1. 俞敏洪、樊登、張泉靈、盛希泰、林少 聯合推薦的改變之書。2. 她就是一個改變者！在聯想任企業高管多年，後加入洪泰基金，創辦AA加速器。兩年時間，在她的帶領下，共有122個項目在AA加速器完成加速，獲得下一輪融資的比例超過70%。至今，已加速過500+優質創業企業，輔導過的創業者超過上萬人。千人場演講十幾場。

●序：給每一個勇敢的你
改變第一步：做好時間管理/001
如何對抗互聯網下的精力分散/003
自律也能很有趣/010
健康的生活方式是精力的源泉/017
高質量獨處，是一種能力/024
你怎麼過一天，就怎麼過一生/031
改變第二步：優化認知習慣/039
“90後”、“00後”的天下“70後”、“80後”怎麼辦？/040
成為一個有格局的人/049
學習是一種生活方式/059
知識要分成“知”與“識”/068
朋友圈的質量決定了你的認知天花板/079
既有開放的心態，也有取舍的能力/088
比勤奮更重要的，是深度學習能力/093
改變第三步：轉換思維模式/099
不該“佛繫”的時候別“佛繫”/100
從我不行到我行/108
放手不管的勇氣/115
思維模式比行動更重要/123
人工智能時代，怎麼不被取代/130
比執行力更強大的，是閉環思維/141
敢質疑，纔能有創新/151
不一樣的創業者思維/159
改變第四步：高情商溝通/170
會說話，主要靠情商！/171
說話前，先懂得看場合/179
這樣說話很有氣場/187
優選的說話，是讓人感覺舒服/193
平等對話，不爭無意義的輸贏/199
像朋友一樣和你的孩子交流/205
改變第五步：敢於歸零的勇氣/212
焦慮年代，有幾樣事情一定會回歸/213
每一次改變，都是一次歸零/223
保持好奇，比熱愛學習更重要/229
女人35歲以後值得擁有的5個禮物/236
內心的強大，是一種寧靜/241
改變第六步：打造你的產品/247
順風不浪，逆風不慫/248
打造屬於你自己的產品/255
讓好的更好，做獨一無二的你/264
你要不要創業/272

這是一本改變之書，寫給不斷突破自我，為改變而生的人！每一位想自我提升的你，都能在這本書裡找到“容易且堅持下去”的改變法則。我們總把改變掛在嘴邊，卻忘了改變也需要方法；改變自己不是一朝一夕的事情，需要持久地、有的放矢地去踐行。這是一頓干貨大餐，涵蓋精力管理、認知習慣、思維模式、情商話術和歸零的勇氣等模塊，給每一位尚在猶豫或止步不前的你力量和方法。每一位想改變自己命運的人都曾遇到過瓶頸，“改變六步法”帶你走出焦慮，突破瓶頸！

吳玲偉 著