●第一章 知醫懂醫，做孩子健康的保護傘
家長多懂一點醫，孩子少受一點罪
孩子不生病，比治好孩子的病更重要
孩子生病，發現苗頭就要立即掐滅
孩子生病後，不能效仿成年人用藥
掌握推拿按摩常識，做好孩子的家庭保健醫生
喫，對於孩子防病治病也很重要
生活細節上，要特別注意呵護孩子健康
第二章 孩子咳嗽、感冒、積食，病根在於脾肺虛弱
孩子愛生病，這是為什麼
外邪犯肺，孩子就會咳嗽
脾胃失調的孩子，更容易得外感
脾虛、脾胃失和，容易導致孩子積食
孩子脾胃弱，多半是父母慣出來的
脾胃強大了，孩子纔能更壯實
第三章 “咳”不容緩，任何時候孩子的咳嗽都不是小事
守護孩子嬌嫩的肺髒，遵循基礎養護五原則
咳嗽不一定都是病，找準誘因是關鍵
孩子急性咳嗽或慢性咳嗽發作時，家長應該如何應對
孩子反復咳嗽，在於肺失肅降
飲食習慣不當，是孩子咳嗽的禍首
不同證型的咳嗽，有不同的調理方法
孩子咳嗽有痰，找準根源巧治療
孩子咳嗽可能發展為哮喘，家長要怎麼辦
孩子咳嗽老不好，容易引發肺炎
百日咳，一種特殊的小兒咳嗽
做好保護，防止孩子的季節性咳嗽
快速止咳的食物，推薦給家長了解
清潔、舒適的起居環境，可以降低咳嗽的概率
第四章 外“感”內傷，千萬不要小看了小小的感冒
防治孩子感冒，了解病因事半功倍
孩子感冒反反復復，調理脾胃是根本
感冒久治不愈，可能引起並發癥
孩子感冒先別著急用藥，食物、按摩是好方法
孩子感冒證型不同，防治方法也不一樣
孩子感冒後鼻塞不通，解表通竅要及時
孩子感冒伴隨頭痛，額頭熱敷+按摩效果好
孩子感冒發燒，按摩退熱恢復快
皰疹性咽峽炎，做好防治孩子少受罪
做好生活調理，孩子感冒好得更快
多帶孩子運動，強健身體提高免疫力
第五章 化“積”消滯，孩子不積食纔能胃口好、身體棒
飲食不節制，是孩子易積食的主要因素
百病積為先，孩子積食可能引發諸多後患
孩子是否積食了，九個要點來判斷
喫飯不能順著孩子的脾氣喫，要順著脾胃喫
不同年齡段的孩子，有相應的飲食結構
孩子的飲食，應講究定時定量、全而雜
適度餓一餓，有效防治孩子積食
捏脊推拿喫山楂，消積倒滯好辦法
積食類型不同，按摩與食療方也有區別
孩子厭食，多樣方法巧調理
積食引發嘔吐，按摩加食療可以快速緩解
腹脹、腹痛，與積食相關的癥狀這樣治
第六章 調理孩子免疫力，協調纔是健康的根本
從備孕期就開始保健，為孩子健康奠定大前提
科學喂養提升免疫力，容易堅持且最為有效
按摩改善血液循環，有效提高孩子的免疫力
有規律的生活，是提高孩子免疫力的基本要素
干淨但不過度，纔真正對孩子的免疫繫統有益
根據溫度及時增減衣物，助力孩子增強抵抗力
免疫預防接種，給孩子的自身免疫力再加個“保險
第七章 孩子心理健康，身體纔能不生病
負面情緒傷五髒，家長要幫助孩子保持愉悅
創造和諧家庭氛圍，降低孩子脾胃失常的概率
幫助孩子釋放學習壓力，等於變相保護孩子的脾胃
孩子抑郁傷身體，正確疏導是關鍵
“養心”等於養全身，孩子身心健康不生病
實用小技巧，讓孩子學會控制自己的情緒
