本書是高等職業教育公共基礎課教材，在精品資源共享課、國家精品視頻公開課程“職業規劃與成功素質訓練”的基礎上發展而來，分為喚醒生涯意識、尋見真實自我、探索職業世界和規劃職業生涯四個項目。教材秉承PBL（Problem-Based Learning）的教學理念，以成果為導向設計教學內容，從任務描述、任務實施、一分鐘小結到復盤與評價，旨在讓學生通過學習完成“從問題到知識，從知識到答案，從答案到結果”的全過程。“藏寶

箱”提供解決問題的各種理論工具，學習目標是檢驗學習結果的標準。在呈現形式上，本書通過設計符合學生學習和閱讀習慣的欄目體例，以活頁形式立體呈現教學內容，有利於學生進行有策略的深度學習。

本書可作為高等院校職業規劃與就業指導課程的教材，或作為職業生涯規劃工作坊、遊戲產品以及企業員工的培訓材料，亦可作為職場人士進行生涯規劃與自我提升的讀物。

目錄

前言

學習指南

微課視頻清單

藏寶箱索引

項目一

喚醒生涯意識

任務1 繪制生涯彩虹圖 001

任務2 發掘“冰山”下的自己 007

任務3 競拍你的生涯 019

拓展案例 031

藏寶箱 032

項目二

尋見真實自我

任務1 發現真我 039

任務2 認知真我 049

任務3 活出真我 065

拓展案例 076

藏寶箱 077

項目三

探索職業世界

任務1 識別發展趨勢 083

任務2 分析行業信息 089

任務3 調研頭部企業 093

任務4 學會專業化生存 099

職業生涯規劃實戰體驗手冊

拓展案例 105

藏寶箱 107

項目四

規劃職業生涯

任務1 明確職業目標 113

任務2 擬訂行動計劃 119

任務3 制訂發展策略 125

拓展案例 131

藏寶箱 132

參 考 文 獻 136