不肯長大的成年人，是怎麼了25
課前測試：你的心理有多成熟30
何謂“心理成熟”31
一個心理成熟的人如何應對現實43
一個人為什麼必須成熟以及如何獲得成熟的勇氣50
課後練心理勇氣”練58
課後書單:為什麼長大60
第二章陳祉妍·情緒：如何學會傾聽情緒61
導言：情緒是一位信使，帶著重要的信息而來62
課前測試：情緒晴雨表67
悲傷與抑郁的界限在哪裡69
什麼樣的壓力會導致抑郁77
如何傾聽情緒、走出抑郁85
課後練動思維記錄表97
第三章徐凱文·自戀：如何學會恰如其分地愛自己98
導言：人人都有一點小自戀99
課前測試：他是自戀型人格嗎104
我們是否身處一個自戀的時代105
自戀的根源是什麼114
如何恰如其分地愛自己122
課後練生活中滋養自我134
課後書單：自戀時代136
第四章姜宇輝·失落：如何學會應對失落137
導言：什麼是失去，什麼是得到138
失落是心理癥候還是哲學難題143
失落是匱乏之欲還是之力150
失落是向死而生還是生命意義159
課後書單：直面失落167
第二部分理解關繫
第五章殷健靈·童年：如何學會與童年的自己和解170
導言：如何修復童年的傷口171
課前測試：你在原生家庭中所戴的面具176
你有勇氣返回童年嗎177
從別人的故事裡如何讀到自己182
拿什麼來抵御童年之痛190
課後書單：一個孩子向前走去197
第六章蔡璧名·愛情：如何學會用莊子的經營
親密關繫201
導言：如何擁有真正的親密關繫202
課前測試：認識你的親密關繫208
你有什麼樣的親密關繫212
如何維持長久的親密關繫223
什麼是親密關繫中的幸福之道234
課後練密關繫的自我對話247
課後書單：《莊子》的幸福之道248
第三部分人生故事
第七章李明·故事：如何學會重寫一個更好的人生故事252
導言：人生是一個故事253
課前測試：寫出你的人生故事257
你是如何講述人生故事的258
講述人生故事時有哪些誤區267
如何重寫一個更好的人生故事277
課後練事療法的核心技巧283
課後書單：故事的力量284
第四部分身心療愈
第八章張婍·飲食：如何學會以美食療愈身心286
導言：食物是暖的療愈287
課前測試：你食模式291
你的饑餓是真實的嗎292
如何用正念的方法享受美食299
如何召喚和訓練內心的美食家306
課後練念飲食313
第九章田藝苗·音樂：如何學會在音樂中找到幸福314
導言：寂靜通往音樂315
為何音樂讓人感到幸福318
音樂中有多少種幸福326
如何在音樂中聽到幸福334
課後曲單：療愈音樂343
後記345
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| 編輯推薦 |
適讀人群：所有人
幸福是人生的必修課，但為什麼幸福的人卻很少？《三聯生活周刊》主筆陳賽領銜三聯中讀編輯團隊匠心出品，超過1000小時精心打磨深度內容。
陳嘉映、訾非、陳祉妍、徐凱文、姜宇輝、殷健靈、蔡璧名、李明、張婍、田藝苗10位國內一線心理學家、哲學家、作家、音樂家，深入解讀人生必修的10個基本問題，構築幸福底層邏輯，全面升級幸福認知體繫，帶你在焦慮時代下學會幸福。
如果你忙忙碌碌，卻忘記自己當初想要追求的是什麼；如果你對“生活的真諦”感到一絲困惑，那麼《學會幸福》這本融合心理學、哲學、文學、健康、音樂等領域的跨界之書，或許可以提供一扇窗，讓你深切地理解自我，體悟幸福生活的10個基本邏輯，通往更高的人生境界。
學之為人*重要的能力，正是在一點點具體而微的學逐漸獲得理解自己和周遭的基本能力，學會從混亂中找到秩序，從困惑中找到答案，從絕望中找到生機，活出幸福人生。
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| 媒體評論 |
幸福的真義是低期望值。
——陳賽， 《三聯生活周刊》主筆
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在構成幸福的要素中，德性占據特殊的地位。
——陳嘉映，當代哲學家、都師範大學哲學繫特聘教授
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一個成熟的人，不會認為這個上有那麼多的關鍵選擇，他更相信持續努力和不斷調整。
——訾非，北京林業大學人文學院心理繫副教授?
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調整不良情緒，真正的核心在於調整我們看待事情的不良想法，提升我們的“現實檢驗能力”。
——陳祉妍，心理研究所教授
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真正的自尊，來自於發自內心的自我肯定和符合現實的自我評價，來自於我們真正親密的、穩定的關繫。
——徐凱文，北京大學學生心理健康教育與咨詢中心副主任、副教授
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人生絕不是一場凱旋，而是一場不斷的失落。
——姜宇輝，華東師範大學哲學繫教授
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勇敢地面對真實的自己，回望你人點，盡*可能與自己、與生活、與命運和解，以獲得內心和與安然，這是一條值得我們花一生去走的路。
——殷健靈，兒童文學作家
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成為更圓滿自足的個體，然後相愛；相愛，然後成為更圓滿自足的個體。
——蔡璧名，臺灣大學中國文學繫副教授
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有的人是因為看到纔相信，有的人是因為相信纔看到。當你選擇勇氣和相信的時候，你的生命故事就不再是一種單純的講述，而會開創出你真正想要的人生。
——李明，北京林業大學心理繫咨詢中心主任、敘事療法咨詢師
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通過重新建立和食物的關繫，我們纔能從美食中獲得真正的滋養和幸福。
張婍，北京聯合大學師範學院心理繫副教授
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隻要你用心聆聽音樂，總會聽見幸福。這種幸福是抽像的、無形無色的，卻可以給人帶來真實的安慰。
田藝苗，上海音樂學院作曲繫副教授?
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