你是一個自信的媽媽嗎？朱蒂·裡斯所著的《自助育兒寶典(成為不錯老媽)》由養育培訓專家、三個孩子的媽媽撰寫，她將使你成為一個自信能干的不錯老媽，並享受做一個媽媽的快樂。本書特點（1）時間：在1分鐘、5分鐘或10分鐘內提高你的養育技巧。（2）激發動力：使你享受做一個媽媽，並創造快樂的家庭。（3）專業：來自養育培訓專家的值得信賴的建議。（4）實用：幫助應對實戰的和情緒上的挑戰。（5）靈活：適合所有媽媽，不論你的背景和年齡。（6）可信：所有案例來自和你一樣的真實生活。

●自序
●一分鐘熱身閱讀
●五分鐘熱身閱讀
●十分鐘熱身閱讀
●引言
●你為什麼會閱讀本書
●該書的目標
●為什麼我——朱蒂·裡斯，會創作該書
●準備開始吧
●我對你的承諾
●本書的閱讀目標
●第1部分 所有媽媽都會考慮的事情
●第1章 育兒信心
●何為自信
●要做自信老媽
●職位名稱：為人之母
●外部信心
●你作為母親的優勢
●是什麼或誰挫敗了你的信心
●培養自信的孩子
●部分目錄

你是―個媽媽，但你是個自信的媽媽嗎？《自助育兒寶典(成為不錯老媽)》的作者是―個育兒教練，同時也是三個孩子的媽媽，她很好善於平衡工作和家庭的關繫，她將給你提供一些切實的幫助，讓你成為一個更冷靜、更自信的媽媽。在了解如何給你的孩子提供真正的幫助的同時，你也要重新發現你的個人需求，學會如何真正享受做媽媽的快樂。
《自助育兒寶典(成為不錯老媽)》由朱蒂·裡斯所著。

朱蒂·裡斯 著作 左燕茹 譯者

    現在看看你對自己的新看法，並且一定要定期大聲將其說出來以強化這種信念。你已經更新了對自己作為母親的看法，你的潛意識也會尋找證據來支持這種新看法。這就好比在家裡打掃和清理衛生，你給自己創造了空間，並且對此很滿意。在這個空間裡，你可以選擇把自己喜歡的、對你有好處的東西，還有那些使你正常發揮、茁壯成長的東西放進去。在你閱讀和說出這些新的信念時，要留意自己內心的變化，要鼓勵並告訴自己這些看法是接近能夠做得到的。在本章節末尾，記錄下你所觀察到的自己在思想、感覺和行為上的任何變化。
    是誰影響了你的自信
    當婆婆的經常忘記了自己也曾經當過兒媳婦。
    佚名
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