中國歷史悠久、幅員遼闊，人口眾多，不論是過年過節、婚喪嫁娶、衣食住行還是道德禮儀等，其中都蘊含著各種民俗現像。第一章歲時節令民俗不僅包括了比較重要的傳統節日如春節、中秋等，還講述了二十四節氣相關民俗。中國人十分重視人生大事，每逢嬰孩出生、青年婚嫁、老人壽誕、有人逝世，不僅要操辦舉行各種活動，還會遵循種種不可逾越的規矩，第二章人生禮俗就介紹了操辦人生大事時人們會遵循的習俗。第三章介紹了衣食住行方面的生活禮俗，穿衣、喫飯、居住、出行，這些看似尋常的生活習慣中也蘊含著民俗的應用。第四章信仰民俗介紹了內容豐富、種類繁多的自然神崇拜、行業神崇拜、生育神崇拜等，以及招財金蟾、“三多”、送子麒麟等常見的民間吉祥物。

北京尚達德國際文化發展中心，由海內外資深文化人士發起並創建。中心響應中央號召，致力於中華優秀傳統文化在全社會的普及，以及能夠“走出去”的文化精品內容的構建，以革新國人對於中華優秀傳統文化的認知，並為中華優秀傳統文化廣泛的國際傳播貢獻一己之力。團隊核心成員均為已有十餘年中華優秀傳統文化經典教材編寫、推廣的行業人士。

第一章 歲時節令民俗/1
一、春節/1
（一）年獸的傳說/1
（二）祭灶與掃陳/3
（三）熱熱鬧鬧辦年貨/5
（四）總把新桃換舊符/6
（五）合家歡與拜新年/11
（六）大家都來接財神/13
宵節的傳說/16
（二）猜燈謎的傳說/17
（三）龍燈耍起來/20
宵與湯圓/21
三、清明節/22
（一）介子推與清明節/23
（二）祭祖掃墓/24
（三）踏青“插柳”/25
四、端午節/26
（一）端午節的由來/26
（二）裹粽子與賽龍舟/28
（三）端午掛艾的傳說/29
（四）捉鬼天師鐘馗/31
五、中秋節/32
（一）嫦娥奔月/32
（二）後羿造餅/33
（三）吳剛伐桂/34
（四）玉兔入月宮/36
六、重陽節/36
（一）桓景避災/36
（二）重陽糕與菊花酒/38
（三）“闢邪翁”與延壽客/39
七、節氣民俗/40
（一）二十四節氣與民俗/40
（二）一年之計在於春 /42
（三）立夏稱人/43
（四）夏至喫點啥/45
（五）立秋戴楸葉/47
（六）立鼕補鼕/48
（七）鼕至到，喫水餃/50
第二章 人生禮俗/51
一、誕生禮俗/51
（一）生產習俗/51
（二）報喜與三朝禮俗/53
（三）滿月酒送“老虎”/54
（四）有趣的抓周儀式/56
二、婚姻禮俗/57
（一）婚姻的前奏——成人禮/57
（二）三媒六證的傳說/59
（三）六禮之親迎/61
（四）三朝回門/63
三、壽誕禮俗/64
（一）壽誕禮俗知多少/64
（二）孫臏獻桃/66
四、喪葬禮俗/68
（一）喪葬的傳統儀式/68
（二）不同的喪葬方式/69
第三章 生活禮俗/71
一、穿衣禮俗/71
（一）脫鞋脫襪上殿來/71
（二）避害驅邪的鞋/72
（三）衣著得體很重要/73
二、飲食禮俗/75
（一）熟食與聚食/76
（二）筷子的使用/78
（三）餐桌座次多講究/79
三、居住禮俗/80
（一）宅院的風水/80
（二）家居民俗風/82
四、出行禮俗/84
（一）勸君更進一杯酒/84
（二）為什麼不下驢/88
第四章 信仰民俗/91
一、神靈崇拜/91
（一）寬容的玉皇大帝/92
（二）慈愛的土地公/93
（三）泰山石敢當/95
（四）奇特的祖師爺/97
二、民間吉祥物/100
（一）劉海戲金蟾/100
（二）三多：佛手、桃子和石榴/102
（三）麒麟送子/105
結語/108
參考文獻/109

民俗，簡而言之就是民間風俗，是人類經過長期磨合、發展而相沿成習的一種生活方式。中國民俗反映著華夏民族的心理特征、文化特征，廣泛地影響著我們的生活。過年喫餃子，看似稀松平常，卻蘊涵著歲時年節民俗；灶王爺、土地公、送子麒麟、玉皇大帝……耳熟能詳的傳說人物卻蘊涵著我們的信仰民俗；小孩滿月酒、青年的婚宴、老人的壽誕，看似隨意，實則講究，卻蘊涵著我們的人生禮俗。我國幅員遼闊、民族眾多，形成了數不勝數的民間風俗，如節俗、食俗、居俗、育俗、語俗、禮俗、樂俗、義俗、神俗等。
中國最早的風俗活動來源於人們對自然的崇拜，季節更替、時令變化，節日慢慢演變而來，相伴而生的節日活動便慢慢成為節日民俗；後來宗教信仰的流傳、歷史名人的軼事、統治者頒布的政令……這些都成為我國民俗的開端，如寺廟為供奉菩薩而煮的臘八粥隨著佛教的流行成為臘八節俗；介子推忠君愛國卻被燒死於柳樹下成就了寒食節；明代開國璋下旨家家戶戶貼對聯演變成了春聯習俗，等等。
這些與我們生活息息相關的民俗就是這樣從無到有、由地區至全國慢慢地融入我們的日常生活後，並相沿成習，成為華夏民族傳統文化中不可或缺的一部分，成為我們中國人不可磨滅的文化印記。
（一）年獸的傳說
為什麼春節又叫作“過年”呢？傳說在很久以前，有一個叫做“年”的怪獸，它常居海底，每年年末便爬上岸來，到百姓家裡肆意胡為。為此，每到年末，人們便扶老攜（xié）幼逃到山裡躲著。
一年年末，有個白胡子老頭來到村裡，他不與眾人一起躲藏，反而借住在村東頭一位村民家中。
當夜晚來臨時，“年”獸再次闖進村子，村子裡像往年一樣一片黑暗，沒有人聲，但“年”獸還是聞到了一絲人氣，於是它急吼吼地循著氣味來到了村東頭。村東頭的一戶人家門上貼著大紅紙，門楣上還掛著紅燈籠，屋內更是燈火通明，稍稍走近，還能聽到“噼啪噼啪”的炸響聲！“年”獸驚恐不已，狼狽地逃走了。
……