4歲就會彈奏小提琴，童年時代寫出多部名曲，隻用一根弦也能彈完一首曲子，瞬間記住幾百個隨機數字，開平方比計算器還快，一秒內說出某個日子是周幾，入行1年就獲得世界跳高優選，同時和26人下盲棋，14歲即成為世界像棋大師！所有人都以為“傑出”源於“天賦”，“天纔”卻說：我的成就源於“正確的練習”！
有名心理學家艾利克森在“專業特長科學”領域潛心幾十年，研究了一繫列行業或領域中的專家級人物：靠前像棋大師、很好小提琴家、運動明星、記憶高手、拼字優選、傑出醫生等。
他發現，不論在什麼行業或領域，提高技能與能力的很有效方法全都遵循一繫列普遍原則，他將這種通用方法命名為“刻意練習”。
安德斯·艾利克森著的《刻意練習：如何從新手到大師》告訴你：對於在任何行業或領域中希望提升自己的每個人，刻意練習是黃金標準，是迄今為止發現的不錯大的學習方法。
