●第一部分 世上最後一代阿爾茨海默病患者?
第1章 一種新的“疫苗”002
第2章 難以忽視的真相027
第3章 在與教條“博弈”中汲取的經驗046
第二部分 逆轉認知障礙的實操方案
第4章 用KetoFLEX12/3提升你的認知能力060
第5章 滅火074
第6章 補腦膳食金字塔082
第7章 膳食金字塔第一層:大掃除088
第8章 膳食金字塔第二層:盡情享用096
第9章 膳食金字塔第三層:升級你的腸胃122
第10章 膳食金字塔第四層:明智的選擇142
第11章 膳食金字塔第五層:風險管理162
第12章 小細節決定大成敗174
第13章 體育鍛煉:隨你而動198
第14章 睡眠:神祇的關懷214
第15章 壓力管理:需要見風使舵232
第16章 進一步刺激大腦246
第17章 盡一切所能,皆為口腔及牙齒健康259
第18章 將數據轉化為成功265
第三部分 我們需要更多殺手锏
第19章 陷入致痴毒素的困境284
第20章 微生物與微生物群落305
第21章 補充劑:我願用我的王國換來營養311
第22章 故障排除:若你最初未能成功324
後記 21世紀醫學的勝利/332
致謝/336