懷孕的時候，你最擔心的是什麼？——胎寶寶發育得好不好！懷胎十月，這個過程很辛苦，懷孕的你會出現各種各樣的問題：孕吐，惡心嘔吐，手腳腫，尿頻，睡不著，擦了潤膚霜皮膚還是癢，臉上長了好多斑點……尤其當產檢報告顯示一切都正常，醫生告訴你上面的癥狀都是“懷孕正常現像，不用擔心”……你就因此心定了嗎？也許，此刻的你正在用手機所有渠道搜索各種偏方中……同樣是懷孕，為什麼差別那麼大？面對各種不適，不能隨意用藥，隻能默默忍受嗎？會影響胎寶寶發育嗎？我怎麼知道胎寶寶需要什麼呢？不用擔心，在《養胎PLU等

●Chapter 1 辨“癥”養胎
孕媽媽的癥狀，提示了什麼？
常見癥狀：很多孕媽媽都有過的
孕吐，隻能硬扛著嗎
食欲不佳：喫不下，怎麼養胎呢
胃腸反應：泛酸、腹脹、口干、口苦
“酸兒辣女”有根據嗎
便秘：通便了，就是養好胎了嗎
痔瘡，不能用藥怎麼辦
貧血，為什麼喫了鐵劑還是糾正不了
手腳水腫，時好時壞
腰疼、背疼、骨盆疼、恥骨聯合疼、關節疼痛
什麼樣的身癢，不是疾病引起的
妊娠斑，僅僅是不美觀嗎
胎盤低置，胎盤前置
頻發癥狀：容易反復出現的
孕媽媽感冒了能用藥嗎
孕媽媽咳嗽怎麼辦
咽部不適、咽喉疼痛
鼻炎，如何跟感冒區分
鼻出血，喫什麼好
牙齦出血、腫痛
臉上冒痘痘，一定是上火嗎
失眠：為什麼很困也睡不著
頭暈：為什麼血壓正常也頭暈
不良情緒，不容忽視
皮膚干燥，塗抹潤膚霜也緩解不了
抽筋：鈣也補了還是抽筋
濕疹，癢還不敢抓
漏尿，大寫的尷尬
偶發癥狀：小部分孕媽媽纔有的
老是流口水，枕頭都發黃了
口腔潰瘍，反反復復
頭痛，不感冒也頭痛
出汗量大，正常嗎
腹瀉，飲食可以緩解嗎
腹部下墜感，會發生意外嗎
排尿困難：想尿尿不出
尿路感染：尿頻、尿急、尿痛
夜尿，無法好好睡覺
羊水過多、羊水過少
陰道炎，瘙癢難忍
隱性癥狀：需要進一步檢查的
妊娠糖尿病，產檢時纔發現
妊娠低血糖：手抖、心慌、出冷汗
血脂高，自己卻沒啥感覺
妊娠高血壓，會有並發癥嗎
妊娠低血壓，也要重視
轉氨酶升高：沒有肝病為啥會升高
大、小三陽，會遺傳給寶寶嗎
甲狀腺疾病：甲減、甲亢、甲狀腺結節
ABO溶血，難道還有方法干預
Chapter 2 辨“體”養胎
沒有特別癥狀，養胎的依據又是什麼
單一體質
氣虛體質：整天覺得“累”
陽虛體質：怕冷，衣服穿得多
陰虛體質：眼干、口干、皮膚干
血虛體質：眼瞼淡、口唇淡
濕熱體質：大便黏，愛長痘
痰濕體質：體態肥胖
氣郁體質：郁郁寡歡
血瘀體質：黑眼圈，愛長斑
過敏體質：容易過敏
復雜體質
上熱下寒：到底是寒還是熱
脾虛濕熱：脾在哪兒？濕熱是怎麼產生的
肝郁脾虛：是肝脾都出了問題嗎
腎虛肝旺：女人也會腎虛嗎
肝脾兩虛：為什麼高齡孕婦顯現這個體質
平和體質：這是復雜到很好的簡單
Chapter 3 逐月養胎
每個月的養胎依據，有什麼不同
孕早期
孕一月：為什麼這個月是“酸”的
孕二月：為什麼這個月需要“靜”
孕三月：與寶寶漂亮有關
孕中期
孕四月：與寶寶的血脈有關
孕五月：小心出現胎病
孕六月：寶寶變得健壯
孕七月：居處要干燥
孕晚期
孕八月：與寶寶的皮膚有關
孕九月：與寶寶的頭發有關
孕十月：準備分娩
附：適用於所有孕月的胎教養胎法
Chapter 4 經典互動
孕媽媽常問的問題
桂圓到底是幫助分娩還是抑制宮縮
左側臥姿帶來的煩惱
孕媽媽到底能不能按摩
關於女性生命周期的問題
孕媽媽為什麼怕熱
平時怕冷，孕期變得不怕冷了，產後會變回去嗎
為什麼懷孕後狀態變得更好/更壞
如何準備月子
哺乳期如何飲食調理
哺乳後期（月經來復後）的調養有什麼不同
附1：常見食物寒熱溫涼歸納
附2：孕媽媽舌像解讀舉例

養胎，就是學習與寶寶對話。本書從一個資深母嬰從業人員的視角，回看一個準媽媽在孕期的各種困惑，針對常見的孕期癥狀、準媽媽的體質等提供有益的調理方案與養胎建議。全書分為四大部分，辨“癥”養胎，從孕媽媽出現的癥狀，分析背後的原因及如何調理；辨“體”養胎，針對孕期癥狀不明顯的人，就相應體質提出養胎策略；逐月養胎，分析不同孕月養胎的注意事項；經典互動，通過對生活中一些養胎細節及女性生命周期相關問題進行解讀，進一步理解孕育深層規律，找到孕期調理的準繩，起到舉一反三、正本清源的效果。 希望本書能幫助準媽媽及時捕捉和讀懂胎寶寶發送的“信號”，把握好養胎的節奏，順利度過十月懷胎，迎接一個聰明、健康寶寶的到來。