出版社：人民郵電出版社 ISBN：9787115540287 版次：1 商品編碼：13043488 品牌：人民郵電出版社 包裝：平裝 叢書名：兒童青少年科學健身指導叢書 開本：16開 出版時間：2020-12-01 用紙：膠版紙 頁數：128 正文語種：中文 作者：國家體育總局青少年體育司,國家體育總局體育科學研究所
" 編輯推薦 國家體育總 局青少年體育司
國家體育總 局體育科學研究所
聯合出品
全國青少年科學健身指導普及推薦用書
助力孩子科學鍛煉身體的“大禮包”
兒童青少年健康成長專家
給孩子繫統講解科學鍛煉的那些事兒
囊括科學鍛煉、運動營養及飲食、常見健康問題與運動損傷預防四大板塊
科普式的寫作風格+利於理解的插畫圖解
幫助孩子充分認識科學鍛煉身體的益處，促進孩子生長發育、健康成長
本書包括：
·基本運動技能的提升方法
·各項身體素質敏感期的具體時間分步
·有效提升孩子心肺、力量、靈敏等身體素質的動作練習
·科學長高的原理和注意事項
·幫助孩子健康成長的關鍵營養學知識
·影響孩子生長發育的日常飲食誤區
·如何預防肥胖、近視、脊柱側彎、高血壓、骨質疏松、糖尿病、缺鐵性貧血
一站式解決家長關切的疑惑和問題
本書特色：
專業性 來自國家體育總 局的兒童青少年科普專家，為你傾心呈現
全面性 囊括孩子生長發育過程中需要了解的關於鍛煉、營養、健康等全方位的知識
針對性 針對家長經常感到不知所措的痛點問題，例如近視、肥胖、體態
趣味性 關鍵知識點均配有易於理解的插畫圖解 內容簡介 兒童青少年科學健身指南 由國家體育總 局青少年體育司與國家體育總 局體育科學研究所主編，由多位兒童青少年領域的專家編寫。本書圍繞兒童青少年的科學健身、營養指導、健康促進和損傷預防展開，用通俗的語言及形像的配圖介紹了：體育鍛煉對兒童青少年生長發育的影響以及該如何科學鍛煉；營養與鍛煉的密切聯繫，並指導兒童青少年科學飲食；兒童青少年常見的損傷類型與產生原因，指導兒童青少年在鍛煉時有效預防損傷。本書適合家長、中小學體育工作者以及從事兒童青少年健康促進的教練員、研究人員閱讀。 作者簡介 國家體育總 局青少年體育司
國家體育總 局直屬單位，其主要職責是指導和推進青少年體育工作，擬訂青少年體育工作的有關政策、規章、制度和發展規劃草案，指導和推動青少年體育服務體繫建設和指導開展青少年體育工作研究和相關培訓等。
國家體育總 局體育科學研究所
國家體育總 局直屬、科技部保留和發展的國 家ji、多學科、綜合性的社會公益類體育科研事業單位，其主要任務是引 領和推動我國體育科技事業發展，把握國際體育科學前沿領域和未來體育事業發展中的重大科技問題，以國民體質監測和健身方法研究、優 秀運動員競技能力研究、體育政策研究、體育工程技術研究等領域為主要方向開展基礎研究和應用研究，為我國群眾體育、競技體育和體育產業的可持續發展及提高國際競爭力提供科技支持和服務。 目錄 第 1篇 兒童青少年科學鍛煉指導8
第 1 章體育鍛煉與健康成長 9
第 2 章體育鍛煉的科學性與原則 29
第3 章體育鍛煉的方法 39
第 2篇 兒童青少年運動營養及飲食行為指導 48
第4 章運動、營養與健康49
第5 章兒童青少年的合理膳食 57
第6 章兒童青少年運動營養策略 67
第7 章避免飲食誤區，培養良好飲食行為 79
第3篇 兒童青少年常見健康問題與健康促進指導 86
第8 章兒童青少年與肥胖 87
第9 章兒童青少年與近視95
第 10 章兒童青少年與脊柱側彎 103
第 11 章兒童青少年與高血壓 115
第 12 章兒童青少年與骨質疏松 121
第 13 章兒童青少年與糖尿病 125
第 14 章兒童青少年與缺鐵性貧血 131
第4篇 兒童青少年運動損傷與預防指導 136
第 15 章 兒童青少年運動損傷概述137
第 16 章 兒童青少年運動損傷如何預防145
第 17 章 兒童青少年運動損傷的康復149
第 18 章 兒童青少年專項運動損傷與防治155
第 19 章 兒童青少年體育運動的安全控制169
參考文獻174 查看全部↓
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