本書瑜伽教練的實際教學角度出發，告訴讀者如何避免瑜伽損傷

●第一篇 導論
一、運動解剖學定義
二、學習運動解剖學的目的
三、運動解剖學的發展
四、如何學好運動解剖學
五、理清各種解剖學
第二篇 運動解剖學的基礎術語
第三篇 人體的結構基礎
第一章 細胞和細胞間質
一、細胞的結構
二、細胞間質的組成
第二章 基本組織
一、上皮組織
二、結締組織
三、肌肉組織
四、神經組織
第四篇 運動繫統
概述
第一章 骨概述
……

本書從瑜伽教練的實際教學角度出發，介紹了每一個關節、組織的聯繫注意事項。針對每一部位，先簡單介紹這一部位的運動功能，之後介紹容易發生損傷的原因，損傷發生時的癥狀，重點介紹教學過程中錯誤的口令及正確的口令，更適合國內瑜伽教練作為日常參考書使用。