☆閱讀26個瑜伽經典體位法相關的印度神話故事，了解31式常見體位法的來源，幫助練習者對外在動作有更多體會，同時拓展視野，深入到內在的靈性追尋，達到瑜伽所追求的身心靈合一。☆目前大家對於瑜伽課程的關注仍以體位法練習為主，許多練習者將體位法作為運動健身或解剖學去理解，但實際上“瑜伽”是被歸類在印度六大傳統哲學派繫之一。本書希望瑜伽人除了懂得從體位法覺察身體與呼吸外，也能借由本書延伸至練體位法背後所代表的精神與內涵，再擴展至對瑜伽智慧傳承的靈性知識之學習，與朝向生命實相的探索。☆了解體位法背後的神話故等

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經典瑜伽體位法多源自印度本土故事，每個動作背後都有其代表的特別意義。
閱讀26則故事，了解31式常見體位法的來源。切實掌握這些體位法的精髓，將動作做得更好並有更多體會，同時擴展視野，深入到內在的靈性追尋，達到瑜伽體位法所追求的身心靈合一。
古老印度瑜伽真正的探索之道，是由外在粗鈍的色身，轉化至內在精微的心靈狀態。不僅要練好外在的表面動作，更要深入鑽研其內在心靈的精髓。

黃蓉,陳靜嫻 著