白領人群通常因為工作繁忙、精神壓力大、工作時間長而缺少運動和足夠的休息，致使超重及肥胖、血脂異常、慢性咽炎、胃腸道疾病及脂肪肝已成為該人群的職業病。《白領健康錦囊》從生理、心理、社會、環境等方面著手，對冠心病、高血壓、糖尿病、腦血管病、慢性咽炎、胃腸道疾病等職業病的病因、癥狀、預防與治療方法、護理小貼士等疾病相關知識進行科普，旨在向廣大白領階層普及常見職業病的預防保健及自我護理的相關知識。

楊青敏，曾任復旦大學附屬上海市第五人民醫院副院長、黨委副書記、護理部主任、護理教研室主任。現任復旦大學附屬上海市第五人民醫院特聘專家。社會兼職：上海市護理學會常務理事、中國社區健康聯盟護理中心專家、中國老年醫學會醫療照護分會副主任委員、國家衛計委中國護理管理人纔培養項目課程講師、中國南丁格爾志願者總隊副理事長等。主編《家庭舒適護理指南》等科普書籍20餘部。十三五高職高專教材《老年護理》等教材5部。
主要研究方向為護理管理、慢病科普教育和護理教育。近5年來獲中華醫學會醫學教育分會等省部級各類基金項目40餘項，發表論文40餘篇，國家發明專利10項。指導碩士研究生11名。曾獲得全國衛生繫統先進個人、上海市護理工作改進成果獎、上海市科技進步二等獎等省部級獎項十餘項。多次被中國南丁格爾志願者總隊評為優秀南丁格爾志願者，獲得優秀志願者組織者稱號、中國護士志願精神鑄就獎等稱號。

春篇
1 春困
2 感冒
3 咳嗽
4 咽炎
5 扁桃體炎
6 腮腺炎
7 結膜炎
8 瞼緣炎
9 慢性鼻炎
10 哮喘
11 痤瘡
12 蕁麻疹
13 足癬

夏篇
14 細菌性痢疾
15 冰箱腸胃炎
16 空調病
17 熱感冒
18 日光性皮炎
19 便秘
20 失眠
21 頸椎病
22 肩周炎
23 胃炎
24 口臭
25 耳鳴
26 肥胖
27 飛機經濟艙綜臺征

秋篇
28 職場心理亞健康
29 抑郁癥
30 脫發
31 頭皮屑過多
32 消化性潰瘍
33 腸易激綜含征
34 痔瘡
35 乙型肝炎
36 肺結核
37 腱鞘炎
38 痛風
39 缺鐵性貧血
40 甲狀腺功雒亢進
41 糖尿病

鼕篇
42 頭痛
43 下肢靜脈曲張
44 腰肌勞損
45 面癱
46 高血壓
47 冠心病
48 病毒性心肌炎
49 風濕病
50 骨質增生
51 骨質疏松癥
52 卒中後遺癥
53 性病
54 支氣管炎
55 干眼癥

附錄
大健康管理
體檢小貼土