產科醫生告訴您孕前、孕期、產後不知道的、想知道的、應該知道的飲食營養知識
簡單易做、營養美味的孕產婦食譜喫出聰明健康的胎寶寶







內容全面實用，文字通俗易懂，價格低廉，物超所值

●上篇  營養一部曲  孕前營養細盤點
●食物營養調節身體
●1.營養與優孕
●孕前營養儲備的重要性
●孕前合理調整飲食
●孕前女性合理補充營養
●孕前女性不宜多喫的食物
●2.女性營養補充區別對待
●肥胖女性
●偏瘦女性
●貧血女性
●習慣性流產女性
●3.孕前女性營養食譜
●溫補鵪鶉湯
●當歸金銀花湯
●水魚湯
●清炒豬血
●送子茶
●裡脊菱肉
●雄雞報曉
●部分目錄

本書將伴隨準媽媽一起走過難忘的日日夜夜，告訴您孕前、孕期、產後不知道的、想知道的、應該知道的一切，包括孕產婦應掌握的營養知識，產婦應補充素，注意食物的選擇與搭配，孕產婦適宜的湯羹與面點等。

李琳

    (1)了解孕產以及育兒的相關知識
    掌握孕育知識，要學習和掌握一些關於妊娠、分娩和胎兒在宮內生長發育的相關信息，了解如何纔能懷孕及妊娠過程出現的某些生理現像，如早期的妊娠反應，中期的胎動，晚期的妊娠水腫、腰腿痛等。如果一旦有這些生理現像的出現，就能夠正確對待，避免不必要的緊張和恐慌。
    懷孕期間，母體為了適應胎兒生長發育的需要，全身各繫統都會發生程度不同的生理改變，其中精神與神經繫統的正常調解規律易失衡，由此而出現興奮與抑制間的不協調。
    另外，還有部分孕婦由於缺乏醫療保健知識，對妊娠及分娩感到不安或恐懼，怕痛、怕手術、怕難產等，這些生理與心理上的變化，*終會使不少懷孕女，陛患上焦慮等