作 者:胡維勤 主編
定 價:39.8
出 版 社:江西科學技術出版社
出版日期:2017年11月01日
頁 數:244
裝 幀:平裝
ISBN:9787539060743
●Chapter 1 準媽媽，你準備好了嗎？
●一、如何勝任完美準媽媽
●孕前準備真的很重要
●孕產期不容忽視的生活小細節
●二、孕產期所需營養素一覽表
●合理攝取帶來健康生活
●三、孕產期各階段的科學飲食指南
●備孕期
●孕早期
●孕中期
●孕晚期
●月子期
●哺乳期
●四、孕產期熱門飲食話題
●孕媽媽要喫補品嗎？
●準爸爸如何進行飲食調理？
●如何把關飲食衛生？
●孕婦不能喫水果？
●“老風俗”有科學道理嗎？
●為了早泌乳，產後馬上多喝湯？
●部分目錄
胡維勤主編的《備孕、懷孕、坐月子、哺乳期飲食宜忌圖解》在宜喫的食物中詳細介紹了每種食物的性味歸經、主要營養素、食療功效、選購保存等，讓孕產婦對每一種食材都了如指掌。針對每一種食材分別推薦了兩道實用的營養菜譜，詳細介紹其原料及制作過程，並分析每一道菜譜的功效，再配上精美、清晰的圖片，讓即使是烹調知識並不豐富的備孕媽媽或者準媽媽們，也能成功操作。
胡維勤 主編
胡維勤，有名醫學科學家，中國人民解放軍總參警衛局保健處主任醫師。養生保健醫生，畢業於上海第二醫科大學（現上海交通大學醫學院），師從有名內科醫師專家樂文昭和有名老中醫祝諶予教授。擅長老年病及糖尿病等各種慢性病和臨床雜癥的治療與保健，1971年調至北京中南海門診部（後更名為中國人民解放軍總參警衛局保健處），先後擔任、等黨和國家領導人的專職保健醫生，受命參加、等同志的會診和保健工作，被國務院評為“有突出貢獻的醫學科學家”，1990年被中央保健委員會授予榮譽證書和榮譽獎狀，享受國務院特殊津貼。北京電視臺養生堂、寧夏衛視、雲南衛視、網等特邀健康嘉賓，中國青年企業家健康俱樂部專家組成員。
孕產期熱門飲食話題 隨著社會的進步，生活水平的提高，準爸媽們越來越重視孕產期間的飲食，對於孕產期間的飲食問題的討論也日益熱烈，究竟怎樣喫纔能真正健康營養呢？孕媽媽要喫補品嗎？ 有些體弱的孕媽媽需要進補時應到正規醫院進行檢查，並在醫生的指導下進行飲食的調整，切不可私下盲目進補。如人參，人參是大補之物，中醫認為，孕媽媽一般陰血偏虛，懷孕期間食用人參容易造成氣盛陰耗，可能加重早孕反應、水腫等癥狀，甚至會引起妊娠期高血壓。此外，人參可促進血液循環，加速血液的流動。若產後立即服用人參，有可能會影響到生殖器血管的自行愈合，造成血流不止。準爸爸如何進行飲食調理？ 注意均衡飲食，適量補充營養物質；糾正影響受孕的不良飲食習慣與生活習慣。 合理補充富含等
