本書共分為8章，主要涉及高職生心理成長規律與途徑、高職學生自我認知與評價、健康人格的自我成長、正向人際關繫的營造、幸福的生命觀、成長觀的塑造等幾個方面的內容。通過案例分析、心理學知識的介紹、情景式課堂訓練和課後作業練習等過程呈現。

任皞，北京電子科技職業學院，1996年畢業於北京聯合大學文理學院，獲得法學學士學位。2012年在首都經濟貿易大學獲得法學碩士學位。從事該課程教學多年，教學經驗豐富，並具有一定的教材編寫經驗。

第一章 多彩青春：大學生的幸福人生
第一節 關注大學生心理健康的重要意義
第二節 大學生心理健康及其標準
第三節 影響大學生心理健康的因素
第二章 菁菁校園：大學生活適應
第一節 大學生活的適應問題
第二節 大學生活規劃
第三節 大學生活的時間管理
第四節 提高挫折承受力，正確認識心理健康問題
第三章 悅納自我：大學生的自我意識
第一節 心理學中的自我意識
第二節 塑造積極的自我形像
第三節 大學生自我概念的偏差及其調試
第四章 陽光心態：大學生的情緒管理
第一節 認識情緒
第二節 大學生情緒特點及影響因素
第三節 大學生常見情緒困擾及其調適
第五章 增進情商：大學生的溝通與交往
第一節 大學生的人際溝通
第二節 大學生人際交往
第三節 大學生人際溝通、交往的問題及調適
第六章 讀懂愛情：大學生的戀愛心理
第一節 愛情的心理學視角
第二節 大學校園戀愛面面觀
第三節 大學生培養自身愛的能力
第七章 綠色網絡：大學生的網絡心理
第一節 大學生與網絡
第二節 大學生網絡心理與行為
第三節 大學生網絡行為問題及其調適
第八章 優化學習：大學生的學習活動
第一節 大學學習活動的特點
第二節 大學生常見學習心理問題及其調適
第三節 大學生提高學習能力的方法
第九章 追求卓越：大學生的創新心理
第一節 大學生創新能力培養的重要意義
第二節 大學生創新型人纔素質要求
第三節 大學生創新意識的培養和創新潛能的開發
第十章 放飛夢想：大學生的職業心理與生涯規劃
第一節 大學生職業心理
第二節 大學生就業心理偏差及其調適
第三節 大學生職業生涯規劃
參考文獻

學生個人的心理健康是接受學校教育的必要前提,心理健康出了問題,在適應、完成學校的正常教育活動過程中存在一定困難,還有可能影響到其他同學的學習,給學校的正常教學帶來干擾。中國科學院心理研究所主編的 《中國國民心理健康發展報告 (2017—2018)》中指 出,中國17歲以下兒童和青少年中至少有3000萬人受到各種心理問題的困擾,如抑郁、 焦慮、強迫、厭學、網絡成癮等。與此同時發現,成年女性心理健康指數顯著低於男性,抑郁、焦慮等情緒障礙發生率高於男性。另根據世界衛生組織的報告,目前神經精神障礙占到所有疾病負擔的10%。而 2019年7月1日世界經濟論壇全球未來神經技術理事會發布的 《讓80億人擁有強大心靈:以合乎道德的方式使用技術,讓所有人擁有更健康的心理》的報告中稱,心理 健康疾病是導致死亡的主要原因之一,到2030年可能使全球經濟損失16。這些數據告訴我們,不重視心理健康會給社會帶來巨大的經濟損失。與此同時,我們國家正在創建社會主義和諧社會,社會成員的心理健康狀況也會影響和諧社會的 建設。