第一章 我的職業成功
第一節 我生命中的職業成功
第二節 我未來的職業、教育與休閑
第三節 我有效的職業生涯管理
第四節 我的職業生涯教育
我的生涯加油站
一、生涯閱讀
（一）生涯幽默：我怕別人沒聽見
（二）生涯寓言：成功的力量
（三）生涯細節 ：為何建立團隊？
（四）生涯錦囊：如何建立團隊？
二、生涯活動：團隊形像展示
三、生涯技能
（一）信息處理
（二）書面表達
四、生涯視頻
（一）李彥君成功應聘
（二）當幸福來敲門
五、生涯書目
第二章 盤點自我
第一節 我的個人特質
第二節 我的人力資本評估
第三節 我的社會資本評估
第四節 我的社會學習經驗
第五節 我的職業優勢與劣勢
我的生涯加油站
一、生涯閱讀
（一）生涯幽默：名字犯忌
（二）生涯寓言：大手和小手
（三）生涯細節 ：日常備忘錄
（四）生涯錦囊：從銷售開始職業生涯的五個理由
二、生涯活動
（一）理想大公開
（二）價值觀拍賣
三、生涯技能：自我認知和決策技能
四、生涯視頻
（一）就業形勢分析
（二）了解自己
五、生涯書目
第三章 洞悉職場
第一節 我的職業宏觀環境
第二節 我的職場行業環境
第三節 我的職業組織環境
第四節 我可選擇的工作方式
第五節 我的職場觀察與分析
我的生涯加油站
一、生涯閱讀
（一）生涯幽默：你了解你去的企業嗎？
（二）生涯寓言：我們有沒有準備好自己的跑鞋？
（三）生涯細節 ：智聯招聘2014中國年度最佳雇主TOP30
（四）生涯錦囊：生涯人物訪談的內容與問題
二、生涯活動：職場知多少
三、生涯技能
（一）測試：你適合在哪個城市找工作
（二）測試：什麼是最合適你的組織環境
四、生涯視頻
（一）金融高富帥是怎樣煉成的
（二）你所不知道的阿裡巴巴
五、生涯書目
第四章 設計自我
第一節 我的職業錨傾向
第二節 我的安全型職業路徑
第三節 我的專業型職業路徑
第四節 我的管理型職業路徑
第五節 我的創造型職業路徑
第六節 我的自主型職業路徑
第七節 我的職業路徑設計
我的生涯加油站
一、生涯閱讀
（一）生涯幽默：資料也碎了
（二）生涯寓言：選擇
（三）生涯細節 ：我適合創業嗎？
（四）生涯錦囊：即席發言“三、三法”
二、生涯活動：識別你職業的需求
三、生涯技能：測試我的職業錨類型
四、生涯視頻
（一）我的職業錨
（二）我是90後創業家
五、生涯書目
第五章 規劃自我
第一節 我的生涯彩虹圖
第二節 我的職業準備期任務
第三節 我的職業確立期任務
第四節 我的職業保持期任務
第五節 我的職業退出期任務
我的生涯加油站
一、生涯閱讀
（一）生涯幽默：職業習慣
（二）生涯寓言：看到目標
（三）生涯細節 ：職業的發展變化對大學生擇業的影響
（四）生涯錦囊：如何培養團隊精神？
二、生涯活動：高度由你決定（疊紙牌）
三、生涯技能：繪制我的生涯彩虹圖
四、生涯視頻
（一）非你莫屬——劉辰
（二）非你莫屬——楊威
五、生涯書目
第六章 計劃自我
第一節 我的學涯行動計劃
第二節 我的知識學習計劃
第三節 我的技能學習計劃
第四節 我的情商提升計劃
第五節 我的人脈開發計劃
我的生涯加油站
一、生涯閱讀
（一）生涯幽默：致上鋪的兄弟
（二）生涯寓言：聽的藝術
（三）生涯細節 ：人脈開發程序
（四）生涯錦囊：大學四年如何更好地學習
二、生涯活動：老板停發獎金的困惑（討論）
三、生涯技能：溝通中的聆聽
四、生涯視頻
（一）職場新人巧應對
（二）看了這頭豬，我們在困難面前還有什麼好沮喪的
五、生涯書目
第七章 管理自我
第一節 我的自我管理
第二節 我的溝通管理
第三節 我的人際管理
第四節 我的時間管理
第五節 我的成功管理
我的生涯加油站
一、生涯閱讀
（一）生涯幽默：名片與鞋墊
（二）生涯寓言：學會放棄
（三）生涯細節 ：清理桌面
（四）生涯錦囊：堅持在別人背後說別人的好處
二、生涯活動：Copy不走樣
三、生涯技能
（一）溝通能力自測
（二）人際跟蹤表
四、生涯視頻
（一）職業生涯規劃與自我管理
（二）自我與人際關繫
五、生涯書目
第八章 實現自我
第一節 我的自我實現
第二節 我成功的學業生涯
第三節 我的成功社團生涯
第四節 我的成功實習生涯
第五節 我的成功求職生涯
我的生涯加油站
一、生涯閱讀
（一）生涯幽默：某大學食堂意見簿
（二）生涯寓言：天生我纔必有用
（三）生涯細節 ：隻要能夠堅持上班就不要請假
（四）生涯錦囊：大一到大三，做好五件大事（節 錄）
二、生涯活動：心（新）的方向
三、生涯技能：學長學姐訪談
四、生涯視頻
（一）劉媛媛演說
（二）李嘉誠成功之道
五、生涯書目
附錄：職業生涯管理的理論基礎
後記：教材是怎樣著成的？
主審絮語：讓大學生的翅膀扇動起來
