作 者:無 著作 潘昕 編者
定 價:35
出 版 社:中國婦女出版社
出版日期:2014年09月01日
頁 數:241
裝 幀:平裝
ISBN:9787512709287
●第一章 科學認識坐月子
●新媽媽必知的月子常識…2
●新媽媽月子沒坐好危害大…2
●坐好月子，讓體質大飛躍…3
●中西方女性坐月子各不同…4
●識別月子裡的傳統經驗…6
●月子病未必要在月子治…6
●4 大錯誤觀念要糾正…7
●傳統觀念中的可取之處…9
●產後初期防止虛不受補…10
●中醫解讀月子飲食觀…10
●第二章 了解產後身體變化
●產後身體功能的變化和恢復…14
●產後乳房的變化和恢復…14
●產後骨盆的變化和恢復…15
●產後子宮的變化與恢復…17
●產後陰道的變化與恢復…20
●產後消化繫統的變化與恢復…21
●產後泌尿繫統的變化與恢復…22
●產後內分泌繫統的變化與恢復…23
●部分目錄
本書從坐月子的基本常識開始，全面地介紹了新媽媽坐月子期間常見病的預防和護理，坐月子期間如何通過正確的保健、飲食調理讓新媽媽身體健康恢復，不留病根，並給出了產後美容與健身方案，是一本內容全面的產後護理全書。
無 著作 潘昕 編者
潘昕，女，畢業於哈爾濱醫科大學臨床醫學專業，靠前產後母嬰月子護理行業創始人之一。創辦了靠前少有新媽媽月子醫院、北京靠前家“？嬰兒遊泳”培訓基地，為我國產後母嬰月子護理行業填補了多項空白。曾多次接受靠前外多家媒體的采訪，在產後母嬰月子護理方面有豐富的經驗，並多次到國外進行產後母嬰護理保健的考察學習。
靠前章 科學認識坐月子
新媽媽必知的月子常識
新媽媽月子沒坐好危害大
從寶寶出生的那一刻起，新媽媽的身體就已經開始了各種變化，如果處理不當，接踵而來的各種健康問題都將在今後的生活中令新媽媽們煩惱不已。
很讓新媽媽們頭疼的產後問題就是肥胖。這除了懷孕期間沒有注意體重的控制之外，很常見的原因就是產後調養不當，攝入過多的熱量而又不注意適當鍛煉身體，再加上內分泌失調，令不少新媽媽從此再也不能穿原來的衣褲了。
另外一件常常讓新媽媽感到害怕的事情就是因分娩後新陳代謝的變等
