有一分自在，就有一分美。——松浦彌太郎★ 日本生活美學大師松浦彌太郎力薦，無印良品輕料理繫列人氣作家暖心之作：日本人氣料理家渡邊有子將衣食住行的經驗與訣竅以詩化文字進行分享，傳達出簡約而獨特的生活美學。★ 以起居室與衛生間、廚房、料理、服飾為主題，幫助讀者打造能讓全家人自在生活的家居環境：作者將日常家事的感悟與訣竅分類整理，為不同人群提供了普遍適用的家居生活指南。★ 收拾房間，做飯，都是愛的能力的體現：花一點時間，營造一個自己喜歡的家，把家變得自在清爽。優選的生活，就是每一天都用等

●第一章 起居室和衛生間
新的一天從整理房間開始
在生活中點綴季節的色彩
家具與保養
收納整理郵件的箱子
關於垃圾桶、紙巾盒和棉棒
洗衣和掃除
第二章 廚房
水槽邊放置的東西簡單為好
應及時擦拭調料瓶和灶臺
分門別類擺放廚具
餐具、木質品和鍋都要好好晾干
備齊保鮮盒和碗具
空瓶也要收納好
冰箱裡需要留出空間
按使用場景來整理碗櫃
沉重的工具不要藏起來
耐用的工具
第三章 料理
小小的茶杯和玻璃杯
湊齊餐具的方法
家中常備的調味料和方便食材
買菜因日而異
剩餘的蔬菜做成湯
簡單的家常菜
創意快手開胃菜
四季的工作
伴手禮清單
旅行與美食
第四章 服飾
早晨的習慣
沐浴時間與護膚品
配飾簡單為佳
衣著簡單而又成熟得體
與自己的身體對話
轉換心情的方法

本書為日本人氣料理家、生活美學家渡邊有子所寫的生活方式類圖書。全書分為起居室、廚房、料理、服飾四部分，作者分享了自己日常衣食住行的經驗與訣竅，也分享了日常生活之美。全書文字簡潔、流暢、帶有詩意，搭配精美而溫馨的圖片，傳達出“以認真的心和堅持的熱愛，打造和享受清爽自在的家”的生活美學。日本生活美學大師松浦彌太郎盛贊本書：“有一分自在，就有一分美。”

     新的一天從整理房間開始 清晨起床之後，一整天裡的大半時間我都要在家中度過，不少工作也是在家中完成的。所以，對我而言，情緒的轉換至關重要。如果當天有外出拍攝的任務，那麼我很早就在廚房中忙活開了。有工作安排的壓力在身，自然一開始就進入了工作狀態。但是，在隻需要留家寫作的日子裡，就很容易由著自己的心情來，做會兒工作，干會兒家務。一整天下來都坐立不安，效率極低。因此，我認為隻有先讓家中清爽了，纔能全身心地投入工作。 首先把窗戶打開通風，再讓洗衣機轉動起來，接著去打掃起居室和臥室等房間。把前一天晚上沒來得及整理的以及散放在桌子上的東西都收拾好，把它們放回各自固定的擺放位置。我希望家中所有的物品都能各歸其位，達到“初始狀態”。經常性地進行這樣的整理，就會把它變成日常的習慣。在洗滌、收拾、打掃的過程中，思維方式就開始往工作的方向轉變等