●上編 健美操基礎篇
第一章 健美操概述
第一節 健美操運動的起源與發展
第二節 健美操的概念與分類
第三節 國際體操聯合會關於競技健美操競賽的相關規定
第四節 健身健美操
第五節 健美操訓練常識
第二章 基本功教學與訓練
第一節 基本姿態練習
第二節 競技健美操上肢訓練
第三節 競技健美操下肢訓練
第四節 難度、過渡與連接及操化基本組合訓練
第五節 競技健美操力量訓練
第六節 競技健美操柔韌性訓練
第三章 健美操團操及私教的教學要領
第一節 團操的教學要領
第二節 私教的教學要領
第四章 時尚健身健美操的創編實例
第一節 廣東省學生推廣套路——健美操二級規定動作
第二節 廣東省學生推廣套路——健美操二級規定動作教學圖解
第五章 健美操雙語教學
第一節 雙語教學概述
第二節 健美操雙語教學詞彙與常用語
第三節 雙語教學教案樣例
第六章 健美操辦賽實務
第一節 賽前的準備工作
第二節 比賽中的工作運行
第三節 賽後的總結工作
下編 健美操及大課間編訓常用工具篇
第七章 輔助宣傳的渲染要領及工具
第一節 推送的制作方法
第二節 推送的範例
第八章 音頻編輯要領及工具
第一節 音頻編輯軟件介紹
第二節 音頻編輯軟件使用方法
第九章 視頻編輯要領及工具
第一節 視頻編輯軟件介紹
第二節 視頻編輯軟件使用方法
第十章 LED表演背景編輯要領及工具
第一節 Premiere LED背景剪輯概述
第二節 Premiere LED背景剪輯步驟
第三節 成品範例展示
第十一章 模擬仿真技術動畫編輯要領及工具
第一節 動畫制作的作用
第二節 3DS Max軟件
第三節 成品展示
參考文獻

本教材分為上、下兩編，共11章，並配有教學PPT及學習視頻。上編為健美操基礎篇，內容包括健美操概述、基本功教學與訓練、健美操團操及私教的教學要領、時尚健身健美操的創編實例、健美操雙語教學、健美操辦賽實務；下編為健美操及大課間編訓常用工具篇，內容包括輔助宣傳的渲染要領及工具、音頻編輯要領及工具、視頻編輯要領及工具、LED表演背景編輯要領及工具、模擬仿真技術動畫編輯要領及工具。教材內容豐富，深入淺出，圖文並茂，形式多樣，分層布局，模塊清晰，具有較強的實用性和操作性，是一部適合各級各類學校及社會體育工作從業者的參考用書。