| | | | 向好而生 積極心理學的10大發現 夏洛特·斯泰爾 人民郵電出版社 | | 該商品所屬分類：圖書 -> ε | | 【市場價】 | 408-592元 | | 【優惠價】 | 255-370元 | | 【出版社】 | 人民郵電出版社 | | 【ISBN】 | 9787115538895 | | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品
一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品
一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品
一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
| | 【本期贈品】 | ①優質無紡布環保袋，做工棒！②品牌簽字筆 ③品牌手帕紙巾
|
|
| 版本 | 正版全新電子版PDF檔 | | 您已选择： | 正版全新 | 溫馨提示：如果有多種選項，請先選擇再點擊加入購物車。*. 電子圖書價格是0.69折，例如了得網價格是100元，電子書pdf的價格則是69元。
*. 購買電子書不支持貨到付款，購買時選擇atm或者超商、PayPal付款。付款後1-24小時內通過郵件傳輸給您。
*. 如果收到的電子書不滿意，可以聯絡我們退款。謝謝。 | | | |
| | 內容介紹 | |
出版社：人民郵電出版社 ISBN：9787115538895 商品編碼：10027180809225 包裝：平裝 開本：32開 出版時間：2018-12-12 頁數：237 代碼：49
"| 商品基本信息，請以下列介紹為準 | | 商品名稱： | 向好而生 積極心理學的10大發現 | | 作者： | [英]夏洛特·斯泰爾（Charlotte Style） | | 代碼： | 49.9 | | 出版社： | 郵電出版社 | | 出版日期： | | | ISBN： | 9787115538895 | | 印次： | | | 版次： | null | | 裝幀： | | | 開本： | 32開 |
| 內容簡介 | | 清晨起床時你是否對新的一天充滿希望？你多久沒有沉浸在喜悅的情緒中，而是強顏歡笑？當你實現了期望已久的加薪目標後，你的幸福感能維持多久？在日復一日的婚姻生活中，你是否還記得伴侶身上曾讓你感動的閃光點？上述問題涉及一門有關幸福的學科——積極心理學。 積極心理學的研究領域涉及影響人類生活、思想和行為的所有方面，它致力於將積極向上的心理傳遞給眾人，展現了真正能改善人們生活的有效實踐和行為。 本書基於積極心理學的原理、實踐和*研究成果，討論積極心理學在生活、工作、人際交往、個人發展等方面的應用。作者通過豐富的案例、練見、技巧，指引我們在實踐中發現更好的自己，讓我們更幸福、更有成就感。 本書適合所有想擁有幸福人生的人士閱讀。 |
| 目錄 | | 第 一章 積極心理學的魅力 世上恐怕沒有比討論幸福生活更受關注的事情了，而真正理解幸福生活的人少之又少。 積極心理學告訴你，幸福的人會做出何種選擇以及選擇的原因。 背景與歷史 積極心理學的目標 作為一種觀念，積極心理學是如何形成的 幸福與福祉 研究發現 沒有事物是孤立的 選擇的力量 第二章 幸福和心理福祉：即時快樂 了解什麼纔能讓你真正快樂， 比試圖讓快樂的體驗*化更能讓你感到幸福。如果你想了解幸福的含義，就要將它視為獎賞，而非目標。 獲得幸福的兩種方法 幸福感的構成 幸福與悲傷 幸福：衡量心理福祉的方法 心理福祉的根基有多強 幸福與時間 幸福與選擇 第三章 積極情緒：實現自我調節，正向發展 想要實現自我發展，至少要讓積極情緒比消極情緒多三倍。消極情緒導致“抗爭” 或“逃避”，而積極情緒能讓我們實現自我調節、正向發展、提升創造力。 積極情緒的重要性 作為正向資源的積極情緒 如何增強積極情緒的持久性 發現心流 活在當下 如何變得更現實 持續的快樂 馬上開始 第四章 積極自我：做更多你愛做的事，設定更適當的目標 那些發揮自身優勢完成目標的人更可能實現目標，也更可能獲得成就感。 清晨起床時你是否對新的一天充滿希望 做真實的自己並發現自身優勢 利用優勢表達價值觀 發揮自身優勢的三個要點 目標 積極思維：往好的方面想 實現目標的積極步驟 過往經歷對目標的影響 改善自我效能，提升自我信念 第五章 情感健康：與自己及他人建立更好的關繫 與他人建立良好的關繫受我們與自身關繫的影響。與自身建立良好的關括與我們的情感建立良好的精神關繫。 情感控制與情商 捕捉情感 發揮情商的作用 與愛人建立積極的關繫 用積極心理學改善親密關繫 與自我和解的方式 第六章 心理韌性：如何增 生活好似一場微妙的冒險之旅，艱難險阻既能削弱鬥志，也能磨煉意志，適應力強的人不一定比別人更自信，但他們擁有更好的應對策略。 何謂適應力 感知的作用 歸因模式和詮釋模式 樂觀的力量 四種樂觀應對機制 情感應對策略 第七章 目標感：持續幸福來自有意義、有目標的生活 生活目標是過有目標的生活。 生活為何要有意義和目標 如何尋找意義 價值觀促成社會文化身份認同 發現自己的需求和價值觀隻是開始 創立宗旨 選擇符合你價值觀的生活方式 目的 物質價值觀的成本 第八章 擁有智慧：開啟精神修行之旅 積極心理學在檢驗何謂豐盛的人現，這種人生是充滿智慧的，快樂的和知足的人擁有智者的諸多個性特征。 智慧 有益健康的九種精神修行 正念 冥想 第九章 身體健康：健康體魄與健康思想相輔相成 幸福對健康的影響大於健康對幸福的影響。擁有健康的體魄和健康的思想是上關於快樂的*言簡意賅的表述。 改善身體健康狀況的三種方式 享受興趣愛好 如何培養健康的第十章 成就感：在工作中運用積極心理學 我們會將一生中的很大一部分時間投入工作，工作不愉快不僅會降低工作時的幸福感、滿意度和積極能動性，還會對生活的其他方面產生消極影響。 運用積極心理學提升績效並獲得成就感 運用積極心理學改善商業關繫 積極心理學和有意義的工作 變革 工作中的幸福感 後記 選擇 復雜性 創造力 譯者後記 附錄 價值觀列表 |
" | | |
| | | | |
|
