序
前言
說明
四年級教學任務
四年級上半學期期末課
第七課例
一、把杆練習
雙手扶把擦地
蹲
五位擦地
小踢腿
劃圈
單腿蹲
小彈腿、大彈腿
腰、控制
大踢腿
二、中間練習
下把活動
大踢腿
1.踢前腿
2.踢旁腿
3.踢後腿
探海翻身
控制
擦地、小踢腿
三、旋轉練習
掖腿轉
大舞姿轉
揮鞭轉
斜線平轉
四、翻身練習
點步翻身
串翻身
五、跳躍練習
小跳
1.一、二、五位小跳
2.擦地單落跳
3.移地吸伸掖腿跳
4.流動小射雁跳
中跳
1.原地橫飛燕、劈腿跳
2.雙起單落跳
3.單起單落跳
4.單腿變身跳
大跳
1.大射雁接變身跳落臥魚
2.吸撩腿跳
3.倒踢紫金冠跳
六、綜合組合練習
四年級下半學期期末課
第八課例
一、把杆練習
蹲
五位擦地
小踢腿
劃圈
單腿蹲
小彈腿、大彈腿
腰、控制
大踢腿
二、中間練習
下把活動
大踢腿
1.踢前腿
2.踢旁腿
3.踢後腿
探海翻身
控制
擦地、小踢腿接五位轉
三、旋轉練習
掖腿轉接平轉
反掖腿轉
揮鞭轉
大舞姿仰胸轉
斜線平轉
上步掖腿轉接掖腿轉兩圈
四、翻身練習
點步翻身
串翻身
五、跳躍練習
小跳
1.一、二、五位小跳
2.二、四、五位變位小跳
3.擦地單落跳
4.流動小跳
中跳
1.橫飛燕、射雁跳
2.雙起單落分腿跳
3
3.單腿變身跳接雙起單落跳
大跳
1.大射雁接變身跳落臥魚
2.吸撩腿跳
3.倒踢紫金冠跳
4.擺腿跳組合
六、綜合組合練習
五年級教學任務
五年級上半學期期末課
第九課例
一、把杆練習
雙手扶把活動
蹲
五位擦地、小踢腿
劃圈
單腿蹲
小彈腿、大彈腿
腰、控制
大踢腿
二、中間練習
大踢腿
1.踢前腿
2.踢旁腿
3.踢後腿
探海翻身
控制組合（一）
控制組合（二）
三、旋轉練習
小腿轉組合
端腿轉
揮鞭轉（一）
揮鞭轉（二）
大舞姿仰胸轉
上步掖腿轉接斜線平轉
四、翻身練習
點步翻身
五、跳躍練習
小跳
1.二、四、五位變位小跳
2.移地吸伸掖腿跳
3.流動小跳
中跳
1.雙起單落分腿跳
2.雙起單落燕式跳
3.大射雁跳組合
大跳
1.倒踢紫金冠跳
2.吸撩腿跳組合
六、綜合技術組合練習
七、綜合組合練習
五年級下半學期期末課
第十課例
一、把杆練習
雙手扶把活動
蹲
五位擦地
小踢腿
劃圈
單腿蹲、小彈腿、大彈腿
腰、控制
大踢腿
二、中間練習
下把活動
大踢腿
1.踢前腿
2.踢旁、後腿
探海翻身組合
控制組合
三、旋轉練習
端腿轉組合
旋轉組合
揮鞭轉
揮鞭轉接掖腿轉
大舞姿仰胸轉
上步掖腿轉接斜線平轉
四、翻身練習
吸腿蹦子、串翻身
五、跳躍練習
小跳
1.單起單落跳
2.移地吸伸掖腿跳
3.流動小跳
中跳
1.雙起單落分腿跳
2.單腿變身跳
3.大射雁跳組合
大跳
1.倒踢紫金冠跳
2.燕式紫金冠跳
3.橫飛燕、吸撩腿跳組合
六、綜合技術組合
六年級教學任務
2013屆六年級上半學期期末課
第十一課例
一、把杆練習
雙手扶把活動
蹲
五位擦地
小踢腿
劃圈、單腿蹲
小彈腿、大彈腿
控制
二、中間練習
即興練習
大踢腿
1.踢前腿
2.踢旁腿
3.踢後腿
探海翻身組合
控制組合（一）
控制組合（二）
控制組合（三）
三、旋轉練習
旋轉組合
揮鞭轉
揮鞭轉接掖腿轉
大舞姿轉組合
端腿轉接斜線平轉
圓圈平轉接圓圈串翻身、圓圈平轉接圓圈跳平轉、圓圈上步掖腿轉接掖腿轉
四、翻身練習
點翻身接串翻身
吸腿蹦子接串翻身
五、跳躍練習
小跳
1.雙起雙落跳
2.移地吸伸掖腿跳
3.流動小跳
中跳
1.雙起單落分腿跳
2.射雁跳組合
3.單腿變身跳組合
大跳
1.大射雁跳組合
2.倒踢紫金冠跳組合
3.橫飛燕、劈腿跳組合
4.吸撩腿跳組合
六、綜合技術組合
七、綜合組合
2014屆六年級上半學期期末課
第十二課例
一、把杆練習
雙手扶把活動
蹲
五位擦地
小踢腿
劃圈、單腿蹲
小彈腿、大彈腿
控制
二、中間練習
即興練習
大踢腿
1.踢前腿
2.踢旁腿
3.踢後腿
探海翻身組合
控制組合（一）
控制組合（二）
控制組合（三）
三、旋轉練習
旋轉組合
揮鞭轉
揮鞭轉接掖腿轉
大舞姿轉組合
端腿轉接斜線平轉
圓圈上步掖腿轉接圓圈串翻身、圓圈平轉接圓圈跳平轉、圓圈上步掖腿轉
四、翻身練習
點翻身接串翻身
吸腿蹦子接串翻身
五、跳躍練習
小跳
1.雙起雙落跳
2.移地吸伸掖腿跳
3.流動小跳
中跳
1.雙起單落分腿跳
2.射雁跳組合
3.單腿變身跳組合
大跳
1.大射雁跳組合
2.倒踢紫金冠跳組合
3.橫飛燕、劈腿跳組合
4.吸撩腿跳組合
六、綜合技術組合
七、綜合組合
參考書目
