基本信息

• 商品名稱：快速閱讀
• 作者：(德)克裡斯蒂安·格呂寧|譯者:郝湉
• 代碼：39
• 出版社：中信
• ISBN號：9787508652153

其他參考信息

• 出版時間：2015-07-01
• 印刷時間：2015-07-01
• 版次：2
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：240
• 字數：160千字

編輯推薦語

學習閱讀技巧、提高閱讀能力的過程就好比登山。盡管我們的*終目標是登頂，但在起程之前，一繫列的準備工作還是必不可少的。首先，克裡斯蒂安·格呂寧編寫的這本《快速閱讀》會帶領大家在地圖上找到自己的起始位置；然後，仰望一下山頂，也就是那些已經能夠快速讀取信息、深度理解並吸收的閱讀高手，以此預測攀登的難度；*後，我們還要回顧一下自己從小到大已經走過的閱讀之路。在正文部分，作者會介紹一繫列有針對性的練習。

內容提要

回想一下，你是否也有這樣的閱讀經歷：在你的 家中，各種各樣的書散落得到處都是。其中有的你已 經讀完卻記不太清楚內容了；有的你斷斷續續讀過一 部分，卻再也不曾拿起；甚至有的自買來之後就從未 打開。
     職場人士抱怨工作太忙，想充電進階卻沒有時間 讀書；莘莘學子抱怨備考的科目太多，辛辛苦苦讀完 一本書卻隻記得隻言片語。《快速閱讀》一書作者克 裡斯蒂安·格呂寧認為，閱讀能力低是導致這些問題 出現的根本原因。真正的閱讀高手，可以在“一目十 行”的同時，深刻理解和記憶書中的知識點，並將其 運用到日常生活、學習和工作中。
     成功要從掌握學習技巧開始，眼球運動是閱讀的 關鍵。本書中提出了“快速閱讀進階法”，用實用練 習、趣味測試、知識普及和“視覺卡片”等閱讀輔助 工具，幫助我們從分行閱讀到逐段閱讀，再到整篇文 章閱讀以及整本書閱讀，逐步學會調動五種感官、集 中注意力、培養理解力、增強記憶力、提高閱讀速度 ，輕輕松松成為閱讀高手。
     不再為準備考試而發愁，不再為沒時間讀書而煩 惱，即使是資質普通的讀者，隻要方法正確，就能讓 自己的閱讀速度提高3倍。
    

作者簡介

克裡斯蒂安·格呂寧（Christian Grüning），曾從事法律行業，後來創立德國格呂寧學院與格呂寧出版社，投身培訓及出版行業，擁有作家和培訓講師雙重身份。 他在臨近大學時準備律師職業資格考試期間，因為無法像同學一樣有充裕的時間復習備考，而自己開發出一套快速閱讀法，*終順利通過考試並取得高分。之後便開始密集研究高效率閱讀與學習技巧。

目錄

前言 一起登山吧！

**部分 起程前的準備工作
**章 測測你現在的閱讀能力
●趣味測試1：有氧慢跑的益處
●趣味測試2：測試理解程度
第二章 逐字閱讀是低效閱讀的癥結所在
●趣味測試3：眼球的運動
●趣味測試4：哪種版式的文章讀起來*省力？
○知識普及1：為什麼我們常常走神兒？
○知識普及2：左右腦的思維模式
第三章 如何真正提高自己的閱讀能力？
○知識普及3：潛意識操作的能力
第四章 閱讀的出發點是一筆一畫

第二部分 登山之旅
第五章 提高閱讀速度
●趣味測試5–1：轉動眼球畫一個圓圈
●趣味測試5–2：加上食指的引導，會怎麼樣？
○知識普及4：生存的本能
**節 輔助閱讀法
★實用練習1：用筆輔助閱讀
★實用練習2：用閱讀輔助的方法讀書
★實用練習3：把“練習書”讀3遍
★實用練習4：反復練習輔助閱讀
○知識普及5：心理舒適區
○知識普及6：大腦的“高速公路效應”
★實用練習5：3–2–1練習
★實用練習6：拓寬視野
●趣味測試6：文字的上半部分與下半部分，哪個信息量*多？
○知識普及7：突破平臺期
★實用練習7：收尾練習
●趣味測試7：科學飲食，維持大腦的正常運轉
★實用練習8：2–2–2練習
★實用練習9：1000單詞/分鐘練習
第二節 拓寬視野練習
○知識普及8：男人的方向感比女人要好？
★實用練習10：字母樹練習
★實用練習11：讀報練習
第三節 逐步擺脫對閱讀輔助工具的依賴
★實用練習12：符號練習
★實用練習13：文本練習
★實用練習14：1–2–3練習
★實用練習15：練習
第四節 試試“一目幾行”閱讀法
★實用練習16：畫圈練習
○知識普及9：成功的兩大秘訣
第五節 提高閱讀能力的5類練習
第六節 練習3個星期後，再測試一下你的閱讀能力
●趣味測試8：真真假假的謠言
第七節 快速閱讀與好書精讀
第六章 集中注意力
**節 找到注意力的“歸宿”——後腦勺上的那個點
○知識普及10：壓力源於心理和生理兩個方面
第二節 建立自我放松的條件反射
★實用練習17：高爾夫球練習
第七章 培養理解力
**節 養成梳理文章脈絡的閱讀習慣
☆案例示範1：如何梳理文章脈絡？
第二節 線性文字與發散性思維的轉換
第三節 制作視覺卡片，培養新的閱讀習慣
★實用練習18：自己動手制作視覺卡片
○知識普及11：制作視覺卡片的基本原則
★實用練習19：逐段制作視覺卡片
★實用練習20：10分鐘練習
★實用練習21：給一整篇文章制作視覺卡片
★實用練習22：*多的視覺卡片練習
★實用練習23：“3–2–1練習”升級版
★實用練習24：給本書制作一張視覺卡片
☆案例示範2：一個學科的視覺卡片
○知識普及12：用電腦制作視覺卡片
第八章 增強記憶力
**節 建立明確閱讀目標的條件反射
○知識普及13：記憶姓名的原則
○知識普及14：明確閱讀目標的好處
第二節 建立激活知識儲備的條件反射
○知識普及15：知識—學習時間曲線
○知識普及16：蜘蛛網與知識網絡
第三節 建立復述文章內容的條件反射
○知識普及18：復述的重要性
★實用練習25：“閱讀+復述”5分鐘練習
★實用練習26：找出自己的復述間隔
第四節 建立回放視覺影像的條件反射
○知識普及18：注意力與記憶力
☆案例示範3：如何讓小朋友們記住十大行星的名字？
★實用練習27：形像思維練習
☆案例示範4：抽像的故事與具像的故事

第三部分 閱讀整本書的步驟與技巧
第九章 閱讀前要明確閱讀目標
○知識普及19：能過濾信息的潛意識
第十章 閱讀整本書的步驟
**節 泛讀全書，把握整體脈絡
○知識普及20：腦干就像指南針
★實用練習28：高空偵察練習
第二節 快速閱讀與反復精讀相結合
○知識普及21：標注重點的正確方式
○知識普及22：處理難點的正確方法
第三節 回顧知識點，繫統理解全書

結語 充分享受閱讀的樂趣
附錄一：“閱讀整本書”視覺卡片
附錄二：“視覺閱讀”訓練進度表
附錄三：影響世界的25部經典著作