●第一集 人之常情
一、情緒是什麼
二、情緒的種類
三、情緒的來源
四、情緒對人們行為和生活的影響
五、情緒與情感
第二集 病由心生
一、情緒產生疾病的條件
二、情緒影響形體和氣機運動
三、情緒影響精神
四、如何調節情緒
第三集 人逢喜事精神爽
一、什麼是喜
二、喜的益處
三、“百合病”
第四集 一場歡喜忽悲辛
一、樂極生悲
二、情志過喜的危害
三、過喜導致疾病發生的機理
第五集 “欣”病還需心藥醫
一、如何獲得喜的情緒
二、如何應對過喜
第六集 什麼是怒
一、什麼是怒
二、怒的五髒歸屬與五行屬性
三、怒的生理表現與病理癥狀
四、怒所導致的危害
五、適當發怒能調暢氣機
第七集 怒從何處來？
一、怒產生的條件
二、以情勝情解郁怒
第八集 憂的滋味
一、什麼是憂
二、過憂的弊端
三、我們該如何對待憂
第九集 不要憂郁的氣質
一、憂是如何產生的
二、正確面對憂郁
第十集 上下求索的思
一、翻來覆去的思
二、七情中的思
三、思與行動的關繫
四、過思的表現
第十一集 陷入泥沼的思
一、無所不在的思
二、思對人們行為上的影響
三、強迫思維與髒腑的關繫
四、相思過度也是病
第十二集 如何擺脫煩亂的思
一、外界事物導致思慮過度
二、脾失健運導致思慮過度
三、容易思慮過度的人群
四、解決思慮過度的方法
五、以情勝情法
六、健脾養心之補火生土法
七、疏肝健脾之疏木培土法
八、調理脾胃之理氣化痰法
第十三集 “不過”是悲傷
一、什麼是悲傷
二、多種多樣的悲
三、過悲對人的影響
四、易過悲的人群有哪些
五、悲傷情緒的兩面性
六、悲與憂的關繫
第十四集 如何對待消極的“悲”
一、“悲”是如何產生的
二、如何調節“悲”的情緒
第十五集 令人畏懼的“恐”
一、什麼是“恐”
二、“恐”的病理表現
三、何人易過“恐”
四、恐懼心理的益處
第十六集 “反”恐進行時
一、產生恐的外因
二、引發恐的內因
三、如何應對恐
第十七集 躲不開的驚
一、驚者馬駭
二、驚的表現及過驚的危害
三、驚容易侵犯的人群
四、驚也是正常的
五、驚與恐的關繫
第十八集 “萬一”時刻莫驚慌
一、驚是如何產生的
二、驚的預防和治療
三、七情總結
參考文獻
