基本信息

• 商品名稱：疏腰松背強健骨骼
• 作者：編者:周昌德
• 代碼：29.8
• 出版社：新疆人衛
• ISBN號：9787537263429

其他參考信息

• 出版時間：2016-04-01
• 印刷時間：2016-04-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：224
• 字數：250千字

編輯推薦語

一本人人都能讀懂的腰酸背痛書！醫學名詞淺顯易懂，數百張臨床病例圖片與表格數據分析，在家就能自我療愈，腰部從此不再痛，骨骼*強壯。 腰酸背痛是繼感冒之後的第二大流行病，卻有一定比例的人們弄錯了治療方向。周昌德主編的《疏腰松背強健骨骼》從運動、保健和飲食等方面加以科學闡述，通過各種藥方、保健方法、食材等達到強健腰背，強壯骨骼的目的。

作者簡介

周昌德，榮總醫院過敏免疫風濕科主治醫生兼教授 現為臺北榮民總醫院內科部過敏免疫風濕科主治醫生及國立陽明大學內科教授。周教授自1980年到美國賓州大學展開該領域之研究學習至今，已累計了三十多年理論與病理之實戰經驗，尤其側重強直性脊椎炎及風濕相關疾病的醫療與治療。 周昌德教授過去曾任國立陽明大學醫學院醫學繫教授、中國醫藥學院內科學繫教授、三軍總醫院過敏免疫風濕科主任、臺北榮民總醫院過敏免疫風濕科主任、財團法人風濕病基金會董事長，豐富的理論研究與醫病經驗，讓他嘉惠了無數深受腰背痛之苦的病患，成為臺灣在該領域重量級的**醫師。

目錄

推薦序
切實保護骨關節，遠離腰酸背痛——臺北榮民總醫院 副院長 陳天雄
自序
美麗人生，從腰背保健開始！——臺北榮總 過敏免疫風濕科主治醫師兼教授 周昌德
Chapter 1 腰酸背痛與健康
01 十分鐘自我檢測腰酸背痛指數
02 為什麼我們會腰酸背痛？
痛得要人命的急性腰酸背痛
潛藏隱憂的慢性腰酸背痛
腰酸背痛是僅次於感冒的流行通病
造成腰酸背痛的病癥
03 腰酸背痛帶來的警訊
腰酸背痛多半與風濕病相關
腰酸背痛可能是脊柱關節炎所引發
不可不重視的軟組織病變
04 醫療現場Q＆
Chapter 2 您經常感到腰酸背痛嗎？
01 什麼是退化性關節炎？
為什麼會有退化性關節炎？
加速關節退化的因素
02 退化性關節炎之自我檢測
03 哪些檢測*準確？
04 退化性關節炎的日常保健
05 如何治療退化性關節炎？
建議的物理治療
建議的藥物治療
建議的飲食治療
膝關節炎的中醫療法
Chapter 3 如何判斷是否得了強直性脊柱炎？
01 強直性脊柱炎之自我檢測
強直性脊柱炎有哪些特征？
02 華人基因易發強直性脊柱炎
03 如何知道自己是否得了強直性脊柱炎？
通過病史、物理學及影像檢查
缺一不可的臨床診斷三要素
相關疾病剔除法
04 如何治療強直性脊柱炎？
建議的衛生護理方法
建議的體育療法
建議的藥物治療
建議的物理治療
建議的外科手術
05 周醫生的貼心叮嚀
心理建設
建議的飲食療法
強直性脊柱炎的中醫療法
Chapter 4 身體發癢其實是重大警訊
01 身上銀屑病是怎麼來的？
02 自己做皮膚檢測
03 其實不是腰酸背痛，而是銀屑病關節炎！
04 銀屑病關節炎的種類有哪些？
05 如何治療銀屑病性關節炎？
建議的外用擦藥
建議的內服用藥
建議的飲食療法
銀屑病的中醫療法
Chapter 5 長期疲勞會造成腰酸背痛？
01 認識纖維肌痛綜合征
02 纖維肌痛綜合征的由來？
03 纖維肌痛綜合征*難治療
建議的衛教治療
建議的物理治療
建議的藥物治療
建議的飲食療法
Chapter 6 嚴重背痛，是“骨松”造成的骨折找上門了嗎？
01 自我檢測是否已為骨松一族？
02 原來骨質疏松是這樣發生的
03 使用激素容易發生骨松及骨折嗎？
04 患了骨松，一定會伴隨腰椎壓迫性骨折嗎？
05 骨松藥物比一比
女性荷爾蒙療法(estrogen)
副甲狀腺荷爾蒙療法
治療骨質疏松的飲食療法
治療骨質疏松的中醫療法
06 周醫生的貼心叮嚀
Chapter 7 感染也與腰酸背痛有關嗎？
01 少見但不可輕忽的脊柱感染性疾病
02 哪幾種病菌會造成脊柱感染？
03 如何早期發現感染性疾病？
04 什麼是有效的治療方法？
附錄一
01 風濕病的物理治療
02 風濕病的手術治療
附錄二
居家簡易自我復健──隨時隨地可以練習的柔軟伸展毛巾操
壓背伸展
挺肩開背
背後開弓
擴背伸展
左右扭腰
左右下腰
屈膝後仰
腰部伸展
拉背起身