了得網圖書_幸福老年樂活人生

作者:駱宏,郭君萍著

定價:46

出版社:人民衛生出版社

出版日期:2017年03月01日

頁數:197

裝幀:平裝

ISBN:9787117241151

●第一天
●重塑養老的意義——做一名成功老年人
●第二天
●用科學武裝自己——我們是可以成功的
●第三天
●成功源於有效自我管理——做自己健康的主人
●第四天
●舊的不去新的不來——另眼看記憶和衰老
●第五天
●任何成功離不開“好心態”——凡事都有兩面性
●第六天
●千裡之行始於腳下——成功源於制訂合理的目標
●第七天
●重結果還是重過程——理解不同，結果不同
●附：老年常見疾病的飲食防治
●第八天
●善於求助——不可小視的感知支持
●附：幾種比較適合老年人進行的運動
●第九天
●改變沒有標準答案——一定有一個重要的理由
●部分目錄

隨著社會老齡化的快速到來，如何合理規劃老年生活是所有人或早或晚都要面對的問題。由駱宏、郭君萍所著的《幸福老年樂活人生--14天成功老齡化心靈之旅》基於杭州五雲山療養院多年來開展的“成功老齡化”研究與實踐中積累的經驗以及印發給老年人宣傳冊資料彙編整理而成。通過實例講述了成功老年生活背後的科學依據，並對幸福老年生活提出了具體的可操作方案和建議。

駱宏,郭君萍著

駱宏，心理學博士，主任醫師。杭州市五雲山療養院院長，浙江理工大學心理學繫外聘教授、碩士生導師。中國科學院心理研究所心理健康促進中心副主任。專攻焦點解決短期療法十餘年，熟悉該療法在心理治療、心理教練及健康管理中的應用。出版的著作有《焦點解決模式：理論與實踐》《焦點解決治療：理論、研究與實踐》《行動孕育希望：焦點解決晤談在自殺和危機干預中的應用》《焦點解決研習錄》等。
郭君萍，杭州市五雲山療養院黨總支書記、院長，杭州市健康管理中心主任，公共管理碩士，副主任醫師，國家二級心理咨詢師，焦點解決教練。多年從事干部保健服務和行政管理工作，對老年療休養和健康養老、職業人群身心保健和女性健康管理有較多等

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