●CHAPTER1 飲食和疾病有關繫嗎
01喫錯致病
02喫多致病
03喫少致病
CHAPTER2 對癥飲食養生很重要
01食療雖好勿盲目
02飲食養生有規則
03辨清癥狀很重要
CHAPTER3 女性美容保健篇
01美白
02祛斑
03除痘
04痛經
05更年期綜合征
06骨質疏松
07白帶異常
08子宮肌瘤
09子宮脫垂
10乳腺炎
CHAPTER4 亞健康飲食保健篇
01壓力過大
02慢性疲勞
03腰背酸痛
04用眼過度
05精神緊張
06頭暈頭痛
07注意力不集中
08失眠
09頸項酸痛
CHAPTER5 健胃整腸篇
01便秘
02食欲不振
03腹脹
04腹瀉
05胃炎
CHAPTER6 日常保健篇
01口腔潰瘍
02口臭
03感冒
04咳嗽
05濕疹
CHAPTER7 慢性病篇
01高血壓
02糖尿病
03高脂血癥
04冠心病
05脂肪肝
06痛風
07尿路結石
08抑郁癥
09甲狀腺功能亢進
10前列腺炎
11癌癥

張光宇編著的《對癥飲食養生》體現了中國傳統飲食養生的辨證方法。中國傳統科學認為：生命和萬物都處於時刻不停的運動變化之中，這個運動變化又和天地陰陽二氣的運動變化相依相連。古人講“人能應四時者，天地為之父母”“人法自然”“萬物法自然”。天地自然的變化與人和萬物的變化應該是同步進行的，此所謂“法於陰陽”。這和馬克思主義哲學中關於世界是物質的，物質是運動的，世界上除了運動的物質和物質的運動，再沒有任何其他東西的觀點是接近一致的。本書突出了因方、因人、因癥辨證施餐的時空觀。將飲食養生提高到中華文化的高度去認識，再現了中華飲食的本質和哲學內涵，為人們的飲食養生提供了可遵循的規律和實踐方法。

張光宇 主編 著作