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因為我是女(如何深度療愈代際創傷)侯玉珍人民郵電出版社97871155
該商品所屬分類:圖書 -> ε
【市場價】
486-704
【優惠價】
304-440
【作者】 侯玉珍 
【出版社】人民郵電出版社 
【ISBN】9787115558503
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內容介紹



出版社:人民郵電出版社
ISBN:9787115558503
商品編碼:10033454419739

包裝:平裝
開本:32開
出版時間:2021-05-01

頁數:240
字數:180.0
代碼:59

作者:侯玉珍

    
    
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  商品基本信息,請以下列介紹為準
商品名稱:因為我是女(如何深度療愈代際創傷)
作者:侯玉珍
代碼:59.8
出版社:人民郵電出版社
出版日期:2021-05-01
ISBN:9787115558503
印次:1
版次:1
裝幀:
開本:32開

  內容簡介
代依戀倫理、客體關繫和神經心理學研究都認為:母親對女兒的人格具有決定影響。
和母親關繫的好壞,會在日後女孩與他人的關繫,尤其是與伴侶及孩子的關繫中再現,也會在工作中呈現出來。女孩的格、情緒、行為模式、關繫模式……方方面面都受到母親的影響。
如果你時常感到:沒有安全感、低價值感、情緒容易失控,那麼是時候去探索自己如何被撫養長大,去理清與母親的關繫了。
在這本《因為我是女:如何深度療愈代際創傷》中,作者會帶領你一步步走出“命運輪回”。
第1步:分離·保持自己的心理邊界第二步:哀悼·直面失去的母愛,找回真實的情感第三步:自愛·療愈母愛的缺失第四步:和解·重建健康的母女關繫第五步:認同·尋找真實的自己第六步:發展·成為更好的自己第七步:突破·成為獨立而自由的女突破模因遺傳的束縛,找回生命的力量感。

  目錄
第 一部分 你的母親如何影響了你 / 001
第 一章 代際創傷:母女關繫的愛與恨 / 003
第二章 共生的母親:不放手的愛影響女兒一生 / 013
第三章 消失的母親:害怕被拋棄的原因 / 021
第四章 自戀型母親:享受“不” / 029
第五章 無回應的母親:我們都渴望被看見 / 038
第六章 拒絕型母親:為什麼是需要證明自己的價值 / 046
第七章 情感剝奪的母親:缺失的照顧、共情與保護 / 053
第八章 情感混亂的母親:為什麼你會在關繫中受傷 / 062
第九章 難言之痛:心理問題與身體疼痛 / 070
第十章 認同母親:你為什麼和母親越來越像 / 076
第二部分 如何擺脫母親對你的影響 / 083
第十一章 分離:保持自己的心理邊界 / 085
第十二章 哀悼:直面失去的母愛,找回真實的情感 / 093
第十三章 自愛:療愈母愛缺失的創傷 / 100
第十四章 和解:重建健康的母女關繫 / 108
第十五章 認同:尋找真實的自己 / 116
第十六章 發展:成為更好的自己 / 123
第十七章 突破:成為獨立而自由的女 / 130
第三部分 母的力量 / 139
第十八章 母嬰創傷:成為“好媽媽”怎麼這麼難 / 141
第十九章 產後抑郁:如何走出產後抑郁的陰影 / 150
第二十章 安全依戀:媽媽這樣做,孩子擁有安全感 / 158
第二十一章 鏡映:提升媽媽“看見”孩子的能力 / 167
第二十二章 涵容:如何容納和處理孩子的負情緒及衝動行為 / 175
第二十三章 心智化:心智高的媽媽會讓孩子擁有高情商 / 185
第二十四章 遊戲:和孩子這樣玩耍,讓孩子具有創造 / 192
第二十五章 信任:通過信任,發展孩子的自主和能動 / 199
第二十六章 空間:“不媽媽”纔是好媽媽 / 207
第二十七章 表達:如何形成自己的母愛表達風格 / 215
第二十八章 依賴與獨立:在愛中分離,發展孩子獨立自主的能力 / 221
第二十九章 驕傲的勇氣:孩子獲得幸福和成功的基石 / 227
第三十章 榜樣的力量:如何讓孩子從你身上獲得內在力量 / 233
參考文獻 / 239

  媒體評論
我們身邊常常見到這樣的女:
·她們可能有很多“他視角”的身體焦慮:擔心自己身材不好、個子不高、長得不漂亮……
·她們可能有各種奇怪的軀體化癥狀,疼痛、失眠、易累、缺乏活力……
·她們遇是很糾結,常常無法感知和表達自己的需要、欲望、情感……
·她是在迎合討好他人,或者在憤怒中倔強地不依賴任何人……
·她們既不快樂,又不痛苦,更不知道自己想要什麼……

心理學研究認為這些表現可能是因為“代際創傷”和“文化認同”。

在人類文明的歷史裡,從女孩到妻子到母親,女是處於他者和附屬的位置。有很多女認同這一觀念,並且通過教育孩子的方式讓這種思想世代相傳。

例如一些母親在自己還是小女孩的時候遭受過一些別災難。於是,她們會讓自己的女兒也遭受同樣的經歷。這是一種強迫重復。這樣的重蹈覆轍,實在讓人感覺心酸又可悲。

但即使如此,我們仍可以找到一條自我救贖之路。

隻要重新審視和母親的關繫,找到創傷的源頭,看見它、修復它,便可以重獲生命的力量。

  作者簡介
侯玉珍,心理咨詢師,中國心理學會注冊心理師,中國心理學會注冊督導師,中國艾利克森研究院注冊催眠師,精神動力學取向咨詢師。
從業12年,擁有6000+小時的臨床咨詢經驗和600+小時的團體帶領經驗。
致力於“女”議題的發展和研究,專注於幫助女實現從內在開始的成長。



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