預售商品須知

預售商品請單獨下單，到貨後將盡快安排為您發出。

若您將預售商品與其他商品一並購買，則該訂單默認在預售商品到貨後發出，拍下即視為認可，謝謝您的支持。

關於失眠，你想知道的全在這兒了！一場長達10年的掙扎求索，一本關於失眠的百科全書。讓你感同身受，揭露失眠痛苦體驗；試遍每一種方法，專欄總結評測結果；重新認識睡眠，深入探討睡眠科學。

●推薦序免責聲明序幕第一年 黑夜降臨第二年 輾轉難眠第三年 衣帶漸寬第四年 飲鴆止渴第五年 瘋狂深淵第六年 不見前路第七年 苟延殘喘第八年 一線曙光第九年 夜盡天明第十年 疫情來襲後記致謝參考文獻

從2010年夏天到2019年初，米蘭達·利維飽受夜夜無眠的折磨。她本是一個生活幸福、事業有成的白領女性，卻因為日復一日的失眠而逐漸失去了健康、工作、朋友，乃至整個人生。她嘗試過每一種助眠方法，拜訪過全科醫生、精神科醫生、催眠師、針灸師、心理治療師和睡眠診所。她患上了藥物依賴，試過戒斷，也曾試圖自殺，進過精神病院，還被診斷為人格障礙和抑郁癥……而睡眠始終遙不可及。睡眠科學風靡一時，但失眠問題並非隻有一個簡單的答案。米蘭達親身嘗試了應對失眠的每一種“治療方法”，並探討了處方藥依賴性和住院康復治療等相關問題。她將專家建議、科學研究及自身經歷整合起來，把大量的科學知識和實用信息編織進了這部關於失眠的回憶錄。

[英]米蘭達·利維（MirandaLevy 著