●章 做個“面朝大海，春暖花開”的心理幸福人
一、5個人中，有1個有心理疾病
二、心理殤的6大殘害，生活怎麼能幸福
三、補藥成堆，不如試試讓“心裡好受些”的妙法
四、別把你掙錢的地方當“戰場
五、上有老、下有小，怎樣“活得好得不得了
六、10大解救心理壓力的法寶，讓你做個大心髒的人
第二章 用好中醫這把開心鎖的金鑰匙
一、心病兩大“靶器官”，一傷心來二傷肝
二、《黃帝內經》“以情勝情”的治心法寶
三、中醫開自閉癥的秘法
四、“痰蒙心竅”是心理疾病的根
第三章 《黃帝內經》養神度天年之秘
一、“恬淡虛無，真氣從之”的養生真言
二、百病生於氣
三、“淡者壽”的故事及生命啟示
第四章 《易經》中“自強不息”“厚德載物”與生命力量
一、“自強厚德”――生命的正能量
二、遠離負面心態，願你是陽光，燦爛照耀人
三、心若向陽，世間何處不陽光
四、古今“正者壽”的故事及生命啟示
第五章 道家“靜心不老”的秘訣
一、“靜者壽”之秘
二、古今道家“靜者壽”的故事與生命啟示
第六章 孔子“仁者壽”的心得與長壽秘訣
一、“仁者壽”之秘
二、“仁者壽”的故事與生命啟示
第七章 老子“上善若水”的功德與長壽秘訣
一、“善者壽”之秘
二、“善者壽”的故事與生命啟示
第八章 佛家慈悲為懷的壽數
一、“慈者壽”之秘
二、“慈者壽”的故事與生命啟示
第九章 莊子“哀莫大於心死”的警示
一、心死則神亡，神亡則形亡
二、“心死”的故事與生命啟示
第十章 孟子“人皆可為堯舜”的生命啟示
一、“志者壽”之秘
二、“志者壽”的故事與生命啟示
第十一章 老子知足常樂的生命啟示
一、“樂者壽”之秘
二、“樂者壽”的故事與生命啟示
第十二章 人老心不老的秘訣
一、形神合一，以神為主之秘
二、心老的奧秘
三、如何保持良好的心態
四、食療養心不可少
五、穴位按摩，養心防病
第十三章 人生不易，化解從幼到老四大心理危機
一、兒童期自閉癥的危害
二、青春期逆反心理的危機
三、更年期抑郁癥的高發危機
四、老年期“退休綜合征”的危害
五、調好心神，你就能有顆喜悅的心
六、自己動手，除去心病交好運

在中國中醫科學院研究生院為博碩士生主講《易經》《黃帝內經》三十五年，行醫四十餘年，臨床經驗豐富，思路極敏捷且著作頗豐，出版著作已逾三千萬字。上世紀六十年代即以一部百萬字巨著《周易與中醫學》一舉成名。現今已有中、英、日、韓、漢繁體字版等在全世界二十年長銷不衰。更有《中醫運氣學》、《中醫疾病預測學》、《楊力講黃帝內經》、《楊力講易經》、《楊力全解易經》、《周易像數學》《易經哲學大智慧》等著作奠定了她在學術屆的非常不錯地位.近十年來楊力教授遵循《黃帝內經》上醫治未病的精神，及“隻要能讓中國人多活十年，寧願自己少活十年”的諾言在全國巡講巡診二千多場，她將有五千多年歷史的中華傳統養生作了升華提煉，提出大量養生理念，出版了以《楊力養生23講》《楊力四季養生談》《楊力抗衰老36計》等為代表的數十部養生科普書籍，引領廣大人民的養生健康，為中國人的健康做出了突出的貢獻。本書是楊力生命養護三部曲中的一部。