●  篇 深度思考，了解本質
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●1.擺脫過度猜想
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●我們對未來所擔憂的事情，70%都不會發生。
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●2.讓思維停留在當下正在發生的事情上
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●活在當下，生活沒有好壞，是想法決定好壞。
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●3.可能性思考的力量
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●可能性思考讓我們的情緒擁有彈性。
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●第二篇 理性分析，從容應對
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●4.學會暫停，然後賦予自己一個新身份
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●名字讓世上的一切變得不同。
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●部分目錄

  內在成長：心智成熟的四個思維習慣

看到“成年人的生活沒有容易二字”深有同感？

看到“成年人的崩潰都要講究 ”雙手贊同？

看到“成年人的世界隻有互相尊重，沒有自己開心”激情轉發？

看到這些話題就深有共鳴的我們，已經焦慮不已了。

那麼深陷焦慮情緒後，我們是否會對生活與自我產生不滿，渴望進步卻無門？

本書關注的正是面對焦慮與困境之後怎樣成長的問題。

在本書中，作者提出了四種思維方式，分別是深度思考，了解本質；理性分析，從容應對；內觀思維，修煉自身；多向理解，終身成長。

這四大思維方式既是獨立的，也是進階的，是一個人內在成長的完整過程。

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