●上篇 茶養肝，健康常伴你身邊
第一章 生命之樹不能倒，肝的中醫原理要明了
第一節 為什麼說“養肝就像養護生命之樹”
第二節 肝主疏洩，情志舒暢肝要棒
第三節 肝主藏血，養足肝血纔有好“面子”
第四節 肝主筋爪，武林高手大都是養肝高手
第五節 肝開竅於目，眼不舒服就要警覺了
第六節 肝與膽相表裡，養肝需從護膽起
第七節 肝腎同源，你的體能肝做主
第二章 是誰傷了你的“小心肝”——肝的委屈茶知道
第一節 睡眠不足，熬夜傷肝——三杯茶入肚，安眠又舒服
第二節 不喫早餐，肝髒很慘——喝對三杯茶，胃口大開懷
第三節 暴飲暴食，讓肝喊累——茶水穿腸過，體重減下來
第四節 加工油炸，肝在惡化——一杯茶在手，健康自然有
第五節 過量飲酒，酒精傷肝——茶能解酒毒，坐上賓客熟
第六節 尿頻不淨，毒素傷肝——茶能通小便，身輕體又健
第七節 藥物泛濫，讓肝很煩——茶能解藥毒，無毒一身輕
第三章 花花草草作用大，養肝需要常飲茶
第一節 以茶養肝，如魚得水
第二節 茶疏肝氣，養足精氣神
第三節 茶祛肝毒，讓你青春常駐
第四節 茶養肝血，貌美如花隻在推杯換盞間
第五節 茶護肝利膽，清熱解毒的自然之道
中篇 茶為友，肝與健康永遠都牽手
第四章 杯裡乾坤大，茶中健康長——你要知道的養肝茶
第一節 升陽舒肝、疏散退熱有柴胡
第二節 養肝明目怎能少了金銀菊花茶
第三節 茵陳郁金茶，讓肝髒濕熱消失無影蹤
第四節 柴胡甘茅茶——清熱解毒之良方
第五節 木瓜青茶——調肝舒筋頂呱呱
第六節 須問茶——養血舒肝定須問問它
第五章 空持百千偈，不如喫茶去——平肝去火三杯茶
第一節 桑葉茶入腔，平肝明目不受傷
第二節 肝火太旺喝平肝清熱茶，天地安寧又清涼
第三節 肝火引起的頭痛，荷葉山楂茶來搞定
