通過閱讀本書，不僅讓讀者進一步了解相鄰關節假說這一理念，關節靈活性的因素包括關節結構、軟組織長度、對周圍肌群的神經控制；關節的穩定性則包括了主動和被動兩部分，被動約束包括關節囊、韌帶和關節結構本身，而主動約束則包括對關節周圍神經肌肉的控制等。更可以學習到切實可行的方法手段，從而實現知其然，更知其所以然的最終目的。

●第一章關節維修師概述
第一節人類與運動
第二節相鄰關節假說
第三節關節維修師訓練體繫
一、松解技術
二、拉伸技術
三、激活技術
四、整合技術
第二章評估和訓練目標設定
第一節功能動作篩查
一、功能動作篩査的定義
二、功能動作篩查的原理
三、功能動作篩查的作用
四、功能動作篩查的操作過程
五、FMS篩查記錄表的使用
……

本書以關節來劃分各章節內容，分別介紹足、踝、膝、髖、腰椎、胸椎、肩胸和肩關節，每一章節又分別從關節解剖特征、關節靈活性、關節穩定性和力量四個方面進行撰寫。在練習方法手段的選擇方面遵從了由易到難，循序漸進的設計原則。通過閱讀本書，不僅讓讀者進一步了解相鄰關節假說這一理念，更可以學習到切實可行的方法手段，從而實現知其然，更知其所以然的最終目的。