《十萬個為什麼（老年版）：延緩衰老》目錄：
一、我們為什麼會衰老
1．為什麼不提“不老”而要“延緩衰老”？
2．為什麼人類難以活過120歲？
3．為什麼中醫學認為陽氣失養導致衰老？
4．為什麼遺傳基因是決定壽命長短的先天因素？
5．為什麼激素下降是人體衰老的基本原因？
6．為什麼環境污染是21世紀影響人類壽命的重要因素？
7．為什麼氧自由基被公認為影響衰老兇？
8．為什麼飲食營養結構不均衡會影響壽命？
9．為什麼現代不良生活方式是影響壽命的關鍵因素？
10．為什麼高糖飲食會加速全身衰老？
11．為什麼高鹽飲食會促使腎髒衰老？
12．為什麼高脂飲食會造成心腦血管老化？
二、衰老有哪些表現
13．為什麼女性比男性更容易衰老？
14．為什麼心理衰老很可怕？
15．為什麼一些人的衰老可以“一目了然”？
16．為什麼大腦衰老是一種嚴重的衰老？
17．為什麼出現代謝綜合征是人體衰老的重要表現？
18．為什麼老年痴獃是大腦衰老的典型表現？
19．為什麼“人老先老腿”？
20．為什麼頸椎病是頸椎衰老後導致的病變？
21．為什麼衰老的人容易出現眼部疾病？
22．為什麼牙齒問題與衰老密切有關？
23．為什麼聽力下降是人體衰老的一個重要癥狀？
24．為什麼生殖功能衰退也是人體衰老的表現？
三、現代科技延緩衰老
25．為什麼一些抗氧化保健品有延緩衰老的功效？
26．為什麼膠原蛋白保健品可以延緩皮膚衰老？
27．為什麼補充益生菌和膳食纖維可延緩腸道老化？
28．為什麼補充鈣劑和活性維生素D有利於延緩骨骼衰老？
29．為什麼骨關節衰老可通過補充氨基葡萄糖來改善？
30．為什麼女性激素替代療法（HRT）延緩衰老曾風靡一時？
31．為什麼補充植物雌激素有利於延緩女性衰老？
32．為什麼科學補充雄性激素能延緩男性衰老？
33．為什麼不要迷信市售的延年益壽保健品？
四、日常保健延緩衰老
34．為什麼“喫啥補啥”並不科學？
35．為什麼有些人並不適宜登高運動鍛煉？
36．為什麼老年人多曬太陽有利於延緩骨骼衰老？
37．為什麼皮膚保養有利於延緩皮膚的衰老？
38．為什麼多喫紫色食物有利於人體抗氧化？
39．為什麼加強眼睛自我保健可以改善視力衰老？
40．為什麼關愛獨居老人的心理和生活有利於延緩他們的衰老？
41．為什麼保持心理年輕可延緩全身衰老？
42．為什麼“笑口常開”有利於延年益壽？
43．為什麼勤用腦的人衰老要比一般人來得慢？
44．為什麼交替運動有利於延緩大腦衰老？
45．為什麼多做“金雞獨立”有利於延緩小腦衰老？
46．為什麼許多人愛上“高抬貴腿”？
47．為什麼腹式呼吸有利於延緩全身衰老？
48．為什麼鍛煉盆底肌可以消除內髒下墜等衰老癥狀？
49．為什麼排毒能養顏並延緩衰老？
50．為什麼減肥降脂有利於延緩衰老？
……
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