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第一章 認識大學——新的起點
第一節 認識大學
第二節 大學與學業生涯規劃
第三節 大學與職業生涯規劃

第二章 認識自我——我是誰
第一節 我喜歡干什麼——興趣探索
第二節 我適合干什麼——性格探索
第三節 我能干什麼——技能探索
第四節 我最看重什麼——價值觀探索

第三章 認識職業生涯規劃——為成功插上翅膀
第一節 職業生涯規劃概述
第二節 職業生涯規劃的影響因素及設計

第四章 認識工作世界——外面的世界很精彩
第一節 認識職業
第二節 認識企業
第三節 認識社會環境
第四節 探索工作世界的策略和方法

第五章 規劃與行動
第一節 職業生涯目標
第二節 職業生涯決策
第三節 行動與反饋
第四節 我的生涯規劃

第六章 自我的力量——這些對我很重要
第一節 管理我的生活
第二節 自信培養與潛能開發
第三節 積極應對的力量

附錄 霍蘭德代碼職業索引表
參考文獻

對於每一個新入學的大學生來說，大學之大，不僅在於其美麗寬闊的校園、文化積澱的歷史、豐富活潑的活動。更重要的是，它大到讓每一個初來乍到的大一新生找不到自己的位置，沒法為自己的發展作出合適的定位。這種迷茫，有的人會持續一個學期，有的人會持續一學年，有的人會持續整個大學階段。這種不同，就決定了不同的人在大學畢業時有不同的發展和收獲。
“工欲善其事，必先利其器”，在大學乃至整個職業生涯規劃的過程中，個人發展的“利器”就是對自我的各種認識，包括職業興趣、職業性格、職業能力與職業價值，每個人的樂趣、興致、巧思、方法都是獨一無二的，都不能簡單地把別人的道路和方向套在自己身上，隻有對自己有了明確的把握，纔能在無限豐富的大學校園裡找到最適合自己的資源並充分利用，纔能明白自己有限的大學生活可以用來做什麼、不做什麼，纔能在畢業後找到個人與社會環境的最佳契合點。
大學對於大學生的意義，一是真正意義上的“自主學習”，整合自己以前的學習和經驗；二是對未來進行實際操練，起到承前啟後的作用。雖然很多大學生在之前沒有很多職業經驗，也沒有真正“做過事”，但是大學生職業生涯規劃的意義在於，引導學生有自我探索的意向，教會他們探索自我和職業世界的方法，讓他們的大學生涯在職業生涯規劃的視野下逐漸清晰，走向自己該有的方向，這是真正意義上的“自我學習”。雖然這期間會有很多迷茫、痛苦和困惑，會有很多復雜的選擇和錯誤的嘗試，但是有了職業生涯規劃這個意識和方法，整個大學發展的道路會相應更輕松和有效。
很高興為山東交通學院的這本<大學生職業生涯規劃》作序，本書內容與其他同類書籍相比，有以下的特色：
一、內容貼近學生實際，能夠反映和滿足學生在個人發展中的需求。本書的編寫人員全是山東交通學院長期從事一線學生工作的人員，多年和學生接觸，理解他們的喜怒哀樂，了解他們在大學發展中的動力與阻礙，采用了身邊的真實案例來說明問題，讓讀者更生動形像地理解和掌握職業生涯規劃的理念與方法。
二、增加了大學生學業生涯規劃和自我管理的內容，更有實用性和針對性。能夠將大學生職業生涯規劃落實到大學四年的行動方案就是學業生涯規劃，而良好的自我管理在其中起到至關緊要的作用，因此，本書的最後一章增加講述大學生在大學生活中必須要學習的自我管理、自信培養和積極應對的方法，並提供了行之有效的各種策略，具有良好的工具性。
三、提供了各種輔助性練習，更有操作性。大學生職業生涯規劃的成功與否，主要取決於每個人對自己的思考以及基於此的行動，鋻於此，本書不僅僅提供職業生涯規劃的理論，更重要的是，還提供了大量相應的練習，讀者可以邊看邊思考邊應用，將其轉換成自己的領悟與體會，而不是蜻蜓點水、走馬觀花地瀏覽本書。
讓我特別有感觸的是，本書的內容有著濃厚的校園氣氛，完全貼合了本校學生的實際需要，除了每一章後面的“視野拓展”內容，編寫人員還特別貼心地為學生們提供了相應的參考書目，可以舉一反三，依次找到更多對自己有利的資源。
雖然各位同學在剛剛進入大學時就學習這本書，但是我相信在整個大學階段，這本書都會成為你個人發展的有利輔助工具。衷心祝願本書能夠讓更多的學生覺察、獲益、成長。